7 hormoni care controlează emoțiile noastre

Substanțele care sunt produse de glandele endocrine, corpul este realizat în rolul coordonatorilor chimici pentru a asigura o funcționare optimă a organelor și cel mai bun mecanism de ajustare a interacțiunii lor. Din fluctuațiile minime ale nivelurilor de hormoni din sânge depinde nu numai de starea fizică a persoanei, dar, de asemenea, sentimentele și emoțiile sale.

Serotonina și atitudine optimista la viață

Serotonina îndeplinește funcții importante: asigură transmiterea impulsurilor nervoase între celulele. producția insuficientă a acestui hormon duce la dezvoltarea de depresie, scaderea activitatii mentale si fizice, de memorie, dificultăți de învățare cu noi informații. Serotonina deficit reflectă negativ asupra stării sistemelor digestive, cardiovasculare și ale sistemului imunitar, creste sensibilitatea la durere, tulburări de somn cauza. o concentrație periculoasă și excesul de hormon în sânge: Acesta acționează asupra funcționării deprimantă a sistemului de reproducere.

Pentru producerea de serotonina organismul are nevoie este unul dintre aminoacizii esențiali - triptofan. Această substanță bogată în legume legume, brânză, cașcaval, hrișcă și ciuperci stridii. În plus, în procesul de elaborare a serotoninei conținut în magneziu participă în fructe de mare, alge, nuci, fructe uscate si tarate. În cazul unei situații de scădere a nivelului de hormon poate fi corectată prin consumul de alimente bogate in vitaminele B (banane, smochine, pepeni, organe).

Este important ca organismul este mai mare decât o serotonină sub influența luminii solare. Nu fără motiv, în toamna și iarna, cu o lipsa de expunere la soare, mulți se plâng de o stare proasta, letargie și cad de invaliditate. Normaliza nivelurile de serotonina pot fi obținute prin utilizarea dozelor rezonabile de activitate fizică. În acest scop, drumetii mare, sport greoaie și jocuri în aer liber.

S-a stabilit că nu este doar un sentiment relație directă de la nivelul de serotonină, dar, de asemenea, feedback-ul: persoanele cu un stil de viață activ și o viziune optimistă asupra lumii este aproape întotdeauna o concentrație mare a acestui hormon în organism. Acest lucru înseamnă că producția de creștere a serotoninei poate fi realizată prin metode care contribuie la crearea gândirii pozitive (training-uri psihologice, practici de relaxare, și așa mai departe. D.).

Dopamina - hormonul plăcerii

La fel ca serotonina, dopamina este un neurotransmitator. Se creează un sentiment de placere. Acțiunea este deosebit de vizibilă în timpul actului sexual, a primit hrană pentru animale de companie, etc. Caracteristica distinctivă a dopaminei - .. O creștere a producției sale, nu numai la momentul evenimentelor plăcute, dar, de asemenea, în procesul de apropiere (așa-numitul efect de reținere). Acest lucru este determinat și impactul negativ al hormonului: o persoană poate obține un sentiment plăcut, nu atât de mult pe acțiunile (situații), dar în anticiparea rezultatelor lor. Aceasta este una dintre modalitățile de dezvoltare a dependentei de alcool, „obișnuită“ alcool băutură beat, deoarece își amintește sentimentul de satisfacție, care ia provocat o băutură înainte. Pe conceptul de „înșelăciune dopaminei“ bazată una dintre teoriile moderne ale schizofreniei: se crede că pacientul se concentrează pe visele lor, îi oferă confort spiritual, și în mod voluntar renunță la existența activă în lumea reală.

Adrenalina si noradrenalina: ajutor cu stresul

Natura a oferit două tipuri de răspuns la o situație periculoasă: atacul și a fugit. Pentru succesul primului exemplu de realizare corespunde noradrenalina hormon. Acesta promovează mobilizarea tuturor forțelor ale corpului: creierul incepe sa lucreze mai greu, fluxul de sânge mai repede, creșterea tensiunii arteriale și a tonusului muscular. La nivel emoțional, se manifestă un sentiment de curaj și, uneori, chiar furie. Adrenalina este conceput pentru a ajuta în timp util și suficient de rapid pentru a scăpa de pericol. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna zborul. Eliberarea de adrenalina in sange organismul foloseste pentru a rezolva situația, fără pierderi asociate cu frica (de exemplu, în timpul conflictului, examen, accident de trafic).

Ambii hormoni sunt produse de cortexul suprarenal. Concentrațiile excesive ale acestor substanțe în sânge este periculos: nivelul ridicat de noradrenalină conduce la epuizarea organismului, iar excesul de adrenalină poate provoca temeri necontrolate și fobii.

Cu toate acestea, producția de adrenalina si noradrenalina nu este întotdeauna cauzată de emoții negative. Aceste substanțe sunt eliberate, precum și în situații cu experiență plăcută puternic - cu tranzacții de succes, achiziții majore, vorbitul in public, etc ...

Endorfine si euforie

Endorfinele sunt în general paralele cu serotonina și dopamina. Ei au un sedativ puternic și un efect calmant. Cu toate acestea, principala caracteristică a endorfine în faptul că acestea provoacă un sentiment de bucurie pură, sublimă. Stare de euforie poate să apară după stres sever, dar este adesea asociat cu o influență psihologică a muzicii, a filmului, redare sau carte. emoții pozitive puternice, care sunt cauzate de eliberarea de endorfine, care pot fi declanșate de fenomene naturale sau proximitatea celor dragi.

Concentrația ridicată de endorfine în organism - fenomenul pe termen scurt, motiv pentru care multe definesc fericirea ca ceva trecător.

Feniletilamina și dragoste

Dragoste la prima vedere nu există. Dintr-o dată sentiment de simpatie, dorința sexuală și de recuperare emoțională la om care apar este hormon feniletilamina legate de grup neurotransmitatori. Eliberarea acestei substanțe în sânge apare, de obicei, împreună cu efectele asupra organismului serotoninei și dopaminei. Acest lucru explică romanele stațiunii: pe termen scurt Dragoste aleatoare apar adesea pe fundalul o stare de spirit festiv, tipic de oameni care petrec o vacanță într-o atmosferă deosebit de confortabilă.

Oxitocina și încredere

Corpul femeii este un regulator al hormonului oxitocina contracțiilor uterine și amplificator lactației în contact cu copilul. Dar producția acestei substanțe este asociată nu numai cu sarcină, naștere și alăptare.

Oxitocina este lansat în toți oamenii. Emoțional, asigură formarea încrederii în cealaltă persoană, în special în prezența contactului tactil. De exemplu, creșterea nivelului de oxitocin observate în brațele, tremura mainile, atingând mâinile în timpul unei conversații confidențiale. Hormonul acționează eficient mai ales în cazul în care în contact pentru o lungă perioadă de timp știu sau sunt legate.

Nivelul ridicat de oxitocină vă permite să empatizeze cu probleme ale altor oameni și chiar durere fizică, ameliorează anxietatea și promovează dezvoltarea abilităților de comunicare. Acest efect se bazează tratamentul oxitocină persoanelor cu autism.

Testosteronul și bucuria victoriei

Testosteronul este un hormon masculin numit, cu toate că a produs și femei. În organism, este responsabil pentru formarea libidoului, funcția erectilă pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare masculine. În sfera emoțională de testosteron creează efectul unei rezoluții de succes a situației concurențiale: mai mare concentrația acestuia în organism, cu atât mai mult o persoană este capabilă să atingă obiectivul și să câștige concurenți.

Există, de asemenea, un feedback: victorie în procesul concurențial în sine crește nivelul de testosteron. Un efect negativ specific legat. Noțiuni de bază utilizate la nivelurile excesive de hormoni poate, la încetarea concurenței duce la depresie severă. Riscul este deosebit de mare pentru sportivii care au părăsit de muncă activă, sau pentru persoanele care au făcut o carieră de succes după pensionare lor.

Funcționarea normală a sistemului endocrin nu oferă doar cel mai confortabil. Este necesar pentru noi, și pentru a fi realizat ca un profesionist, nu au probleme de comunicare, să se bucure de viață, de a iubi și de a fi iubit - nu este la fel de important ca și absența unor probleme de sănătate.

Știați că:

Boala Foarte rare - Kuru. Suferă de ea doar de către reprezentanții Fur trib din Noua Guinee. Pacientul a murit de râs. Se crede că cauza bolii este un creier uman mananca.

În timpul funcționării creierului nostru vom cheltui cantitatea de energie egală cu puterea becului de 10 wați. Deci, imaginea bec peste cap la momentul ideilor interesante nu sunt atât de departe de adevăr.

Un medicament bine cunoscut „Viagra“ a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

în vârstă de 74 de ani, Harrison australian Dzheyms a devenit un donator de sânge la aproximativ 1000 de ori. El are o rară anticorpi de grup sanguin, care ajuta să supraviețuiască nou-nascut cu o forma severa de anemie. Astfel, Aussie a salvat aproape două milioane de copii.

În intestinele noastre se nasc, trăiesc și mor de milioane de bacterii. Ele pot fi văzute doar la o mărire de mare, dar dacă vin împreună, ar fi plasat într-o ceașcă de cafea regulat.

Când iubitorii de sărut, fiecare dintre ele pierde 6,4 kkalory pe minut, dar au în comun de aproape 300 de tipuri diferite de bacterii.

Stomatologi au aparut relativ recent. Înapoi în secolul al 19-lea pentru a trage dintii rau a fost responsabilitatea unui coafor convențional.

Persoana a lua antidepresive, în cele mai multe cazuri, va suferi din nou de la depresie. În cazul în care o persoană să facă față cu depresie pe cont propriu, el are o șansă bună de a uita despre această condiție.

Temperatura maximă a corpului a fost înregistrată la Uilli Dzhonsa (SUA), care este internat în spital, cu o temperatură de 46,5 ° C

Anterior, se credea că căscatul îmbogățește organismul cu oxigen. Cu toate acestea, acest punct de vedere a fost infirmat. Oamenii de știință au arătat că căscat răcește creierul persoanei și îmbunătățește performanța.

Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.

5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.

Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.

Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.

Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.

Cuvântul de gura vs Internet: alege cel mai rapid și cel mai convenabil mod de a scrie la doctor

Ritmul unei metropole mare, lucra târziu în noapte și o lipsă cronică de timp - toate acestea determină amprenta asupra stării sănătății noastre. Uneori, chiar nekog.