Dăunătoare sau nu conțin proteine ​​pentru bărbați și femei sănătoase

Din ce în ce, utilizarea de proteine ​​naturale se înlocuiește cu o proteină artificială, deoarece un cocktail este mai ușor și mai rapid decât de gătit mâncăruri sănătoase. Dar, cocktail-uri speciale rămân încă aditiv sintetic la dieta de bază, de multe ori a auzit întrebarea, este de proteine ​​dăunătoare sau nu. Pentru a înțelege acest lucru ar trebui să determine cu exactitate efectul de cocktail-uri pentru a construi musculare în corpul masculin și feminin.

Ce este o proteină?

proteină sintetică - este, de fapt, suplimentul alimentar convențional al amestecurilor de proteine ​​(proteine). shake-uri dăunătoare sau nu de proteine, care sunt apoi preparate din substanța concentrată, impactul asupra organismului uman și dacă este sau nu vă permit să câștige rapid masa musculara - aceste subiecte, iar apoi ridica sportivii novice, unii antrenori, experți în nutriție sport și mass-media. Când această proteină este singurul aditiv la dieta de bază, și nu un substitut complet pentru proteine ​​naturale, care in mod traditional corpul uman primeste din alimente.

Proteinele naturale sunt, fără îndoială, utile. Expunerea la compuși organici este după cum urmează:

• promovarea creșterii economice și implicate în setul de mușchi - această proprietate și este utilizat pentru introducerea proteinelor in dieta de sportivi;
• Transportul diferitelor substanțe se realizează;
• participe și să contribuie la divizarea digestibilității nutrienților derivate din alimente;
• furnizează organismului cu energie suficientă;
• să promoveze formarea de anticorpi și sunt implicate în menținerea echilibrului hormonal.

Cu toate acestea, efectul substanței asupra organismului nu este atât de simplu. Ca multe alte produse, inclusiv naturale, pudra de proteine ​​poate provoca diferite tipuri de reacții alergice.

Pentru cine și în ce cazuri se poate bea shake-uri de proteine?

Mulți oameni care doresc să fie sportiv, fie în formă și de relief a corpului, gata să bea și să mănânce ceva care va contribui la atingerea obiectivelor la o dată timpurie. Proteinele sunt deosebit de popular datorita versatilitatii sale: o proteină concentrată permite atât creșterea în greutate și pentru a reduce greutatea corporală. Această proprietate permite utilizarea de proteine ​​„artificiale“ pentru diferite grupuri de oameni.

Utilizarea de concentrate de proteine ​​poate fi recomandat vegani - persoanele care refuză în mod deliberat de la utilizarea de proteine ​​animale, de regulă, înlocuiți-l cu o leguma, dar nu este întotdeauna eficient. Acesta este proiectat pentru amestec vegetarieni de proteine ​​pe baza de cânepă sau soia.

Care este efectul unei proteine?

Harm sau beneficiu prevalează proteine? Acțiunea proteinei naturale cum ar fi proteine, care intră în organism cu alimente. Un compus organic obținut prin mijloace artificiale, contribuie, de asemenea, la creșterea masei musculare satureaza energie indirect îmbunătățește protecția imună (funcția proteină protectoare este că materialul implicat în sinteza anticorpilor, dacă este necesar) și accelerează metabolismul.

proteină sintetică Spre deosebire de compuși organici naturali este după cum urmează:

• Această pulbere este de fapt gata de utilizare și trebuie doar să fie diluat cu apă;
• compoziția optimă conține componente energetice (proteine, grăsimi, glucide);
• Proteinele sunt digerate în formă, astfel încât mai repede și mai bine absorbit.

Utilitatea proteinei? Beneficiile de proteine ​​este descompunerea rapidă a proteinei concentrate în aminoacizi, care energizează. pudra de proteine ​​elimină necesitatea de a utiliza cantități mari de alimente bogate in proteine ​​și vă permite să controlați dieta de sport. Prin accelerarea metabolismului scade tesutului adipos din organism, puterea musculară este furnizat în volum suficient. In sport, utilizarea de shake-uri de proteine ​​este de necontestat, dar utilizarea lor necontrolată nu este numai ineficient, dar poate reprezenta un pericol grav pentru sănătate.

Cum proteine ​​afecteaza barbatii?

Reprezentanții sexului puternic din cauza specificității lor hobby-uri mai des recurs la utilizarea pulberilor de proteine ​​decat femeile. Nu este dăunător pentru sănătatea proteinei? Și, în special, ce impact va utilizarea unei proteine ​​de pe potența?

Ti-e frica de dependență, impotență totale si efecte negative asupra sistemului urinar - aceasta este impactul asupra sănătății compușilor organici, conform unor opinii. De fapt, aceste amenințări sunt nefondate - proteina este inofensiv pentru oameni.

În funcție shake-uri de proteine ​​nu cauzează, compoziția lor pur și simplu, eliberat de componente, care ar putea avea un efect similar. Rinichii și ficatul unei persoane sănătoase în aceeași proteină nu va avea un impact negativ.

În ceea ce privește potența, mulți sportivi care folosesc pulberi de proteine, ca parte a nutriției sportive, a observat modelul opus, adică accesoriu dorinței sexuale. Dar într-adevăr periculoase alt element - steroizi, este o influență extrem de proastă asupra potenței.

Deci, pe de proteine ​​de proteine ​​sănătatea bărbaților nu este afectată în mod negativ. Desigur, numai rezultate pozitive pot fi de așteptat numai în conformitate cu normele de la primirea materialului.

Cum proteine ​​asupra femeilor?

același etaj Lovely, spre deosebire de sex masculin, foloseste pudra de proteine, de preferință, cu scopul de slăbire și „uscare“ a corpului. Harm și beneficiile unui material de compus organic este deosebit de interesat de femei în conservarea echilibrului hormonal. daca proteina afecteaza hormonii si daca proteine ​​daunatoare shake - proteine ​​„diluat“? Efectele androgine ale substanței nu are. Deci, efectul asupra hormonilor de proteine ​​sunt complet lipsite de temei mass-media într-un mod negativ.

Dacă vorbim despre efectele pozitive ale substanței, utilizarea de proteine ​​pentru femei este aceeași ca și cea pentru bărbați, dar a folosit un compus organic mai, în scopul de pierdere în greutate.

Există consecințe negative ale utilizării amestecurilor de proteine?

proteina Protein astăzi este foarte diversă, astfel încât efectele secundare depind în mare măsură tocmai asupra prezenței în compoziția amestecurilor de substanțe suplimentare.

Obiectiv efectele negative ale consumului de proteine ​​poate apărea numai atunci când sunt hipersensibile la anumite componente de proteine, cocktail incorect selectate dieta sport sau non-conformitate cu doza. Sunt contraindicate, de exemplu, utilizarea amestecurilor de proteine ​​cu intoleranță la lactoză și cazeină. shake-uri de proteine ​​Harm și efecte secundare, în acest caz, ar fi reprezentat de condiția următoare:

• otrăvire, simptome slabe de intoxicație;
• diaree, balonare, flatulență, a crescut;
• disconfort în stomac, senzație de greutate.

Un alt factor negativ al utilizării compușilor organici sintetici - creșterea excesivă a greutății și aspectul stratului de grăsime, în loc de un set de masa musculara. O astfel de daune de proteine ​​poate fi de așteptat pentru nerespectarea dozelor și lipsa de exercițiu în utilizarea proteinei concentrate.

Proteina este dăunătoare în cantități mari? Pudra de proteine ​​poate da prea mult sarcina pe rinichi, care la rândul său este adesea cauza diferitelor boli, care sunt localizate în organul afectat sau agravarea bolilor cronice.

În unele cazuri, chiar și lucruri de băut dăunătoare? Nu se recomandă să continue să urmeze nutriție sport în cazul unei reacții. Următoarele simptome indică o nevoie clară de schimbare a compoziției:

• rash de proteine, mâncărime și umflare (dacă la începutul „sacadată“ este adesea suficient doar pentru a schimba amestec);
• rinita alergică, în combinație cu uscăciune, înroșirea ochilor sclerei, conjunctivita sau lacrimă;
• Otrăvirii (simptome de intoxicație) și alte efecte secundare sunt rare.

Contraindicații

Contraindicații pentru a primi pudra de proteine ​​sunt boli de rinichi și idiosincrazie elemente cronice amestecuri (otrăvire pot apărea și alte efecte secundare). Factorul de vârstă în utilizarea aditivilor alimentari nu contează pentru proteina adolescenți nu este dăunătoare dacă este utilizată substanța în cantități rezonabile. În ciuda lipsei unei liste extinse de contraindicații la utilizarea substanței, ar trebui să consulte un medic și să găsească o parte adecvată de nutriție sport.