7 motive pentru a râde și zâmbet mai des, ceea ce nu știai
Atunci când un organism zâmbet produce endorfine
Motivele pentru producerea de hormoni de bucurie este de a determina mișcările mușchilor faciali, care spune creierul. Ca urmare, acesta stimulează producerea de endorfine, care ridica starea de spirit și de a reduce nivelul de stres. Interesant, dacă te prefaci să râzi, sau să imite un zâmbet, creierul nu poate spune diferența și acordă atenție doar poziția mușchilor. Ca urmare, eliberarea de hormoni are loc, în orice caz, si te vei simti mai fericit, chiar dacă la început zâmbetul tău nu a fost destul de sincer.
Endorfinele reducerea nivelului de stres
În plus, ele servesc ca un analgezic natural. Pentru cei care suferă de boli cronice, râs și zâmbete poate fi un tratament eficient. Dacă se încadrează și a lovit greu, încercați să zâmbească - deveniți imediat mai ușor.
Nivelurile crescute de cortizol niveluri endorfine picătură
Cortizolul este un hormon de stres. Acesta este produs atunci când sistemul nervos este încordate, ești nervos. Cortizolul ai emoții neplăcute face, reducând astfel nivelul său, te ajuta te evita depresia.
Râsete intareste plamanii, antreneaza muschii si stimuleaza fluxul limfatic
Când râzi, funcționează întregul corp. Celulele din plamani actualizate, ca urmare a fluxului crescut de oxigen, iar mușchii sunt instruiți ca în timpul exercițiului. Toate acestea stimulează circulația și accelerează mișcarea sistemului limfatic.
Rasul ajută să da drumul la abur
Dacă vă place să fie pohohochete, va fi capabil să facă față cu emoțiile care construiesc în interior pentru o lungă perioadă de timp. După o glumă de distracție la lumea mai ușor să se uite pozitiv. Iei viață mai bună, dacă te razi în mod regulat. În afară de râs și zâmbete pentru a vă ajuta să stabilească relații cu ceilalți, așa că nu ezitați, relaxați-vă și râde.
Un zambet te face mai atractiv și atrage oameni pentru tine
Când zâmbești, din jur te percep mai pozitiv. Interacțiunea cu alte devine mai ușoară și mai plăcută atunci când aveți posibilitatea să partajați o glumă și poulybatsya reciproc. Acest comportament devine rapid contagioasă, iar întreaga companie se simte mai bine, și începe să se uite toate persoană atractivă și plăcută cu care doriți să comunicați. Toate acestea sunt impact foarte pozitiv asupra vietii tale.
fata fericit oferă o viață mai bună
Acest lucru este valabil mai ales pentru situații cum ar fi interviuri atunci când aplică pentru un loc de muncă - relaxat, om zâmbitor radiază încredere în sine, el pur și simplu ar putea face față situației stresante. În plus, este util pentru cariera ta - vă puteți construi cu colegii de relație mai sănătoasă, ceea ce înseamnă că angajatorul va aprecia tine mai mare.
6 scene, in care joaca actori într-adevăr beat
14 moduri de a învăța despre o pisica în ceea ce privește lui
Ceea ce majoritatea oamenilor regreta sfârșitul vieții
Cum pot începe să râdă și să zâmbesc mai des?
Pentru a realiza acest lucru într-o clipă. După cum sa menționat deja, creierul este în imposibilitatea de a determina sinceritatea unui zâmbet, astfel încât mai mult te obliga în mod conștient să zâmbească, cu atât mai bine te chuvstuete. Uita-te la comedii amuzante și emisiuni TV. Deci, veți obține o taxa de umor în viața mea. Pe de altă parte, încercați să nu se uite de știri triste și de transfer. Petrece timp cu familia și prietenii, vă va umple cu fericire. Vei uita la viață pozitiv, și, astfel, devine mai ușor să zâmbească. Înșiși caută motivele de bucurie și zâmbete - probabil înconjurat de multe lucruri minunate și amuzante. Dacă plătiți în mod conștient o atenție pentru a le, vă puteți râde de multe ori și zâmbet fără prea mult efort. Spontană bucurie - un sentiment de valoare, care poate fi atins în mod independent.
Cum meditația afectează creierul nostru? 9 fapte neașteptate Cercetările arată că persoanele cu programe strânse, precum și pictat conștiința de intimidare listează cazuri poate face viața mai ușoară cu ajutorul meditației.
