Meniu pentru copii în 1 ani nutritie si dieta pe piept si biberonului, ce să se hrănească, programul
Kid, care a transformat un an, mănâncă deja destul de diverse. Meniul are o mulțime de diferite fructe, produse lactate, carne, legume și pește. Veselă pentru firimituri devin mai complexe, dar dieta lui este încă foarte diferit de adult. Să ne uităm la ceea ce este important să ne amintim părinții despre nutriție pentru buna dezvoltare a unui copil de 1 an și modul în care cele mai bune pentru a construi un meniu zilnic pentru copil că vârsta.
Caracteristici ale copilului în vârstă de dieta de ani
Copilul hrănire laptele matern sau un amestec poate fi mai vechi de un an. Pediatri cred că acest aliment benefic pentru corpul copilului și alăptarea de bun venit până cel puțin 1,5-2,5 ani.
În ceea ce privește zahărul, acesta poate fi adăugat la alimente pentru un copil în vârstă de un an, dar este mai bine să încerce să facă fără el. Lăsați copilul învață să mănânce alimente sărate. Din dulciuri în copilul în vârstă de ani dieta poate nu numai biscuiți pentru copii, dar, de asemenea, bomboane și bezele, dar în cantități mici.
Că nu ar trebui să aibă un copil?
Deși copilul este un an, meniurile sale sunt încă copii, astfel încât să fie conștienți de produse care nu trebuie administrat copiilor sub vârsta de 2-3 ani. Printre acestea se numără:
- prajelile.
- carnea grasa.
- Cârnați și cârnați.
- pește gras.
- Fructe exotice.
- Produse fumate.
- Caramel și guma (există riscul de sufocare).
- Produse cu coloranți artificiali și arome.
- Ciuperci.
programul de hrănire
Un copil care a împlinit vârsta de 12 luni, continuă să mănânce de cinci ori pe zi, la intervale de aproximativ 3,5-4 ore. În acest caz, se recomandă ca un prânz hrănitor și cină, a fost mai mult decât micul dejun. De exemplu, copilul poate mânca micul dejun la 8 ore după hrănire va fi 11-12 ore, apoi - la 14-15 ore si 18-19 ore, iar ultima - în 22 de ore.
Cum ar trebui un copil de 12 luni?
Pentru a determina volumul total de produse alimentare pentru copil vârsta de un an ar trebui să fie greutatea sa corporală împărțită în 8 sau 9. In medie, copiii de un ani cântărește aproximativ 10-11 kg, deci o estimare aproximativă a volumului zilnic de alimente va afișa o cifră de 1100-1300 de grame. Împărțindu-l în 5 alaptari, pentru a primi suma medie pe masă - 220-260, The
În ceea ce privește alimentarea produse separate, copilul de ani sunt valoarea lor maximă recomandată pe zi:
Crema de cartofi și conopidă
Curat și se clătește de două sau trei buchețelele de conopidă și jumătate din cartofi, se taie, se toarnă apă clocotită, astfel încât aceasta să cuprindă numai legumele și se fierbe sub capac până la gata. Se taie legumele blender sau trec printr-o sită, se adaugă o linguriță de orez fiert ras. Amestecul a fost varză, cartofi și orez umple jumatate de cana sau legume bulion, se aduce la fierbere și sare. Înainte de servire, se adaugă supa cremă (10 g).
chiftele abur de iepure
Se macină într-o mașină de tocat carne 100 grame de carne de iepure. Separat se înmoaie pâine de grâu (20 g) în apă (30 ml). Conectați carnea de iepure tocata cu pâine, re-roda îmbibată cu o mașină de tocat. Măturică greutate prin adăugare de apă rece. Asigurați-chiftele de carne tocată și se pun la fiert pentru un cuplu.
Cartofi și morcov piure de
Separat se fierb 150 g cartofi și 40 g morcov tăiat în bucăți mici de legume. O alta le trece la cald printr-o sită, se adaugă unt (5 g) și un vârf de cuțit de sare și lapte fierbinte (50 ml). Bateti până piure de cartofi pufos.
terci de orez cu mere
mar Clean (100 g) dintr-o coaja, ori crusta într-o tigaie, se toarnă 50 ml de apă și se fierbe timp de 5 minute. Tulpina rezultată mere bulion, se toarna in 100 ml de lapte, vsypte spălat cereale de orez (25 g) și se fierbe până când orezul fiert. Adăugați lingurița terci de zahăr și mere razatoare, se aduce la fierbere și se adaugă înainte de hrănire unt (5 g).
budinca de pește cu abur
Se fierbe 40 g de file de pește și la frigider. Un alt 40 g file de pește cotlet cu o mașină de tocat, adăugând 15 g de pâine albă, care ar trebui să se înmoaie în lapte lingură. Conectează-te cu pește crud tocată de pește fiert, se amestecă, se adaugă jumătate din gălbenuș de ou de ou și 5 grame de unt, se amestecă din nou. În continuare, se introduce cu atenție în greutate de pește de jumătate din albusul bătut. Se toarnă într-o matriță și se fierbe pentru un cuplu.
cartofi zrazy cu varză
Se fierbe jacheta 150 g cartofi, îndepărtați crusta, chiar roda la cald printr-o mașină de tocat carne, se adaugă 5 grame de făină și un amestec din ou. Separat se toaca varza (80 g) si ceapa tocata (10g) stinge la pregătire. Din masa de cartofi, a crea un tort mic în fiecare pune o umplutură varză mică. Zrazy orbește, le coace în cuptor până la gătit.
În prima zi de naștere a firimiturile pe care doriți să vă rugăm să copil feluri de mâncare de vacanță, dar nu este necesar pentru a da alimente pentru copii el nu a încercat, mai ales în cazul în care copilul are tendinta de a alergii. Este perfect posibil pentru a găti o masă festivă din produsele care sunt deja familiarizați băiat dolofan. În loc de tort cu o crema de brânză gratinat Treat copilul, nu uitați să decora o lumânare.
Luați în considerare următoarele recomandări:
- Continuă să învețe un copil în bucăți de alimente. o cantitate mai mică de hrană pentru copil zdrobit într-o periuță. Să firimiturile perisoare, chiftele de abur, caserole, omlete cu abur, bucăți de legume fierte, brânză de vaci cu bucăți de fructe, legume, salate și alte feluri de mâncare care va încuraja copilul să mestece în mod activ.
- Continua pentru a găti alimente pentru copii, fără prăjire. pentru copil în vârstă de ani alimentar trebuie să fiarbă, la foc mic si gatiti pentru un cuplu.
Proaspăt în secțiunea „În epoca“