Cum să te iubesc și stima de sine femei - Psiholog

motivul pentru care nu este necesară pentru dragoste. Dragostea nu este pentru un aspect, nu pentru păr, nu pentru o cifră. Ei iubesc la fel ca asta.

Deci, în cazul în care pentru a începe? În primul rând, pentru a înțelege ce este dragostea. Intelege cine esti. La începutul modul în care trebuie să înțeleagă că dragostea - acel sentiment atunci când ne acceptăm. Complet și necondiționat. Cu toate avantajele și dezavantajele. Aceasta este o modestă și în jos la pământ sentiment de sine și viața lui, nu are nimic de-a face cu dragostea condiționată care generează narcisism, egoism și mândrie. Dragoste - acest lucru nu este patos, nu dorința de a dovedi altora că sunt mai bine. Nu este nici măcar o stare de fericire permanentă și satisfacția în viață. Armonie cu tine și pacea interioară, respectul de sine în toate situațiile. Această simplitate și modestie. Autonomie. Încrederea în sine. Capacitatea de a se bucura cu adevărat și se simt valoarea propria personalitate. Este un sentiment de lejeritate cu care ne trece prin viață. Aceasta este calea. Mișcarea pentru ei înșiși. Un proces continuu. Când nu au nevoie de comparații, pentru că o distincție clară între: tine - ești tu, și altele - este o alta.

Pentru a face mai ușor de înțeles cum să vă iubească și să fie fericit, este important să urmeze recomandările psihologilor.

Ghid pas cu pas

Tehnici psihologice în practică

Acum, sfaturi practice și să lucreze pe bug-uri. Sarcina ta - de a lucra la slăbiciunile lor, schimbându-le în puncte forte, depășirea obstacolelor. Scopul - de a îmbunătăți personalitatea lor.

face o listă

Ia o foaie de hârtie și se împarte în două părți. În primul scrie calitățile lor pozitive. În al doilea - pe care le nu le place și că aș dori să se schimbe. Apoi, unul câte unul hașurare fiecare calitate negativă a listei. Tear această parte a foii și rupe în bucăți mici. (Apropo, psihologii spun că, chiar și după o astfel de procedură facilitează sufletul.) Memoreaza restul textului și se repetă în mod regulat. De exemplu, în fiecare dimineață sau seara. Apoi ia-o regulă pentru a adăuga la lista de un cuvânt nou la fiecare trei zile. Aceste tehnici psihologice simple, afectează nu numai mintea, ci și pe subconștient.

Cautam un motiv să fie mândru de tine!

Comparați-vă cu cel ai fost ieri. Și să facă pași mici pentru a îmbunătăți propria sa versiune de fiecare zi. De exemplu, vă decideți să mă trage împreună și du-te la sala de sport. Familiar sentimentul dulce atunci când, după ce a depăși o grămadă de obstacole - lene, scuze și alte chestii, te duci la sala de sport? Sau, în ciuda oboselii și a lipsei de timp, timp pentru a efectua lucrările necesare? În astfel de momente, suntem mandri de tine! Pe aceste sentimente în procesul de nevoia de sine să se concentreze! Subliniați bun punct, care a fost deja atins. Dacă setați obiective și le atinge, un sentiment de satisfacție nu va pleca. Învață să aprecieze propriile eforturi, munca, noi înșine, în cele din urmă, acesta va fi mult mai ușor.

auto-cultivare

Aceasta este ceea ce ai nevoie pentru a lucra cu atenție - înlocuiți negativ la pozitiv. Încercați să vă imaginați detaliile imaginii pe care ați dori să vedeți în fața ta. Fiecare dintre noi are slăbiciuni, din care nu ar strica pentru a scăpa de. De exemplu, punctualitate. Este enervant, supărat, dar nu fac nimic pentru a schimba și nu se simt nemulțumirea față de el însuși. Deci, un nou ar trebui să învețe să controleze timpul și de a dezvolta un nivel ridicat de auto-organizare. Și astfel - toate calitățile care nu sunt îndeplinite.

Psihologii recomanda pentru a scrie propria lor cale de a iubi pe hârtie. Cumpara un jurnal frumos sau notebook-uri, care se va dedica o parte din timpul său, care va fi un prieten, un asistent și o reflectare a propriei lor „I“. Păstrați o evidență a modificărilor care au avut loc la tine. Start mici - și a vedea cât de frumos pentru a obține o mai bună!

Doar pentru a te iubi la un moment dat, atunci când vrea să, este imposibil. Din nou, acest lucru este un proces continuu, calea spre cunoașterea „I“, o lucrare mare și grea pe care doriți să depună eforturi pentru. Numai un sentiment de iubire neconditionata pentru tine va face mai fericit si mai bogat spiritual! Fii încrezător - un lux pe care vă puteți permite! Aceasta este o cheie reală pentru fericire și succes!