Ce castravete calorii proaspete utilizare, compoziția, contraindicații

Compoziția chimică și castravete calorifică (proaspete)

Castravetii au o gamă largă de substanțe utile. Ele sunt complet inofensive, cu conținut caloric scăzut, au contribuit la a face față perfect cu retragerea de toxine nocive au efecte laxative ușoare și nu permit să se acumuleze grăsime.

Ele pot fi folosite în beneficiul organismului pe tot parcursul anului, sub orice formă. Da, da! castraveți Conserve păstrează, de asemenea proprietăți utile. castravete Caloric (proaspete) este de 10 - 15 kcal per 100 g de produs. Chiar și mănâncă un kilogram de legume, excesul de greutate, te nu va crește. Compoziția chimică include castravete vitamina PP, C, B5, B1, B1, K. În plus, legumele sunt bogate in oligoelemente si minerale: Caroten și calciu, sodiu și potasiu, colină, fosfor, crom și acid folic. Castraveți la apa de 95%. Despre calitățile valoroase ale acestor produse pe care le puteți scrie un tratat mare, pentru un motiv bun ei sunt atât de iubit de popor.

Ce castraveți beneficii aduce corpul?

Dintre toate dietetice castravete alimente (proaspete) poate fi numit pe bună dreptate, cel mai util. Aceste legume contin esențiale pentru săruri alcaline umane, împiedicând dezvoltarea de pietre și nisip în rinichi, iar acestea sunt în măsură să încetinească îmbătrânirea pielii. Acesta este compus din compusi digerabile de iod, precum și fibre, care stimulează intestinele regulat.

Consumul regulat de castravete, acuzațiile de oameni de știință, un efect benefic asupra glandei tiroide și a sistemului cardiovascular. După cum sa dovedit, de calorii castravete - proaspete - scăzut, astfel încât acestea să poată avea în manipularea și zilele rapide. În special, utilizarea lor este recomandat pentru persoanele cu hipertensiune arterială și edem. Datorită conținutului considerabil de potasiu, castravete ieșire excesul de apă în mod eficient, și de asemenea, au un efect laxativ. Cei care doresc să-și piardă rapid câteva kilograme, nutritionistii recomanda, de asemenea, consumul de castraveți. În plus, suc de castravete - perfect anti-îmbătrânire și remediu de restaurare. Acesta poate fi administrat oral și utilizate ca bază pentru o varietate de măști (castravete hidratează perfect și tonurile pielii) sau ca un mijloc pentru clatirea gurii. Și luând această băutură sănătoasă, poate preveni ateroscleroza.

Castraveți proaspeți în timpul sarcinii

sunt necesare pentru femeile gravide să fie incluse în dieta de castravete proaspat. Deoarece indicele glicemic și castravete proaspăt caloric mic, nici o problema cu creșterea în greutate nu este.

În plus, legumele ajuta să facă față cu toxicoză târziu și au efecte diuretice, ceea ce este deosebit de important pentru edeme și hipertensiune arterială. Dar o femeie în timpul alăptării este mai bine să se abțină de la castraveți de alimentație, deoarece acestea au un efect slabyaschim care pot provoca tulburare copil intestinului.

date fiabile cu privire la pericolele de castraveți încă. Acest lucru vă permite să spun cu siguranță că acestea sunt un element universal al alimentelor pentru oameni. Excepțiile sunt murate și marinate castraveți, conțin o mulțime de sare. Ele pot provoca iritații intestinale. Aceste alimente cu extremă precauție trebuie luate pentru persoanele care suferă de boli ale pancreasului.