7 sfaturi cum să înceapă de dimineață

Dimineața pentru mulți oameni asociază cu un fel de coșmar. solicită din nou un vis al naibii de ceas cu alarmă și mai lent creierul își dă seama că este deja dimineață. Tu stai în pat, știind ce aveți nevoie pentru a obține în sus, dar nu mă pot aduce pentru a muta chiar ușor. Într-un fel retezat capul de pe pernă, esti ca un zombie de gând să se spele și să se pregătească propriile lor micul dejun. După un timp îți dai seama că ai întârziat deja și începe să purtat în jurul valorii de apartament ca o mătură. gânduri grele care merg înapoi la locul de muncă la unchiul său. pur și simplu apăsați și chiar strălucitoare tine la soare nici o bucurie ...

Puteți face, de asemenea, lucrurile în mod diferit. Puteți doar du-te și petrece fiecare moment conștient, nu cheltui pe lucruri inutile. Și apoi dimineața va fi un bonus foarte bun, care vă va ajuta să zboare la un nou pas în dezvoltarea sa, și pentru a atinge succesul și fericirea în viața sa personală. Toată lumea trebuie să folosească acest timp pentru binele lor. O să vă dau câteva sfaturi eficiente care se aplică în viața ta. Acestea vă vor ajuta să începe dreptul de dimineață, că este pe-Maximin-eficiente și nu te transforma într-un alt coșmar nedorit.

Oamenii nu apreciază dimineața. Prin puterea de a se trezi la sunetul unui ceas cu alarmă care rupe somnul lor, ca un topor, și imediat se deda trist agitat. Spune-mi, ceea ce ar fi ziua, care a început ca un act violent! Ce ar trebui să se întâmple cu oamenii care sunt toată ziua cu ajutorul unui ceas cu alarmă obține un șoc electric mic! Ele sunt în fiecare zi obisnuirea cu violență și plăcerea wean de zi cu zi.

7 sfaturi despre cum să înceapă în mod corespunzător de dimineață

până la începutul anului

Oamenii de succes tind să fie timpurii păsări. Această perioadă de pace până la trezirea lumii - cel mai important, inspirat și liniștită parte a zilei. Cei care au deschis obiceiul pentru tine, susțin că au trăit o viață întreagă înainte, nu au început încă să se trezească la 5 dimineața în fiecare zi. Când am început să mă trezesc la 5 dimineața, viața mea sa schimbat cu adevărat.

Descărcați cartea mea, care va ajuta să obțineți fericire, succes și bogăție

1 sistem unic de dezvoltare personala

3 problemă importantă pentru conștientizarea

7 zone pentru a crea o viață armonioasă

+ bonus secret pentru cititori

deja descărcat 7259 de persoane

Învață să meargă la cel puțin 23. Atunci nu se va traduce întotdeauna ceasul de alarmă. să doarmă timp de încă 5 minute. Vei sări să-l, simțind că stopul dvs. groapă de noapte a mers bine. În plus, lumina soarelui de dimineață veți adăuga mai multă energie și bucurie în viața ta. Da, eu nu susțin, să învețe să se trezească devreme, nu este ușor, dar crede-ma, merita!

mulțumesc

După o creștere mai devreme, încep să mulțumesc Universului pentru noua zi minunata pentru sanatate, care au, pentru o relație armonioasă cu oamenii, pentru oportunitatea de a face ceea ce îi place, pentru oportunitatea de a călători și de a vedea frumusețea acestei lumi, pentru oportunitatea de a se cunoaște pe sine și îndeplini destinul său. Înțelegeți, ce gânduri și sentimente te trezești dimineața și să treacă întreaga ta zi.

Tehnica de recunoștință - este o mare oportunitate de a începe dreptul de dimineață. Dă dragostea mea față de lume și de a lua înapoi de zece ori. Ceea ce respingem este ceea ce ai. Legea atracției, în acest caz, începe imediat să lucreze pentru tine. Vă mulțumesc, mulțumesc și încă o dată vă mulțumesc.

Sticla de apa cu lamaie

Înainte de a trece la micul dejun este necesar ca tractul digestiv este, de asemenea, sa trezit și a fugit toate funcțiile de bază. Deci, sucul de lamaie cu apa este o băutură răcoritoare minunat pe care tu si corpul tau va revitaliza. În plus, aceasta va ajuta în utilizarea de slăbire și detoxifierea organismului. Apa si lamaie foarte bine curata ficatul si toxinele excretate.

alternativ spălătură

Ia un duș de contrast în dimineața este foarte bun pentru corpul tau. Sub acțiunea apei calde pori deschiși, și vasele de sânge încep să se extindă. Ca urmare a corpului sunt derivate de zgură. O acțiune variabilă de căldură și frig întărește vasele de sânge, îmbunătățind circulația sângelui și stază de sânge dispare.

Cel mai important, procedura de vindecare a corpului complet gratuit, spre deosebire de pastile in farmacii. În mod corespunzător începe dimineața cu un duș de contrast, deoarece vă va da un semnal mai rapid și să consolideze toată energia stocată pentru a efectua locurile lor de muncă mai eficient.

exerciții de dimineață

Apoi, trebuie să faci, ai luat, exerciții fizice, după trezire sau pur și simplu lăsați exercițiile de dimineață, ceea ce va afecta grupele musculare majore. Scopul său este de a trezi principalele procese ale vieții și îmbunătățirea tonusului general al organismului, suspensive astfel o tranziție lină de la organismul care va avea loc în vigilență. Complexe dimineață exerciții de o mulțime, nu doresc să aleagă. Eu pentru mine am ales complexul „Surya Namaskar“ de yoga. asane selectate mare efect asupra corpului meu.

mic dejun propriu

Și apoi puteți începe la micul dejun lui. mic dejun adecvată - cheia pentru o zi vibrantă. Din păcate, 80% dintre oameni nu au avut micul dejun așa cum ar trebui. Cineva chiar și la micul dejun și băuturi numai cafea la locul de muncă, cineva din contră începe să pariezi toate într-un rând, pentru că i sa spus că mâine ar trebui să fie cel mai important în aportul alimentar de zi cu zi.

Și asta e astfel de extreme, care nu dau dreptul de a începe dimineața, pentru că nu va avea energia de la malnutriție sau mancatul in exces. simț al proporției ar trebui să fie întotdeauna și peste tot. Buna micul dejun - un fruct. Banane, kiwi, portocale, mere. De asemenea, puteți adăuga verde și de a face piureuri verzi în blender. Aici, cu mic dejun începe dreptul de dimineață.

scopuri arăta blogul

concluzie

După ce, la un moment dat eu, de asemenea, nu-mi place dimineața și a făcut o greșeală foarte mare. Ridică-te în dimineața și dau seama că aveți o altă zi pentru a începe dezvoltarea de sine. dragoste, inspira - este atât de frumos. Aflați cum să se trezească în mod corespunzător până în dimineața cu gânduri bune, zâmbind răsăritul soarelui, încet obține gata de lucru, în mod conștient live în fiecare minut de la începutul zilei și veți vedea cum viața ta se va schimba, la rândul său cu care vă confruntați și să vă ajute în toate eforturile tale.

În ce domenii ale vieții trebuie să se dezvolte?

Începe mutare la o viață mai armonioasă, chiar acum

Creștere creștere spirituală personală 42% 67% 35% Sănătate 55% Relații Cariera Finanțe 73% 40% 88% luminozitate Life