meditație iertare

Nu știu dacă am ales grupul potrivit căruia pentru a înregistra. Dar, în opinia mea, să te iubesc este foarte dificil, pentru cei care au folosit pentru a nu te iubesc, și bun ajutor (cu disponibile opțional) sunt afirmații și meditație. S-au găsit pe Internet - cum ar fi - cota.

Bună ziua, Deci, vom continua să lucrăm la îmbunătățirea respectului de sine. Ultima dată când am învățat cum să scape de dezavantaje. Astăzi, conform planului - „Iertarea-te.“ La finalul materialului - conform tradiției - găsi audiomeditatsiyu. Vei fi capabil să facă acest lucru, deși ...
Dacă iertarea meditație asculta doar, nimic nu se va întâmpla.
Prin urmare, pentru a începe cu vom înțelege, în sensul iertării în sine. Cât de des auzim că trebuie să ierți oameni. Și asta despre auto-iertare Puțini a spus.
De fapt, dacă noi nu le putem ierta, cum o facem pentru alte persoane? Resentimentele peste poate fi generată din cauza stima de sine scazuta. Prin urmare, să-l crească, trebuie să te ierte pentru greșelile și eșecurile din trecut.

Atunci când este nevoie de iertare?
Omul se simte vinovat de ceva, și așa că a pus jos. El începe să se angajeze în căutarea sufletului, literalmente samoedstvom. Este evident că o astfel de atitudine de a priva nu numai de fericire, dar, de asemenea, reduce motivația de a realiza ceva. A pierdut viața-forță, o sursă de inspirație. Numai iertarea ajută să scape de autoflagelare și de a ajuta la restabilirea energiei.

În cazul în care nu vina?
În cadrul fiecărei persoane are un anumit filtru, și se numește conștiință. Poate de aceea acei oameni care iau în mod constant grijă ca acțiunile lor au fost întotdeauna extrem de morală, tind să te invinovatesti dacă ceva este în neregulă.
De asemenea otrăvească viața unor obstacole minore. Ceva nu a funcționat - și tot poporul sa dat vina ca și în cazul în care a existat o tragedie a vieții sale. Dar, în realitate, este doar un vas spart sau o lecție doar neînvățați.
Idealizarea vieții, acesta este un motiv să se simtă vinovat pentru totdeauna. Deoarece poate fi doar perfectă în paradis. Aici suntem cu toții imperfecți. Sau, mai degrabă, totul nu este așa cum ar fi fost pentru planul Creatorului. Aceasta este moștenirea civilizației umane, și trebuie să se adapteze.






În cuvintele lui Friedrich Nietzsche: „Cu adevărat, oamenii - este un flux murdar. Trebuie să fie o mare, pentru a primi un flux poluat și să nu devină impur. "

Modalități eficiente de iertare
Cel mai bun mod de a opri vina pe ei înșiși și, prin urmare, iartă-le - pocăință. Potrivit pentru acest scop de rugăciune. Când ne sincer la inimă, ne întoarcem la Dumnezeu și să se pocăiască de care au comis, de relief va veni instantaneu.
În plus, se recomandă să se facă o listă a ceea ce ierta (preferabil 100 de puncte). De exemplu:
1. Eu, Lyudmila, mă iert pentru ceea ce nu a fost o dată înscriși în colegiu și a fost prea timid pentru a recurs
2. Eu, Lyudmila, mă iert pentru asta ... Și așa mai departe. D ...
Scrie tot ce se poate gândi. Cu cât crezi mai mult, de ce inima mea este rău, cu atât mai mult va fi capabil să mă ierte. După aceea, lista poate fi re-citit și arde sau rupe în sus și spălați-l în toaletă.
Dar avem o altă metodă eficientă de auto-iertare - meditație iertare, care va ierta în cele din urmă te. Dacă faci totul în complex, vei deveni cu un pas mai aproape de normalizarea stimei de sine.

Imaginează-ți că te duci de-a lungul coastei. Soarele strălucește și un blând valuri de briza hainele tale. Te uiți în depărtare. Respirați adânc. Dar, dintr-o dată te simți orice nod în gât. Da. Aceasta este pică ta împotriva ta. Aceasta este o senzație neplăcută de sedimente.

Amintiți-vă cât timp ați fost jignit de unul singur? De ce ai făcut-o? Poate pentru că știi că meriți mai mult? Sau pentru că ai simțit întotdeauna ca un eșec? Sau cineva a făcut un comentariu, și în adâncul tu știi că este adevărat?

resentimentele peste acest lucru este copilul tău interior. Eliberați nod în gât de el însuși la voință și transforma într-un copil mic care plângea, stând pe mal. Se apropie de el și să aibă milă de el. Pat-l pe cap, îmbrățișare.

Spune-i: „Eu știu de ce suferi. Crezi că lumea este ostilă, pe care nu le place că nu ești demn. Dar crede-mă, nu sunteți singuri în această lume. Te iert pentru tot ce ai făcut greșit. Noi nu va regreta. Va asteptam pentru o viață nouă, și nu te voi răni. "

Îmbrățișați acest om mai puternic și a promis că nu-l va face rău.
Te iert!
Eu ne ierte!
Eu ma iert pentru tot ceea ce a fost greșit.

Uita-te pentru un copil. El nu mai plânge și zâmbește. Merge cu ei împreună. Simțiți ușurința în organism. La inima bun.

Continui. Respirați adânc și simțiți aerul extinde plămâni. Respiri în vigoare, respira durerea.

Din nou respirație - inhala putere, ceva foarte bun pentru a începe cu tine.

Expirați - toate frunzele rele și nu interferează.

Respiratia - te simți că ești liber de leziuni.

Expirați - toate insultele du-te. Acestea se dizolvă în spațiu.

Și tu inima mea calm și ușor.

Deschide ochii. Sunteți iertat.

Poate face în mod eficient această meditație de mai multe ori pe parcursul lunii, sau reciti periodic aceasta. Parcela puteți simplifica sau să se complice. Ideea este să se simtă ca lasand foarte infractiunea pentru tine, și vei deveni liber.