Cum să învețe să burtă de dans la domiciliu - pas cu pas
Dacă ați avea grijă de modul în care să învețe să burtă de dans la domiciliu, într-o perioadă relativ scurtă de timp poate înțelege acest limbajul corpului fascinant și frumos, precum și pentru a strânge mușchii abdominali și fese. Este foarte util să se facă burtă de dans după nașterea copilului. Pentru a începe cu, singurul lucru pe care ar putea avea nevoie este o oglindă și o selecție de muzică. accente puternice și slabe, pe care este construit dansul poate fi auzit foarte clar în motivele de est.
Scuturarea. Picioarele sunt relaxate și ușor separate părțile laterale, genunchi bătut alternativ înainte și înapoi, cu atât mai repede mișcarea, se pare spectaculos. sânii Shaking efectuate umeri rândul său, umerii se deplaseze înainte și înapoi.
Opt șolduri. Devansarea mai întâi coapsa dreaptă, greutatea corporală ar trebui să fie transferat la piciorul drept, apoi șoldul stâng înainte. În realizarea acestor mișcări încet, se dovedește că coapsa schiță opt. Când inversă opt coapsei se deplasează înapoi.
Beats sunt produse de poziție genunchi alternativ îndoit prelungire șold a lățimii picioarelor umerilor.
Swinging solduri este diferită de poziția anterioară a mișcării picioarelor, ele sunt unite împreună și genunchii sunt încă îndoite și neîndoită.
Beats stomac. Picioarele lor împreună, genunchii usor indoiti, atunci stomacul va, atunci mușchii sunt împinse în jos.
Resetați coapsei. Picioare împreună, a pus unul în fața deget de la picior și să facă o mișcare în sus și în jos a coapsei.
În plus față de mișcările există o serie de aspecte importante, care ajuta să înțeleagă cum să învețe să burtă de dans la domiciliu:
- rack dreapta. Partea din spate trebuie să fie netedă, lama ușor redusă și genunchii la maximum relaxat;
- în mâinile unui loc special în dans. Policele nu este puternic presat patru vin cot împreună rotunjite (brațul nu dezosat rigid);
- cameră spațioasă. În cazul în care un loc mic, există o șansă de accidentare prin efectuarea unui dans;
- sau dans desculț sau într-o femeie cehă, este mai convenabil.
Dacă dansezi timp de cel puțin o oră de 2 ori pe săptămână, puteți maestru rapid acest dans erotic și netedă.
PUTEȚI dori, de asemenea
- Cursa de mers pe jos - The Good și adecvată Tehnica
- Care este utilizarea de piscină pentru copii și adulți - toate observațiile
- Eliminarea condiloame cu azot lichid - pro și contra
- Figura Patine pentru copii - alegerea potrivită
- Spray pentru igiena intimă - Toate Adevărat
- alcoolismul Femeie este incurabilă?
- Cele mai bune benzi de alergare pentru Casa - Selectarea corectă
- Cum de a reduce greutatea pe dreapta Dupa 50 de ani
