Cum de a ierta

O astfel de știință complexă - de a ierta. Poate ai auzit de multe ori: „Îmi pare rău, te vei simti mai bine.“ Și încercăm să ierte răul - pe cei săraci, cât putem. Dar alții iertarea, noi nu credem că să te ierte - este la fel de important. Imposibilitatea de a adopta o slăbiciune, prostie sau lăcomie înapoi în corpul de boli, obstacole devine în calea succesului. Cu toate acestea, chiar și știind foarte bine că trebuie să ierți, noi de multe ori nu înțeleg cum să facă acest lucru. În psihologie, există tehnici speciale de lucru cu trecutul, iertarea de sine și de alții. Urmați prin instrucțiunile de mai jos și veți reuși (în eșantionul de articol realizat din cele mai bune, mai eficiente tehnici). Amintiți-vă, a scăpa de excesul de spațiu, gratuit pentru esențiale.

Pentru a începe, alegeți o poziție de bază cu privire la problemele pe care le perturbă în acest moment. Cine ești - o victimă a circumstanțelor sau a comandantului soarta lui? În cazul în care victima, este dreptul tău de a suferi și nimeni nu îndrăznește să-l ia departe de tine. În cazul în care proprietarul, atunci este timpul să acționăm, pentru a schimba lucrurile în partea ta cea mai bună. Este important să înțelegem că, indiferent cât de nedrept nu ați ajuns până când nu sunt în poziția victimei, pentru a rezolva problema nu va funcționa.

În psihologie, există trei moduri de comportament într-o situație problemă, există o așa-numită „ușă de ieșire“. Un test simplu va arăta cât de eficiente strategia dvs. pentru a rezolva problemele. Deci, imaginați-vă că viața este complet în cutie, producția vedeți toate cele din urmă mort! Ce faci în continuare? Prima opțiune: Am tot overclocking, am ucide, taie un orificiu de evacuare, sparge prin orice preț. Opțiunea Doi: voi muri; în cazul în care nu există nici un loc pentru a merge mai departe, atunci de ce nu. A treia opțiune: Voi schimba. Se crede că prima și a doua metode nu rezolvă, și de a crea o nouă problemă. Numai a treia opțiune va atrage schimbări cu adevărat pozitive.

Pentru a ierta este de a înțelege. Când te-a rănit, alegerea a două: o baie în rolul de victimă sau de a lua imaginea creatorului. Victima este mereu în căutarea pentru cineva de vina, Creatorul ne iartă și se mută mai departe. Trecutul nu poate fi schimbat, dar puteți învăța din experiența aceasta.

Iartă-te - este de a accepta imperfecțiunile lor, permit să facă greșeli. Pentru a transforma energia resentimentului în puterea ta, ai nevoie pentru a schimba modul de gândire, pentru a trece la un sentiment mai mare. Acest lucru înseamnă să se îndepărteze de la întrebarea - ce și de ce sa întâmplat, și întrebați-vă întrebarea - ce să facă, și de follow-up întrebare - ce schimbări bine chiar vreau.

Colin Timpping a dezvoltat o metodă de „iertare radicală.“ Unul dintre exercițiile se numește „Trei scrisori“, aveți nevoie pentru a scrie o zi, pentru o literă. Literele pe care scrie doar pentru ei înșiși, nu au nevoie pentru a trimite contravenientului. Prima literă, a crea rolul de victimă. Pe cât de mult posibil să ne spui ce abuzatorului ceea ce cred despre el și situația problemă, nu vă zgârciți în termeni. Nu luați nici o scuză și cred că nimic nu poate fi corectată. A doua zi ne-ar scrie oa doua scrisoare, în cazul în care vă permiteți să justifice unele contravenientului. Este posibil să fi așteptat prea mult de la acest om și atât de dezamăgit. Încercați să vă puneți în adversarul tău. Dar, nota în scrisoarea pe care sunteți dispus să ierte numai în mod oficial. Ia o pauză între litere, cel puțin o zi. Amintiți-vă, aveți nevoie să probleme noaptea să doarmă. A treia scrisoare pe care scrie despre iertarea ta. Faceți acest lucru ca și cum ați înțeles cu toții și iertat, iar acum vorbesc despre infractor. Metoda este următoarea: „pretind, apoi rândul său.“ Chiar dacă te prefaci că totul în interior este încă o energie se produce schimbare, iar în viitor va afecta întreaga situație. Mintea este un timp pentru a rezista, ignora, pentru a termina înainte de sfârșitul exercițiului. Sarcina ta este de a trece în mod conștient prin mai multe etape.

1. SOB prada lor. Recunoaste dreptul de a suferi, de a experimenta, de a simți durerea.
2. Sunt de acord că într-un fel m-am creat o situație problematică poate fi făcut.
3. Ia dreptul de a găsi pacea. Eu pot da drumul din trecut și să înceapă o viață nouă.
4. Gândește-te, ce lecție pot obține prin intermediul problema.
5. Ce bine fac eu primesc acum, fiind într-o situație problematică.

„O mie de frunze terminatori de copac rău, există doar unul, tocare-l de rădăcini“, a spus Toro. Nemulțumiri poate fi contracarată înțelepciune și iubire. De fapt, avem o mare sursă de înțelepciune, cunoașterea a tot ceea ce avem nevoie, iar aceste informații sunt stocate în subconștient. Psihologii recomanda ca pentru orice problemă să fie sigur de a conecta metodele de lucru cu subconștientul. Înseamnă să prezinte situația dumneavoastră viu.

iertare tehnica Trance.

Resentimentele apare atunci când nu sunt îndeplinite așteptările. Inteleptii au spus întotdeauna, dacă doriți să evitați dezamăgire, a scăpa de așteptări. Va asteptam pentru cei dragi sinceritate, loialitate, dragoste și bunătate, și ei au în acest sens ar putea avea o opinie diferită. Prin urmare, se dovedește că infracțiunea este o consecință a mândriei.

„Cum haine de cald pentru a proteja de frig, astfel încât expunerea protejează împotriva prejudiciului. Înmulțiți răbdare și liniște sufletească, și infracțiune, cu toate acestea amar poate fi, nu va atinge. " Leonardo da Vinci.

O modalitate foarte bună de a cumpăra o nouă abordare a vieții - afirmații. Afirmatie - Aceasta este o afirmație pozitivă a ceea ce vrei. Cel mai bine este să înregistreze fraza, deci este mai rapid pentru a încorpora conștiința. Scrie o afirmație timp de 10 minute pe zi, timp de 21 de zile, atât de liber și ușor, vă va atrage modificările dorite în viața lor. Aici este un exemplu al unor afirmații:

• Eu mă accept așa cum sunt.
• Îmi place și vindeca-te pe toate nivelurile - spirituale, mentale, emotionale si fizice.
• Am crea viața mea așa cum vreau.
• Cu fiecare zi care trece, viața mea se simte mai bine și mai bine.
• Lumina din mine face minuni în corpul meu, mintea și acțiuni.
• Sunt despărțire cu negativitate din trecut. Sunt liber!
• Lumea are mereu grijă de mine.

Te poți gândi la afirmarea lor, reflectă cu mai multă acuratețe intenția ta. Exercitiul este simplu, dar nu subestima impactul acesteia.

Rezumând articol, se pune întrebarea: „Este posibil să învețe să nu fie jignit, atunci nu trebuie să ierți să fie?“ Eu cred că atunci când o persoană încetează să mai fie jignit, el devine un sfânt. O persoană în viață normal să se simtă resentimente ajută la frontieră, să se cunoască, să crească spiritual.

„Cunoașterea, prin care aș dori jignitor să, din întâmplare, pentru a merge în favoarea mea.“ Charlz Lem.