Cum de a restabili memoria de terapii reducând în același timp memoria

Memoria umană - o anumită proprietate a creierului, în cazul în care se poate stoca și reproduce informații. Cei care au o memorie excelentă, reale norocos. La urma urmei, este ușor să vă amintiți diferite evenimente, date importante și alte informații relevante. Dar, de multe ori și astfel încât memoria se înrăutățește. Și apoi încercați să-l restaureze și să îmbunătățească să continue să se simtă o unitate independentă cu drepturi depline.

Care sunt cauzele pierderi de memorie?

Rezolvarea problemei de modul de recuperare a memoriei, este necesar să se înțeleagă motivele pentru care a cauzat problema. Într-o astfel de listă:

• traumatisme craniene;
• primirea unui număr de medicamente, atât pentru a trata anumite boli și selectați în mod independent (de exemplu, sedative);
• primire dăunătoare și ilicit de droguri (alcool sau droguri);
• vârsta persoanei (în acest caz, vasele înfundate depozite grase);
• stres, sentimente nervoase;
• oboseală, în special cronice;
• contaminarea organismului (alimentația nesănătoasă, lipsa de efort fizic adecvat).

Cele mai multe dintre problemele ajustate destul de ușor și nu necesită întotdeauna un tratament cu medicamente speciale. Dificultățile pot apărea numai din cauza traumatismelor și modificările senile atunci când se ingroasa peretii vaselor, nutriție nervoase se deteriorează. În aceste situații, recuperarea memoriei poate dura destul de mult timp și nu arată întotdeauna un rezultat perfect.

Dieta pentru a îmbunătăți memoria

Cel mai adesea, pentru a incepe sa trateze puterea de corecție oferta de memorie. Este dovedit faptul că cei care stau pe diete și se privează de multe substanțe nutritive, suferă tulburări de concentrare și a observat o scădere memorarea abilităților.

Expertii recomanda conectarea la mai multe alimente care contin lor dieta vitamina E. Acestea ajuta pentru a restabili celulele nervoase oferi creierului nutriție adecvată, normalizeaza sistemul nervos. Tratate cu un produs al creierului este destul de ușor. Trebuie doar să includă în dieta oua, seminte, nuci, tărâțe de cereale, cereale integrale, legume cu frunze verzi. De asemenea, trebuie să fie preocupat de diversitatea crescândă a dietei sale de fructe de mare, care conține o mulțime de iod.

Pentru a îmbunătăți funcționarea creierului ar trebui să fie adăugate la dieta si alimente bogate in zinc. Desigur, acest tip de tratament va fi mult mai frumos decât cel pe care sugerează că necesitatea de a înghiți pastile.

creier de formare și de capacitatea de a aminti

Experții răspunzând la întrebarea: cum de a restabili memoria, spunând că acesta trebuie să fie instruiți în mod regulat. Iar cei care se confruntă cu oroarea unei astfel de proceduri, o fac pentru nimic. După formare este destul de simplu și nu necesită nici un efort deosebit.

Deci, o opțiune de mare, care poate fi caracterizat ca un remediu - o texte comune de memorare. Proză, poezie - nu contează ce încercați să vă amintiți. Cu toate acestea, trebuie înțeles faptul că memorizarea simplu nu este de ajuns. Textul aveți grijă să citiți cu atenție, întins pe imagini, reflecta, evalua, face anumite ancora aceste imagini. Apoi, amintindu-va fi mai rapid și mai bine.

Treat de memorie poate și asociații. Principiul acestei metode este destul de simplu. Trebuie să acționăm, la fel ca în proverbul despre un curcubeu, iar vânătorul, atunci când fiecare culoare este atribuit un anumit cuvânt. Această metodă este bună pentru stocarea reguli, formule matematice (de exemplu, pantaloni pitagoreice foarte bine ilustrează această tehnică) și multe altele. Este permis să utilizeze ca o serie de opțiuni gata făcute pentru asociații, și alege propriul.

O soluție excelentă pentru această problemă ar fi metoda de fotografie. Suficient pentru a sta jos, relaxați-vă, pentru a alege subiectul si uita-te la ea cu atenție timp de aproximativ 5 secunde. În următoarele 5 secunde, închideți ochii și să aducă în minte imaginea pe care doar „fotografierea“. Cel mai bine este de a efectua tratamentul prin această metodă de mai multe ori pe zi, alegând obiecte diferite să-și amintească.

spații de memorie Tratați pot fi si cu ajutorul mirosurilor. Oamenii de știință au dovedit mult timp că este mirosul este unul dintre cele mai puternice instrumente de stocare. Cu ajutorul acestuia este posibil de a provoca chiar și cele mai profunde amintiri. Astfel, oamenii de știință spun că, dacă înveți anumite informații și, în același timp, de a respira un anumit parfum, de exemplu, pasta de dinți, și apoi să ia-l cu tine la examen si respira un pic, aceasta va provoca amintiri activă.

Tehnici de recuperare a memoriei Folk

Există, de asemenea, o serie de populare metode care sunt utilizate pe scară largă pentru stocarea capacităților de recuperare. De exemplu, medicina pe bază de plante recomandate. Suficient pentru a utiliza infuzii de plante diferite, care sunt responsabile pentru normalizarea activitatii creierului, si la calmarea sistemului nervos. O metodă de fabricare a berii ierburi prescrise pe ambalajul medicamentului.

Alternativ, puteți utiliza exerciții de respirație. Fie că se execută destul de simplu. De exemplu, trebuie să țineți apăsată tasta o nară cu degetul, apoi inhaleze aer printr-o liberă și ține respirația (pe scurt). Expirați prin cel care a fost închisă, închizând astfel nara prin care este inhalat. respirație activă permite fluxul de oxigen la creier, care rezultă în circulația normală a sângelui.

Medicamente: Ce caracteristici de aplicare a acestora

Astăzi, există un număr destul de mare de produse speciale, care sunt atribuite oamenilor atunci când dezvoltă simptome de declin de memorie. Printre acestea se numără:

• Vitrum de memorie;
• glicină;
• Phenibut și altele.

Singurul lucru de reținut - aceste medicamente trebuie să fie prescrise numai de specialitate: neurolog. La urma urmei, ei au adesea un impact asupra creierului. Acest lucru înseamnă că scopul greșit și doza incorectă selectată (excluzând gradul de severitate al problemei), există un risc serios agrava starea lui.

(5 voturi, medie: 4.40 din 5)