De ce avem nevoie de fructe si legume elementele de bază de nutriție sănătoasă, sănătate

De ce fructe și legume o persoană. 99 de oameni dintr-o sută va spune că vitamine, și ei vor fi corect, dar nu în toate. Fructe si multe legume, un fel de ciocolata poate ridica starea de spirit, multe contin seleniu si acid folic, acest acid promovează producerea de endorfine în organism, care, la rândul său, ridică o persoană și starea de spirit, restabilește bucuria vieții. Este foarte bun pentru a ridica starea ta de spirit banane, fructe unic pentru componenta sa.

Desigur, vitaminele nu păcătuiesc amintesc. Cât de mulți nu nedumerit oamenii de știință din întreaga lume, mulți nu efectuează experimente, dar miracolul de droguri și nu a reușit să inventeze. Dar natura a stabilit mult timp un medicament sub formă de fructe și legume. Principal în mod constant mănâncă tot ceea ce natura oferă, și apoi despre medicamentele pe care nu cred că foarte mult timp.






Destul de ciudat, dar legumele sunt salva perfect om de colesterol. Și, după cum știți excesul de colesterol este foarte teribil pentru inima. În plante alimente colesterol nu, dar alimentele vegetale sunt foarte bogate în pectină, care este foarte activ în a ajuta organismul să-și retragă colesterolului. Acest lucru este foarte important. Concluzie. legumele și fructele sunt bune pentru inima.

Fără excepție, toate legumele precum și fructele face pe oameni mai inteligent, și este un fapt dovedit. Oamenii de știință au demonstrat că doar 6-8 fructe sau legume. dar puteți combina - într-o zi, pentru a ajuta mult mai bine să ne amintim și este important pentru a rezolva probleme matematice complexe.
Și în plus pentru toate fructele și legumele este o mare economie de timp, pentru că cele mai multe dintre ele nu trebuie să gătească, pur și simplu se spală cu apă, și ei sunt gata de utilizare. Este un fel de mântuire umane moderne, mântuirea timpului care poarta un beneficiu de sanatate. Aici, Care sunt legumele în viața unei persoane, și de fructe, desigur.