Serotonina și funcția de dopamina, ceea ce este diferența, cum să crească hormon

Corpul uman este o „hormoni de plăcere și liniște“ - dopamina si serotonina. Pentru acest grup fac parte, si endorfine. Ceea ce face ca serotonina si dopamina (dopamina) in corpul nostru ca sunt produse, modul în care acestea interacționează? Nu este dăunătoare în cazul în care prea mult din volumul de sânge? Răspunsurile la aceste întrebări.

Dezvoltarea și funcția de dopamină

Dopamina aparține grupului de neurotransmitatori. Acest lucru înseamnă că servește pentru transmiterea impulsurilor nervoase dintre creier si nervoase finalurile. Acesta acționează asupra receptorilor, care sunt disponibile pe fibrele nervoase. Ea produce hormonul tesutului cerebral.

Dopamina este prezentă în corpul fiecărei persoane, indiferent de sex și vârstă. El are un impact asupra funcționării altor hormoni, și, prin urmare, foarte necesară pentru activitatea hormonală a organismului. De exemplu, aceasta afectează producerea unor astfel de substanțe importante, cum ar fi adrenalina si noradrenalina.

Dopamina este numit hormonul plăcerii, deoarece determină sentimentul fericirii umane. Dar ridica în mod artificial nivelul de substanță nu poate fi, pentru că răspunde corpul nu numai un sentiment de satisfacție. De asemenea:

• Dilată (inima) vasele coronariene și rinichi;
• Activeaza celulele nervoase din sistemul nervos periferic;
• Crește ritmul cardiac;
• Aceasta afectează funcționarea inimii într-un sens mai larg;
• Acesta acționează asupra rinichilor;
• Acesta controlează starea noastră emoțională.

Dar toată lumea înțelege că consumul de alcool, droguri și tutun de fumat este foarte rău pentru sănătate. Consumul excesiv de vin si vodca duce la ciroza hepatica (transformarea celulelor sale în țesutul fibros) și amenințat cu moartea. Fumatul provoaca cancer pulmonar. După abuzul, tinde să renunțe la acest obicei, există o pauză-up, bine-cunoscut pentru dependenții. Prin urmare, este mai bine să nu înceapă să se obișnuiască cu substanțele nocive.

Serotonina, dezvoltarea și activitatea în organism

Dacă o persoană nu are nimic de a mânca, nivelul de serotonina din sânge este scăzut. O persoană care nu se pot relaxa. El este activ și este capabil de a efectua orice act care vizează obținerea de produse alimentare. Dacă o persoană are ceva de mâncare și băutură, o mulțime de hormon, o persoană este calmă, mușchii sunt relaxate, activitatea creierului nu este activat. Atunci când resursele sunt disponibile mijloace de trai, oamenii cad repede adormit pe timp de noapte. Corpul lui este stimulat la procesele de odihnă și recuperare.

Volumul serotonina influenteaza cresterea in greutate. În cazul în care a simțit lipsa constantă de organe substanțe ale creierului transmite semnale de masă necesare. Cu un deficit constant al hormonului la om incepe obezitatea.

Serotonina este cea mai mare parte produsă în tractul gastro-intestinal. Doar 5% este produs in creier. Prin urmare, o astfel de dependență puternică a conținutului hormonului al produsului alimentar. Funcții serotoninergic:

• Normalizarea temperaturii corpului;
• Stabilirea pulsul corect și rata respiratorie;
• Crearea o stare de spirit buna;
• Organizarea motilitatea intestinală;
• Răspunsul la semnalele de foame;
• menținerea libidoului la nivelul adecvat;
• motivația umană pentru a reduce greutatea corporală.

Serotonina previne, de asemenea, inflamație și reacții alergice. Aceasta ajută o persoană să adormi pe timp de noapte, contribuie la un răspuns adecvat la stres. Hormonul are un efect pozitiv asupra normalizarea ficatului, crește producția de plachete sanguine.

dopamina anormale

Reducerea cantității de hormon din organism, previne producerea de bucuriile umane și plăcerile vieții. lipsa Dopamina se manifestă prin:

• deprimare;
• om pasivă;
• scăderea libidoului;
• Boala Parkinson;
• Boala schizofrenie.

excesul de hormoni pot fi asociate cu dependența de substanțe și situații care a cauzat creșterea. Această dependență de alcool, nicotină și chiar sexy. O overabundance de dopamină în sânge poate fi determinată prin creșterea frecvenței cardiace, a crescut rata, înroșire a pielii de respiratie din cauza afluxului de sânge.

Atunci când o cantitate mică de hormon din organism provoacă tristețe și pasivitate, indicatorul exces stimulează acțiunile riscante în mod nejustificat, precum și riscurile neglijare. În cazul în care cantitatea de substanță se încadrează în limite normale, are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale, promovând gândirea clară și memorie bună.

Acțiunea de dopamină în creșterea sa este similară cu acțiunea epinefrina. Aceasta ajută muta durerea și de a reacționa la apariția de pericol pentru viață. Diferența este că un exces de dopamina este dependenta.

Deasupra și sub conținutul de serotonina din organism

Spre deosebire de dopamina hormonului de faptul că se poate acumula în organism, în orice cantitate, fără a provoca dependență și alte reacții adverse. Omul este dăunător nu numai pentru lipsa de substanță. Nivelurile ridicate de serotonina poate provoca daune corpului (sindromul serotoninergic).

Reducerea nivelului de hormon este exprimat în:

• deprimare;
• inactivitatea fizică și mentală;
• Tulburări psihologice - iritabilitate și gânduri obsesive;
• boli neoplazice ale naturii fibroase;
• Artrita a articulațiilor.

În cazul în care analiza a arătat că sângele un pic de serotonină, este necesar să se consulte un medic și să aibă grijă de restabilirea nivelului de hormoni.

Modalități de a crește nivelul de hormoni de bucurie

Cum de a crește nivelul de dopamină? Foarte simplu. Este necesar de multe ori să faci sex cu cineva te iubesc. În plus, perioadele de viață complicate pot fi din timp în timp pentru a avea o muscatura de ciocolata.

Serotonina este ridicată de 3 moduri:

• Primul - este de a lua în produsele de hormon de creștere de alimente. Acestea includ iaurt, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci, brânză. Este util să aibă un terci de cereale de mei, fulgi de ovăz și hrișcă. Pentru a crește nivelul de hormon este necesar să mănânce carne și ficat. afectează Pozitiv concentrațiile de hormon nuci, ciuperci, uscate. Cu toate acestea, creșterea nivelului de hormon în acest mod, este necesar să numeri caloriile, nu pentru a câștiga în greutate în plus. Creșterea cantității de serotonină poate fi, consumul de roșii, care puține calorii.

• A doua modalitate - trebuie să vă faceți exercițiul. Ar trebui să fie moderat, deoarece cursurile de fitness din sala poate cauza efectul opus. Cel mai bine este să meargă mai mult în zonele de agrement și parcuri. In acest caz, creierul produce serotonina.
• A treia cale nu este tot apt - este expunerea la soare. Lumina este cel mai bine pentru a ajunge în banda de mijloc, în partea de sud poate avea efecte dăunătoare sănătății. Sub influența luminii solare în organism este produs de serotonina. Acest lucru explică de ce, în vara, la toate într-o stare bună, iar în timpul iernii, zilele gri noros, oamenii se confruntă cu apatie și depresie. Dacă în timpul iernii soarele iese, papură afară în stradă. Și dacă nu, încă mai merg la o plimbare, după care mânca oricare dintre produsele alimentare care cresc serotonina.