Cum de a consolida venele și vasele de sânge din vârfurile picioarelor și trucuri
Boli vasculare picioare sunt destul de comune in zilele noastre. Această patologie se caracterizează prin încălcarea venos curente și sânge stagnare. Boala este de obicei rapid progresiva si dificil de tratat. Pentru a evita simptomele neplăcute, este necesar să se mențină tonul capilarelor. Cum de a consolida venele și vasele de sânge la nivelul picioarelor?
Alimentația sănătoasă
Principiul este simplu regim alimentar sănătos. Din meniul pentru a exclude grăsimile animale, conservanți și alcool. Pentru a minimiza necesitatea de a utiliza carnea grasa, semipreparate, produse de patiserie, produse alimentare afumat si picant, cafea tare, și ceai. Este aceste produse sunt principalii inamici ai cardiovasculare.
Ce produse intareste peretii capilarelor? Baza dietei sunt fructe de mare, pește, cereale și leguminoase. Un produs indispensabil pentru consolidarea venelor - este soia. Acesta conține elemente utile urme și compuși, care necesită corp. Boabele de soia, de asemenea, purifica vasele de sange de la colesterol.
De asemenea, utile sunt produse vegetale: usturoi, ceapă, vinete și castraveți. Ei purificat venă acumulări de grăsime și de a preveni fragilitatea pereților vasului. Fructele proaspete ar trebui să se acorde preferințe citrice.
Util ca un coacăze negre și roșii, cenușă de munte. Dacă nu puteți adăuga la dieta de fructe proaspete, acestea pot fi înlocuite cu un decoct de trandafir sălbatic sau cenușă de munte, ceai verde. Pentru a consolida peretele slab, puteți mânca miere naturală, nuci sau fructe confiate.
Cum de a consolida vasele de sânge la nivelul picioarelor? O atenție deosebită trebuie acordată vitamine. în dieta pentru a mentine tonusul venos, introduceți:
- vitamina C (restabilește fluxul sanguin, gaseste in citrice, coacăze negre, mere, legume, varză și roșii);
- vitamina A (elasticitatea vasculară și conferă un efect pozitiv asupra stării vaselor, se găsește în ficat, lapte, gălbenuș de ou, morcovi, dovleac, roșii și caise);
- vitamina E (ieșiri de colesterol, placi aterosclerotice elimină, previne apariția trombozei este conținută în leguminoase și lapte de soia);
- vitamina B (implicată în procesul de aprovizionare cu sânge, este conținută în gălbenușul de ou, ficat si cereale);
- vitamina K (efect antihemoragic a găsit în legume și verde);
- vitamina PP (exercită o acțiune puternică hipolipemiant, conținută în cereale, sfeclă de zahăr și fasole).
Cu toate acestea, pentru a consolida peretii vaselor de sange doar dreptul si o dieta sanatoasa nu poate. Tratamentul implică o abordare cuprinzătoare. Este dovedit faptul că venele, cum ar fi dinamica. Oamenii care conduc un stil de viață inactiv sunt mai predispuse la boli.
exerciții fizice
Exercițiul fizic moderat este considerat benefic pentru vasele. Pentru a întări pereții venelor și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, este posibil să înoate, a alerga, o plimbare cu bicicleta sau de a face câteva exerciții simple de la domiciliu. program de instruire preia medicul individual.
Sutra, fără a se ridica din pat, puteți face unele mișcări simple. Trageți șosete pe, și apoi le înclinați în direcția opusă. Face câteva circulare moțiuni picioare mai întâi într-o direcție și apoi în alta. Se repetă fiecare mișcare de 4-5 ori.
Aceste exerciții simple te va face ușor pentru a ieși din pat și să nu se simtă disconfort. Dimineața, încă în pat, întinde, strecurat călcâiele. Pentru extremități inferioare venele au fost întotdeauna în ton excelent și țesut conjunctiv din pereții vasculari a fost suplu și puternic, puteți face gimnastica.
exerciții terapeutice pentru a consolida capilarelor include:
- Mahi;
- picioare mișcare circulară;
- rulare de la călcâi până-n picioare.
Începeți cu exerciții de genuflexiuni. Imprastiati picioarele dvs. latimea umerilor. Ghemuit, atâta timp cât pelvisul nu vor apărea pe aceeași linie cu podeaua. Nu uita de respirație. Pe expiratie, ghemuit, și inhaleze înapoi în poziția de pornire. Numărul de repetiții - 10. În cazul în exercițiu este ușor, numărul de repetiții poate fi crescută la 15-20.
picioare Mahi este cel mai bine în apropiere de perete, acesta va contribui la menținerea echilibrului. Nu face mișcări prea bruște. Se repetă leagăne înainte, înapoi și lateral de 5 ori pe fiecare picior. Pentru a efectua mișcări de rotație picior, veți avea nevoie de un scaun. Lean o mână pe partea din spate a unui scaun. Ridicați un picior și mutați-l deoparte.
Se repetă exerciții de rotație, mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi în direcția opusă. Astfel de mișcări și se repetă cu celălalt picior. Completați următoarele exerciții de gimnastică - rulare de la deget de la picior la călcâi. Exercitarea nu numai că se încălzească în mod eficient mușchii piciorului, dar, de asemenea, normalizeaza troficii straturile profunde ale tesutului.
Cu performanțe regulate de gimnastica activeaza procesul de aprovizionare cu sange la nivelul membrelor inferioare. exerciții terapeutice poate fi efectuată în combinație cu un masaj sau tratamente de apă. Îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul picioarelor va ajuta, de asemenea, un articol de îmbrăcăminte de compresie și bandaje. Raportul de compresie este ales în funcție de gravitatea bolii.
A se vedea, de asemenea: dieta de proteine
medicament
Cum de a consolida venele și vasele de sânge la nivelul picioarelor? Pentru a întări venele, medicii prescriu medicamente de acțiune generală și locală. Cele mai multe dintre toate - este o tabletă:
Anticoagulantele au decongestionant și analgezic efect. Acest grup de medicamente includ „Aspirina“ și „Cardiomagnyl“. Ele inhibă aderarea plachetelor și previne formarea cheagurilor de sânge. Venotoniki posedă proprietăți anti-inflamatorii. Ele cresc tonusul structurilor vasculare și pentru a reduce extensibilitate lor.
Acest grup de medicamente includ „Phlebodia 600“, „Detraleks“ și „Venarus“. Acestea îmbunătățesc fluxul de limfatic și pentru a preveni stagnarea sângelui. „Ascorutin“ este atribuit pentru a îmbunătăți țesutul trofică.
Datorită conținutului de formulare rutin și acid ascorbic reduce umflarea și inflamație. Dacă prevenirea nu dă un rezultat pozitiv, sau boala este într-un stadiu de dezvoltare gravă, medicii din lupta pentru sanatatea medicamente speciale conectate.
Auto-medicament este viața în pericol. Toate fondurile, să consolideze venele, ar trebui să fie numit de către medicul curant în funcție de severitatea bolii și de caracteristicile individuale ale organismului. Ia cursuri de medicatie. Întrerupe cursul nu poate fi, în caz contrar, tratamentul nu va aduce rezultatul dorit.
Se îmbunătățește microcirculația, se dizolva cheaguri de sânge și pentru a preveni apariția altora noi. De la agenți externi, de asemenea, utilizate "Troxevasin", "Troxerutin", "Lioton".
Aceste instrumente reduc extensibilitatea venelor, întărește vasele de sânge în picioare, au protivotrombicheskoe și efect anti-inflamator. Se aplica unguent pe pielea uscată și curată, în caz contrar se împiedică pătrunderea umezelii a substanțelor active în țesuturi. Unguentul aplicat 2-3 ori pe zi. Cursul de tratament de lungă.
Mijloace de Medicina Alternativa
Menținerea navelor de pe picioare în formă în stadiul incipient al bolii poate fi in casa. Cum de a consolida vasele de sânge la nivelul picioarelor? În medicina populară în scopuri terapeutice și profilactice este utilizat:
În stadiile incipiente ale venelor varicoase ale membrelor inferioare este considerată o cale de atac efectivă pe baza de hamei. Se toarnă 200 ml de apă, 1-1,5 art. l. conurile de hamei. Puneți recipientul într-o baie de apă și se aduce conținutul la fierbere. Gata să bea bulion de 100 ml pe zi sau utilizate sub formă de loțiuni.
Rezultate bune se obțin prin tratarea de usturoi. Pentru a pregăti instrumentele necesare 2 capete mari de usturoi. Peel si se toaca usturoiul prin chesnokodavku. Apoi se amesteca amestecul în proporții egale cu unt. Aplicați unguentul pe vena proeminente. Capacul superior cu folie, repara totul cu un bandaj. Hold compresa nevoie de aproximativ 4-5 ore.
Tratamentul și consolidarea vaselor de sânge în casă poate fi realizată folosind nucșoară. Tonifica și calmează durerea în picioare, și îmbunătățește, de asemenea, circulatia sangelui la nivelul picioarelor. Se amestecă timp de 1 oră. L. pudra 1 lingura. l. miere de albine. Se toarnă amestecul de 200 ml de apă clocotită. Bea infuzie caldă o dată pe zi.
Considerat mijloace eficiente de castan cal. Pentru prepararea ei necesare 50 de grame de inflorescențe uscate și 250 ml de alcool. Se toarnă alcool de castane si curata tinctura intr-un loc întunecos și cald timp de 10 zile. Bea mijloace gata 1 st. l. de trei ori pe zi.
Indiferent de stadiul bolii, casa poate fi realizată băi de contrast. Pre se toarnă într-un recipient de apă rece, iar al doilea cald. Navele care nu ca apă caldă, așa că, dacă apa din al doilea compartiment este prea cald, durerea în creșterea picioarelor. Puteți adăuga apă rece un pic de suc de lamaie si cateva picaturi de ulei de mentol.
Scufundati picioare mai întâi într-un container, iar după 10-15 secunde - la alta. Se repetă această procedură ar trebui să fie în fiecare zi înainte de a merge la culcare. După această procedură, severitatea și dureri la nivelul picioarelor dispare. Bedtime poate fi curățat porțiuni bolnave decoct de mușețel, gălbenele și Hypericum sau oțet de cidru.
picioare de sprijin navele estompate ar trebui să fie în mod regulat, deoarece progresul bolii rapid și poate duce la complicații grave. Dar auto-medicate este interzisă, ca metodă incorect selectată poate duce la complicații. Tratamentul ar trebui să desemneze un medic-phlebologist.