Cum să nu bea alcool deloc

„Alcoolul în doze mici, este inofensiv, în orice cantitate,“ - amintiți-vă această glumă neamuzantă? Adevărul este prea mic pentru a justifica toate consecințele consumului de alcool. În corectitudine trebuie remarcat faptul că cei mai mulți oameni sunt conștienți de pericolele de alcool și să încerce să bea mai puțin și mai puțin. Dar puțini care sunt dispuși să nu bea alcool deloc. Din păcate, dar adevărat. Și este mai bine să-l recunoască și să ia măsurile adecvate, și mai mult decât un ochi orb la situația sumbre. degustari periodice, ridicând pahare în cinstea ceva și doar pentru companie, stres si alte motive - nu bea alcool pur și simplu nu funcționează.

Influența băutură tare pentru sănătate. Poate fi util de alcool?
Popular stereotip spune că toate prezente în dieta completă treptat, băuturi alcoolice și naturale de înaltă calitate chiar să beneficieze, dacă le folosiți ocazional și în cantități mici. Acest punct de vedere este susținut de trimiteri la meniul tradițional al rezidenților europeni, care au masa de prânz se spală în jos cu un pahar de vin sec, chiar și în mijlocul zilei. Lovitura finală pentru bunul simț aplicat calculelor unor pretinse cercetări medicale, în care alcooli de origine vegetală sunt reconfortante și tonice, și 50 de grame de coniac efect extrem de benefic asupra vaselor de sânge ... Nu este surprinzător faptul că, în contextul unor astfel de zgomot de informații, mulți dintre concetățenii noștri de la sine consumul de alcool și doar ignora-l rău.

Pericolul de alcool ar putea rezista dacă a fost doar modul în care oamenii cred. Dar nimeni nu ia în considerare faptul că europenii mănâncă și grijă de sănătatea lor este mult mai bine, și alcool au o calitate mai mare. Da, și este imposibil să se verifice dacă persoanele sănătoase ar fi în cazul în care nu au fost consumul de alcool deloc. Putem doar ghici cu privire la aceasta, pe baza unor dovezi științifice a modului în care alcoolul afecteaza corpul uman:

• Alcoolul, adică alcool, de la băuturile tari sunt absorbite de sistemul digestiv și în fluxul sanguin. Amestecarea cu componenta lichidă, alcoolul creează o anumită concentrație de alcool în sânge și este distribuit în toate organele și țesuturile corpului. Mai mult, creierul si ficatul ia partea leului: ele sunt întotdeauna concentrația de alcool în aproximativ 2 și de 1,5 ori mai mare, respectiv, decât media din sânge.
  
• Sistemul nervos reacționează imediat la alcool. Intoxicație cu relaxarea musculara se manifesta si raspuns de relaxare, încetinirea proceselor de gândire și deteriorarea de coordonare motorie. La început, se pare că o plăcută și distractiv, uita de excitare, euforie, timiditate dispare, înmoaie stres. efect de pendul are loc mai târziu.
  
• Chiar și alcool natural - o otravă naturală care poate distruge celulele. Toate dintre noi, din când în când utilizați această funcție prin tratarea zgârieturilor de alcool si abraziuni pentru a ucide microbii. Dar într-un fel nu cred că alcoolul este beat doar ucide in interiorul celulelor corpului nostru. Primele creier mor și ficat celule, urmate de alte țesuturi și mor afecteze capacitatea de a le restaura.
  
• Celulele care au supraviețuit, de asemenea, suferă de alcool: mutilari treptat și încetează să îndeplinească funcțiile sale directe. Dar sistemul imunitar încă mai funcționează, dar nu recunoaște celulele native o dată, luându-le obiecte străine, ceea ce duce la cancer. Mutațiile în celulele germinative nu apar în bautor, și copiii lui, care nu fac nimic de vină și nici măcar nu cunosc gustul băuturilor alcoolice.
  
• Chiar și cantități infime de alcool în timpul sarcinii și alăptării cauza daune ireparabile sănătății copilului. Astfel de femei nepăsătoare născuții prematuri cu anomalii congenitale de sănătate precară. Ei dezvolta lent colegii și, în general, mai puțin adaptabile în viață, suferă de probleme emoționale și imunitate scăzută.
  

Cu toate acestea, oamenii tind să se considere „mai inteligent“ natura și să încerce să-l păcăli: renunta complet la alcool sau parțial, pentru ceva timp înainte de începerea sarcinii. Acest lucru reduce ușor riscul în cazul în care este planificat sarcina, iar părinții au suficientă voință să nu bea alcool deloc. Dar faptul de a problemei este că toxicitatea băuturilor alcoolice are un efect cumulativ - de data aceasta, și afectează treptat capacitatea de a lua decizii și de a le lipi - asta e doi.

Cum sa nu bei alcool? Permis de alcool din sânge
La prima vedere, chiar și o cunoștință superficială cu informațiile descrise mai sus vor fi suficiente pentru fiecare persoană sensibilă niciodată nu bea alcool. Dar, în realitate, oamenii beau, beau, și să bea băuturi alcoolice, în ciuda detrimentul lor evidente. Și pune într-un impas logic: de ce este dificil, în general, să renunțe la alcool și să nu bea măcar puțin câte puțin și chiar și în zilele de sărbătoare? De ce să nu înlocuiască bea suc, cvas, cafea și alte băuturi sau /, mult mai gustoase și mai puțin dăunătoare? Se pare că dependența de alcool se dezvoltă, indiferent de realizarea acestui proces.

doze de alcool, faptul că efectele psihoactive ale alcoolului provoacă de fapt euforie si relaxare asemănătoare cu cele care apar atunci când hormonii de endorfine bucurie afectează centrele de agrement. Ca răspuns, organismul „decide“, care acum nu poate cheltui resurse pe producerea de endorfine proprii și suprimă funcția. Acum, în cazul în care alcoolul nu este furnizat, persoana se simte deprimat și nemulțumit - încă, pentru că el nu se simte bucuria naturală. Asta-i drept, de voalat, dar în mod fiabil eficient „morcov si bat“, format dependenta de alcool. În care cantitatea de alcool consumata practic nici un efect asupra acestui mecanism:

• Doza critică de alcool: 10 ml de alcool pur pentru femei și 20 ml - pentru bărbați (medie). Aceasta înseamnă că, după moartea unei părți din excesul începe otrăvit de celule. Dacă bea mai puțin, efectul relaxant al alcoolului va fi relativ inofensiv. Dar numai relativ.
  
• Pentru a veni mai aproape de frontieră periculoase suficient pentru a bea 50/25 ml coniac, whisky și vodcă. În ceea ce privește vinul - este 150/75 ml bere - 330/175 ml de sex masculin / feminin, respectiv. Mai mult decât atât, aceste porțiuni de - zi, și nu una-off. Și aceste zile, nu merg, unul după altul, fără o pauză.
  
• Chiar și specificați cantitatea minimă de alcool încetinește reacțiile și coordonarea mișcărilor deranjat, conducătorilor auto, prin urmare, interzise și cei care lucrează cu utilaje. Aceeași sumă slaba este suficientă pentru a provoca daune ireparabile pentru făt în uter sau provoca efectele secundare ale medicației.
  

Dar de aceea bea un pic, frică să își asume riscuri și dacă nu puteți bea alcool deloc și se simt minunat în același timp, a scăpa de pericol inutile copiii și nepoții, și oamenii din jurul lor - de la probleme beat pentru a contempla alte. Cu siguranță în mediul dumneavoastră, există oameni care nu beau alcool. De ce să nu urmeze exemplul lor?