Cum de a crește stima de sine, femei, fete, consiliere psihologică, moduri de a ridica Declaratie de stima de sine
Stima de sine - aceasta este o problemă foarte serioasă pentru multe fete, pentru că le amenință nu numai o dezamăgire în viața sa personală, dar, de asemenea, eșecuri în domeniul profesional. Ce este stima de sine poate fi considerat scăzut și există o modalitate de a îmbunătăți?
Ce este stima de sine
normale de sine
Deci, dacă sunteți proprietarul de sine, se poate spune că foarte norocos. Pentru oamenii de acest tip se caracterizează printr-o evaluare realistă a capacităților lor. Aceste fete nu se tem să stabilească obiective serioase, și au o idee clară despre modul în care acest obiectiv le poate depune. Există, de asemenea, convingerea că normală de sine nu poate fi decât o persoană foarte matur - este posibil, la fel ca în cele șaisprezece și patruzeci de ani.
stima de sine
Poate că acest tip de oameni sunt considerate a fi cele mai neplăcute personalități altora, decât altele. Este demn de remarcat faptul că de multe ori nici măcar nu dau seama că stima de sine este într-adevăr prea scumpe. Cu toate acestea, unii cred că numai astfel de persoane sunt în măsură să atingă obiectivele mari - cu o anumită cotă de noroc acesta este cazul. Cu toate acestea, principala problemă a oamenilor arogant că ei pierd rapid aceste prietenii din cauza propriei lor nedorința și incapacitatea de a recunoaște greșelile. De asemenea, acești oameni sunt foarte supraestimeze importanța sa în lumea din jurul nostru - la serviciu, cu prietenii, familia și așa mai departe. Acestea sunt rareori în măsură să își ceară scuze sincer, pentru că de multe ori nu își dau seama că pot face de fapt greșit. De obicei, cu astfel de oameni prietenos și comunică doar din cauza posibilelor beneficii sau lipsa de speranță.
Scăzut sau stima de sine scazuta (cauze si simptome)
Cele mai afectate fetele vii care sunt supuse stima de sine scazuta. Cel mai adesea, motivul pentru care se află în educația greșită de către părinți sau de alte probleme pe parcursul anilor de școală. Ceea ce caracterizează persoana a cărei stima de sine este în mod clar prea mic? De regulă, lovește aproape imediat ochiul ca fata nesigură. Cel mai adesea este destul de închis și necomunicativ - ea este frică să-și exprime opiniile, chiar dacă ea este întrebat despre asta. In plus, fata asta ia inițiativa doar în cazurile cele mai extreme, mai mult decât preferând să acționeze în ordinele altcuiva.
Ea crede ea de multe ori pare o prostie sau nepotrivit, iar în cazul în care începe să arate interes în sexul opus, ea începe imediat să caute acest un truc. Fetele de acest tip preferă să nu atragă atenția, iar în cazul în care trebuie să fie într-o companie, acestea vor fi mai sigure în cazul în care acestea rămân practic neobservate.
Factorii care influențează formarea propriei lor de sine
relaţiile de familie
Mulți oameni știu că cele mai multe dintre complexele sunt atrași de un om din copilărie, iar în cazul în care părinții nu se observa sau chiar provoca unele probleme în stima de sine a copilului, este probabil că este pe deplin manifestă la vârsta adultă. Dacă părinții nu ți-a dat suficientă atenție și dragoste, dar în același timp, a găsit posibilitatea de a critica și în mod regulat să prezinte cerințe diferite, este probabil ca stima de sine este acum oarecum subevaluate. De asemenea, nu este cel mai bun mod de a afectat compararea copilului său cu prietenii săi în favoarea celor din urmă. Copilul se obișnuiește să se simtă mai rău decât altele, iar acest obicei duce la maturitate.
Relațiile cu colegii
Un factor foarte important pe care ar trebui să acorde o atenție deosebită. În cazul în care un copil ai avut un talent special, sau la care colegii sunt tratate cu ridiculizare, aceasta este o cauză foarte serioasă de îngrijorare. Din cauza respingerii de prieteni și colegii de clasă, copilul este dificil să te accepte și acest sentiment de unele „nereguli“ îl însoțește la vârsta adultă. Este important să subliniem că, dacă bunele relații în familie, iar copilul primește o educație adecvată, influența colegilor, cel mai probabil, nu va afecta viața viitoare. Dacă observați că copiii inconfortabil în compania colegilor, este un motiv serios pentru a schimba mediul copiilor lor, și petrece cu el psihologic.
prima iubire
Prima dragoste - in copilarie sau adolescenta - poate face, de asemenea, un impact mare asupra respectului de sine. In general, se pot menționa despre relația cu sexul opus, în general. În cazul în care fata a trezit simpatie în rândul băieților, este probabil ca aceasta va afecta în mod pozitiv propria percepție de tine. Cu toate acestea, în cazul în care băieții nu pur și simplu nu-l observa, dar, de asemenea ridiculizat, acest lucru poate afecta negativ formarea de sine a femeilor. În plus, acesta are o valoare și ceea ce a fost prima dragoste fetei - reciprocă sau nu. În cazul în care dragostea a dezvoltat într-o relație romantică, acesta este un semn bun, dar dacă o fată a respins, probabil, și va afecta stima de sine.
Modalități de a îmbunătăți stima de sine la femei și fete
Acceptați și te iubesc
Dacă suferiți de stima de sine scazuta, atunci concluzia este evidentă - trebuie să îmbunătățească urgent sa. În primul rând, își dau seama că oamenii nu sunt perfecte, chiar dacă vi se pare că nu este. Nu insista pe greșelile lor, mulți dintre care probabil ați decis pentru tine - este doar dvs. caracteristici. În schimb, să acorde o atenție la punctele lor forte. Dacă credeți că cei care nu, înseamnă că te înșeli. Uită-te la tine de sine, până când găsiți! De asemenea, este posibil ca esti un pas de unele dintre avantajele sale. Poate exercițiu vă va da o siluetă perfectă, make-up lecții vă va învăța cele mai eficiente și de succes cosmetice utilizare, clase de cusut va permite să creeze costumele câștigătoare pentru ei înșiși. Orice ar fi fost, în cazul tău, este foarte important să te iubească, în orice moment, chiar și atunci când crezi că te iubesc acest lucru nu ești demn. Deveniți principalul sprijin tine si viata ta va începe să se îmbunătățească.
Nu te mai compara cu alții te
Persoanele cu stima de sine scazuta, comparând-te cu alții, ca regulă, nu o fac în favoarea lor. Dau seama că orice comparație - absolut inutile, care nu este bun nu va. Desigur, o chestiune diferită în cazul în care, comparând-te cu cineva, puteți câștiga un stimulent pentru mai bine mai este obtinerea. În cazul în care se termină numai în autoflagelare și o stare de spirit proasta, acest obicei trebuie să fie abandonate. Toți oamenii sunt diferiti - fiecare are avantajele și dezavantajele sale, chiar dacă vi se pare că există excepții. Nu te compara cu nimeni - avea doar grijă de tine și de a îmbunătăți, la cineva fără să se gândească.
Jos cu auto-critica
Autocritica poate fi utilă numai în cazul în care vă stimulează la orice realizări noi. Din păcate, femeile care sufera de stima de sine scazuta, criticând ele însele, doar face lucruri mai rele. Mental se întoarce din nou și din nou la imperfecțiunile lor, tu doar el însuși într-o depresie. În schimb, găsiți motivul pentru care să se laude. De asemenea, să încurajeze toate victoriile noastre mici - cumpara bunatati le, ai grijă de tine.
Fii un pic egoist
Multe femei cu stima de sine scazuta tind sa fie foarte auto-sacrificiu. Presupunând că ei nu merită se iubesc, o astfel de persoană încearcă să „câștige“ sau „câștiga“ dragoste și atenție. Acest lucru se poate manifesta în relația cu soțul sau prietenii ei. Poate că, de asemenea, sunt supuse ei. Exemple de astfel de comportament: a face cadouri scumpe pentru oameni suferă ei înșiși; vă petreceți timpul în cazurile lor, punând în umbră propria lor îngrijire; vă ajustează în mod regulat la planurile altor oameni, chiar dacă vă simțiți inconfortabil, și așa mai departe. În cazul în care, este necesar ceva de genul pe care ați observat pentru ei înșiși să se schimbe în regim de urgență. Aflați pentru a pune nevoile și dorințele dumneavoastră în primul rând - în primul rând vă va fi neobișnuit, dar atunci vei simti toate avantajele unor astfel de tactici.
Credința în sine și în succesul lor
Greu de lucru într-o
Adio Declaratie înfrângere, lauda pentru victoria
Multe fete sunt foarte sensibile despre înfrângerile lor. O astfel de evoluție a evenimentelor de multe ori le conduce în depresie și subminează în mod semnificativ încrederea în tine. În cazul în care este cazul, este util pentru tine să învețe să ignore astfel de greșeli, doar extragerea lecțiile necesare. În același timp, atitudine complet diferită trebuie să se dezvolte la victoriile lor. Fiți conștienți de realizările tale, încurajează-te pentru ei, ceea ce face cadouri mici sau mari pentru tine.
Mai multe pozitiv și optimist
Fata care sufera de stima de sine scazuta, este foarte important să învețe cum să gândească pozitiv. In multe tehnici pot fi găsite online pe acest scor, dar esența este - că nu se întâmplă, uita-te pentru partea pozitivă, chiar dacă aceasta este destul de dificil. Încercați să vorbească nu numai a temei negativ, dar nu se gândească la ele. Controleaza-te - gândire de ceva rău, trece imediat la gânduri mai plăcute. În orice situație, inițial fixându-vă pentru succes, și vă va însoți!