Cât de util nectarine

Printre numărul mare de fructe de vară este imposibil să pierdeți nectarine luminos, suculent și delicios. Acesta poate fi numit o adevarata minune a naturii așa cum a apărut datorită mutației naturale. Compoziția chimică este foarte aproape de piersici nectarine. Deoarece nectarine proaspete stocate lung, fructe cedat la diverse gătit: conserve, tocană, coace, gemuri și dulcețuri bucătar, și compoturi fierte în continuare.

Nectarine este util?

Una dintre principalele caracteristici ale piersicilor „goale“ este capacitatea lor de a digera mai greu de digerat și alimente grase, deoarece acestea cresc secreția glandelor digestive. Având în vedere acest lucru, nectarine este permisă utilizarea în pancreatită și gastrită cu aciditate scăzută.

nectarine Dieta

Nutriționiști, având în vedere proprietățile benefice ale fructelor si sarace in calorii, au dezvoltat un regim alimentar special bazat pe consumul de fructe. Puteți face cu ușurință în meniul de zi cu zi de deserturi de fructe și de lumină proaspătă, făcută pe baza lor. Datorită celorlalte produse pentru a fi mai ușor de absorbit în organism și proprietățile benefice ale fructelor pentru a promova pierderea in greutate.

Puteti petrece o zi de post pe nectarine. Dieta consta din fructe proaspete și sucuri, ceai verde, și apă carbonatată. Zahăr în acest moment este interzisă. prelungire permise a dietei până la 3 zile. Acesta va fi pentru tine o curățare excelentă a corpului, precum și taxa de vitamine.

Opțional, puteți utiliza meniul de dieta de 3 zile este mai variată:

• Micul dejun: cereale cu iaurt sau iaurt natural și 1 nectarine;
• 2 nectarine și a fost inferior 1 lingura. Turnati 1 lingura de tarate. apă;
• prânz: face un amestec de 150 g de brânză conținut scăzut de grăsime, 0,5 Art. iaurt, nectarine, mere, kiwi si mandarina;
• 2 nectarine și a fost inferior 1 lingura. iaurt cu ghimbir pinch măcinat și scorțișoară lingură de 0,5 h .;
• Cina: o porție de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime cu 1 lingura. lingură de ghimbir și 1 nectarine.

Ca urmare a aportului caloric va fi de aproximativ 1200 kcal. Dacă sunteți în acest exercițiu cu regularitate, rezultatele pierdere în greutate nu te va astepta. De asemenea, nu uitați să bea zilnic cel puțin 1,5 litri de apă și să mănânce un complex de vitamine.