Climax - tot ce trebuie să știți
Ce se întâmplă cu corpul în timpul menopauzei?
In timpul menopauzei, corpul unei femei apar modificări hormonale. De obicei, menopauza are loc dupa 45 de ani. Convențional, acesta este împărțit în trei perioade:
Prima perioadă este numită premenopauză și se caracterizează prin întreruperi ale ciclului menstrual. În care inelul poate fluctua într-o mai mică și într-un mod mare. Numărul menstruației este de asemenea instabilă. Aceasta este cauzată de faptul că valoarea redusă a producției de estrogen este perturbat thermotaxis organism din care simptomele apar în această perioadă „bufeuri.“
El simte o femeie la maree înaltă?
Există o febră mare și transpirație, apoi este înlocuit cu un sentiment de frig. bufeuri sunt adesea însoțite de tensiune arterială neregulate și dureri de cap severe. Starea de spirit emoțională a femeilor sunt, de asemenea, extrem de instabile. Există o puternică iritabilitate. O femeie poate deduce din sine fiecare detaliu, există apatie și slăbiciune, depresie, uitare și distragere a atenției. Scăderea concentrației, libidoul scade.
A doua perioadă a menopauzei - menopauza. Acesta începe la un an după ultima perioadă menstruale. În această perioadă, toate simptomele menopauzei sunt chiar mai pronunțate. Există uscăciune vaginală datorită scăderii nivelului de estrogen, ceea ce duce la durere în timpul actului sexual. Se schimbă florei vaginale, care pot provoca senzația de mâncărime și de arsură, precum și apariția infecțiilor genitale.
Multe femei in menopauza există noi riduri pe fata, ca pielea devine mai uscată. Parul si unghiile devin casante. S-a dovedit că o femeie poate ramane insarcinata chiar si timp de mai mulți ani după ce a încheiat ciclul menstrual. Prin urmare, în cazul în care o femeie nu este de planificare o sarcină, se recomandă să se utilizeze metode contraceptive.
A treia perioadă - postmenopauza. Ea începe perioada de după menopauză și nu trece până la sfârșitul vieții. Ovarele si uterul sunt reduse în dimensiune. In plus, sunt supuse unor modificari atrofice ale tesutului vezicii urinare si uretrei. Biruitorul muschii pelvieni (de multe ori cauza femeilor incontinenta urinara). modificări ale metabolismului, oasele devin mai fragile și subțiri.
Primele două perioade - premenopauză și menopauză, în total, ultimele de la patru la șase ani.
menopauza precoce
În cazul în care sindromul de menopauză se manifestă în perioada cuprinsă între 35 și 45 ani, putem vorbi de o menopauza precoce. el are de multe ori simptome mai severe, iar femeile sufera mai greu. Aceasta poate provoca o varietate de motive - fumatul, chirurgie pe organele genitale interne, stres, radioterapie, chimioterapie, excesiva telefoanelor subtiri, complicații după anumite boli infecțioase, îndepărtarea ovarelor.
menopauza
Cum să se ocupe cu sindromul climacteric sever?
Primul lucru de făcut în cazul în care sindromul climacteric sever - stabili rutina de zi cu zi și de muncă, du-te să împartă mese de cel puțin patru ori pe zi.
Valoarea maximă este necesară pentru a limita urmatoarele alimente in dieta ta: carne, carne, condimente și alte produse, stimularea sistemului nervos (cafea, piper, oțet, muștar, și alcool).
Constipatia este o problema comuna in timpul menopauzei. Prin urmare, este necesar să se introducă în alimente dietetice care promovează digestia. Este legume crude și gătite, care includ o mulțime de fibre. Inestimabil în acest caz, va morcov salată, varză, sfeclă, ridiche, umplut cu ulei vegetal. Aceste salate sunt foarte eficiente în stimularea peristaltismului.
În plus, salate de legume proaspete contin o multime de vitamine necesare pentru organism, de aceea este important să le folosim pe tot parcursul anului, indiferent de anotimp. Și în iarna și primăvara, atunci când legumele nu sunt atât de bogate în vitamine, poate fi pe sfatul medicului pentru a lua vitamine și minerale complexe.
Cu constipație, de asemenea, ajuta la administrarea de pâine neagră.
Dacă este imposibil de a scapa de constipatie prin construirea dieta, puteți recurge la utilizarea sărurilor laxative: Carlsbad și oxid de magneziu. Ei trebuie să ia pe stomacul gol. O linguriță de sare trebuie să fie dizolvată într-o jumătate de pahar cu apă și se bea o oră înainte de micul dejun.
O ora de culcare poate bea o ceașcă de iaurt sau alte băuturi fermentate lactate, fructe l griparea prune.
Osteoporoza si menopauza
Înainte de debutul menopauzei o femeie este foarte importantă pentru a preveni osteoporoza. In timpul menopauzei nivelul de estrogen din organism scade, ceea ce duce la creșterea fragilității osoase și a pierderii osoase, ceea ce poate duce la fracturi frecvente. În special în osteoporoză predispuse la fracturi ale oaselor antebrațului, a coloanei vertebrale și a oaselor șoldului.
Pentru a preveni osteoporoza, ar trebui să mănânce în mod regulat de calciu, care in cantitati mari se gasesc in produsele lactate, nuci, legume verzi, fasole, somon si sardine. Somon si sardine, pe langa calciu, cuprind acizi grași omega-3, cum ar fi nuci, migdale si susan - omega 6-acizi.
Terapia de substituție hormonală
De multe ori în timpul menopauzei femeile sunt prescrise terapia de substituție hormonală, care reduce simptomele menopauzei, creste densitatea oaselor, pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor.
În cazul în care nu există contraindicații, că terapia de substituție hormonală este inofensiv pentru o femeie, dar nu o să dureze mai mult de șapte ani.
Contraindicații la terapia de substituție hormonală sunt: tromboză, tumori, hemoragie uterină de natură necunoscută, renală și insuficiență hepatică.
În concluzie, putem spune că nici o femeie nu a putut evita instalarea menopauzei, de aceea este foarte important să se ia această perioadă de calm, de a nu intra în panică și să încerce cât mai mult posibil pentru a ușura simptomele sale.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter.
Știați că:
Oamenii de stiinta americani au efectuat experimente pe soareci si a constatat ca sucul de pepene verde previne dezvoltarea aterosclerozei. Un grup de șoareci de băut apă simplă, iar al doilea - suc de pepene verde. Ca rezultat, vasele din al doilea grup au fost libere de placi de colesterol.
rinichii sunt capabili de a purifica un minut la trei litri de sânge.
Pentru a spune chiar cuvintele cele mai simple și scurte, vom folosi 72 de mușchi.
În timpul funcționării creierului nostru vom cheltui cantitatea de energie egală cu puterea becului de 10 wați. Deci, imaginea bec peste cap la momentul ideilor interesante nu sunt atât de departe de adevăr.
creierul uman este de aproximativ 2% în greutate din masa corporală totală, dar consumă aproximativ 20% oxigen care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman este foarte sensibile la daune cauzate de lipsa de oxigen.
5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.
În patru lobuli de ciocolata neagra contine aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine, cel mai bine este să nu mănânce mai mult de două felii pe zi.
Conform statisticilor, în zilele de luni riscul de leziuni spate a crescut cu 25%, iar riscul de atac de cord - la 33%. Fii atent.
Multe medicamente inițial să fie comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdus inițial pe piață ca un remediu pentru tuse copii. Cocaina a fost recomandat de medici ca un anestezic și ca mijloc de stimulare rezistenta.
Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?
sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.
Primul Vibratorul a fost inventat în secolul al 19-lea. El a lucrat pentru motorul cu aburi și destinate pentru tratamentul de isterie de sex feminin.
Chiar dacă inima unei persoane nu bate, el ar putea trăi pe o perioadă lungă de timp, care ne-a arătat norvegian Rybak Yan Revsdal. „Motorul“ sa oprit la ora 4:00, după un pescar a pierdut drumul său și a adormit în zăpadă.
Cuvântul de gura vs Internet: alege cel mai rapid și cel mai convenabil mod de a scrie la doctor
Ritmul unei metropole mare, lucra târziu în noapte și o lipsă cronică de timp - toate acestea determină amprenta asupra stării sănătății noastre. Uneori, chiar nekog.