Cum de a începe dimineața, armonia vieții

Există mai multe sfaturi cu privire la modul de a face dimineață eficientă, productivă, mai devreme, etc. Ce-ar fi, în scopul de a face dimineața fericit? La urma urmei, după cum știți, cum începe ziua, așa că cheltui. Deci, de ce nu începe ziua cu un zâmbet fericit? Acest lucru va ajuta la 7 sfaturi noastre.

Și când te trezești, începe să se gândească la acest lucru sau de aceste evenimente, și sunt optimiști cu privire la data.

Gestionați starea ta de spirit

Niciodată nu sari peste micul dejun. Mai mult decât atât, încercați să-l facă gustoase și vă aduce plăcere. Dacă nu aveți timp pentru a găti în dimineața, este foarte posibil să cumpere ceva gata cu o noapte înainte, sau să utilizați funcția de pornire întârziată în multivarka - terci gustos va fi gata la timp și nu va fi dor de micul dejun.

După cum a descoperit de oamenii de știință germani în anii 1980, acei oameni care saruta soțiile lor, înainte de a merge la locul de muncă, live la 5 ani mai mult, jumatate ca susceptibile de a intra în accidente și să câștige 20-30% mai mult. Și este în proprietățile magice ale sărutului. Doar oamenii care sărut reciproc, de regulă, au o stare de spirit bună dimineața, ceea ce duce un stil de viață sănătos și au o relație puternică.

Fa-ti un obicei în fiecare dimineață, să-i mulțumesc pe cineva. O poți face pe cale orală sau trimite pe cineva de la prieteni, colegi sau rude ale sale scurte de e-mail sau sms cu recunoștință pentru lucrurile bune pe care le-au făcut. Acest pas simplu va îmbunătăți starea de spirit pentru întreaga zi și tu și o altă persoană.

Planificați-vă ziua

Cu o noapte înainte sau dimineața descrie obiectivele lor pentru a doua zi, subliniind printre ei, urgente și importante. Când lucrurile importante de făcut, veți simți un val de mândrie și bucurie, și veți avea timp pentru alte lucruri, cum ar fi corespondența personală, hobby, sau pur și simplu citit pe internet o serie de articole interesante.