Cum să supraviețuiască durerea 1
Primul lucru pentru a înțelege despre durerea - este necesitatea și importanța sa în acest moment. Durerea nu numai că ne permite să se simtă în viață, mă simt, dar, de asemenea, puncte de la problemele interne grave. La momentul durerii acute nu trebuie să se gândească la asta, trebuie doar să înțeleagă că durerea a venit să ne ajute și să-i mulțumesc pentru asta. Apoi, când a da drumul, va fi capabil să se întoarcă la ideea de a avea o anumită experiență importantă sau decizia cu privire la orice problemă.
Ie ideea este că durerea nu a mers departe la o adâncime de țesut nu prea mare și nu este inflamat apoi cu o atingere neglijent. Din punct de vedere energetic, orice durere ascunsă afectează în mod negativ viața, soarta și sănătatea umană. Durerea - un generator de vibrații reduse și atragerea de noi durere, resentimente, condamnare, agresiune subconștientă. Este din cauza stării de durere jignim oameni care arată cruzimea, răceala, indiferență, și alte caracteristici. În cazul în care o persoană este liber de orice durere - acută și cronică, aceasta va inevitabil luminos, iubitor și plin de compasiune. Durerea blocarea acestor calități, precum și posibilitatea de a descoperi și de a dezvolta încrederea. Prin urmare, este important să se dea drumul durerii, cât de neplăcut și înfricoșător a fost.
Punct de vedere tehnic este posibil să se facă acest lucru. În momentul în care vă simțiți durere emoțională, relaxați-vă (seria broșat, calm, respirații adânci într-o poziție confortabilă), coboară mental spre centrul pieptului, opriți capul, și dați-vă permisiunea de a simți mental. Lăsați durerea să fie arătată în totalitate, nu este la fel de înfricoșător pe cât pare, în cazul în care durerea este însoțită de gânduri de lichidare. Creierul nu ar trebui să fie implicate în acest proces, zona sentimentelor - nu dioceza sa.
După cum sentimentul pe care îl va observa că statul este schimbat, și destul de rapid. Toate în mod individual, iar pentru unii va fi de 10 minute pentru cineva la două ore, dar este important să vă (și durere) da este timpul pentru a rezolva problema o dată pentru totdeauna. Dacă nu trata durerea ca un inamic, care a venit să te chinui, atunci sentimentul că ar putea fi într-un fel de o călătorie fascinantă spre interior. După ce a încercat cel puțin o dată pentru a vă permite să simți durerea, vei fi uimit de modul în care acest lucru se va întâmpla și ce rezultatul. La un moment dat vei simți că durerea nu mai mult.
Dacă ajunge la final, să efectueze un test de control. Gândiți-vă la o situație traumatică, care a dat naștere la durere, toate detaliile, amintiți-vă doar imaginea - așa cum arăta ea, că ai spus că ești responsabil, decât mirosul, care au fost sunetele pe care le simțiți în acest moment. După ce a făcut o astfel de cerere, se concentreze pe sentimentele tale - ceea ce sunt ei acum? Poate în altă parte rănit sau ceva zgârierea. Lăsați-vă în aceasta, de asemenea, să iasă și să părăsească viața ta.
Mai mult de această durere nu va afecta înțelegi acum timp, de ce a venit, ce ai vrut să spui. Care este contribuția dumneavoastră la situația actuală? Este important să fii sincer cu tine însuți, nu disimula, nu pentru a fugi de ceea ce este evident. Liniștit, dezasambla gânditor situație, iartă ei înșiși toți infractorii, viața, universul, și dincolo, de lucru cu calitatea sau emoția care a cauzat situația. În cazul în care eul nu funcționează, scrie-mă, pentru a lucra împreună.
Problema este așa-numita durere a corpului durere - o relație de model a minții și a emoțiilor. Ele susțin în mod constant reciproc - așa-numita karma fără sfârșit. Înțelegeți? Cred că este o cale dificilă. Aceste șabloane sunt impersonale. Depersonalizarea durerea necesară. Uită-te la durerea din exterior, deoarece nu este durerea ta. Ești o parte moștenită, parțial dobândită de-a lungul vieții lor. Dacă-l vezi - vei fi capabil să-l reducă în continuare aproape la zero ...
Este foarte dificil de a prinde nuanța atunci când doar trăiesc durerea, fără a se adăuga istoria minții. Nu răsucirea și cufundarea în rolul victimei ...
Anterior, pur și simplu, mă interzic să se simtă durerea. Distrage-te.
Acum, am înțeles că este necesar de a trăi, dar nici măcar nu poate merge dincolo de minte. Odată ce am accepta si lasa durerea sa fie imediat devine de sine milă și creierul începe să dicteze istoria nefericire ....
Se pare că, în loc de durere am trăi din nou alimentat durerea corp ... Un cerc vicios ...
Cum de a distinge durerea de suferința minții?
Cum de a da durerea și să nu fie atras în gândurile minții?
Slezy- oricum manifestare „sebyazheleniya“ sau nu? ...