Allen Carr modalitate ușoară de a pierde in greutate, metoda de pierdere în greutate în cartea allen carr easyweigh să piardă

În lume există mai multe tehnici dezvoltate special pentru cei care doresc să piardă în greutate. Printre ei este dificil de a găsi destul de eficace, dar mod simplu de a pierde in greutate. Mulți sunt de cotitură la o metodă simplă pentru scriitorul englez Allena Karra, care a devenit cunoscut pentru dezvoltarea metodologiei să renunțe la fumat. A fost publicat și o nouă carte de Allen Carr „modalitate ușoară de a pierde in greutate.“ Care este dietele de pierdere în greutate, care sunt utilizate, este dăunătoare sau nu? Toate întrebările vor primi răspuns mai târziu, în articol.

Rezervați Allena Karra „modalitate ușoară de a pierde in greutate“

În centrul cărții Allena Karra introspecția se străduiește să piardă în greutate o persoană - el ar trebui să-și reconsidere opiniile cu privire la produsele alimentare și este ușor de a pierde in greutate. Următorul articol, vom lua în considerare în detaliu esența de pierdere în greutate prin metoda de Allena Karra, dar, de asemenea, puteți descărca gratuit cartea în sine „O modalitate ușoară de a pierde in greutate“:

O dieta adecvata pentru pierderea in greutate, conform metodei Allena Karra

Conform metodei de pierdere în greutate de Allena Karra, toate produsele ar trebui să fie împărțite în „bune“ și „rele“. Pentru bune sunt acele alimente care vindeca organismul, curata de toxine, alcătuiesc corpul energia și puterea necesară. Pentru rău există, de asemenea, ar trebui să includă alimente care pot înfunda corpul, care este umplut cu zgură toate organele și sistemele, debilitante si sa conduca la acumularea masei de grăsime.

Acest lucru este interesant: Conform Allena Karra, produse proaste sunt prea prelucrate sau sunt compuse din substanțe care nu sunt digerate. În cazul în care nu au nutrienți, care sunt folosite pentru susținerea funcțiilor vitale ale organismului, atunci persoana vine repede un sentiment de foame apare și necesitatea de a mesteca ceva. Omul se învinovățește pentru necumpătare în mâncare, dar, de fapt, el nu este de vina, iar mâncarea greșită.

Produse bune și rele în conformitate cu Allena Karra

• diverse cereale: hrisca, mei, orz;
• nuci și semințe de floarea-soarelui diferite;
• fructe și legume proaspete;
• produse lactate: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt;
• unt nesărat.

Aceste produse sunt de fapt scăzut de calorii, iar acestea pot fi consumate fără a adăuga condimente și fără a expune procesare. Ele sunt gustoase și bune, în sensul că transporta o mulțime de nutrienți hrăni corpul și energia. Această listă poate fi extinsă și produse pentru a alege cu adevărat necesar și util pentru hrana organismului. Ei pot mânca nelimitat, dar o cantitate rezonabilă în orice moment. Sistemul digestiv este setat la o dieta adecvata, metabolismul normal și pentru a începe un proces de pierdere în greutate naturale.

Acest lucru este interesant: Pentru Allen Carr produs rău a luat cele care nu pot fi consumate fără a îmbunătăți aroma lor condimentele. Dacă ne imaginăm mintea, ce alimente pot fi consumate fără condimente și procesare suplimentară, veți obține o listă destul de mică - va fi produse utile bune. Acest lucru este determinat de pierderea în greutate a sensului metodei de Allena Karra, care nu este dificil de respectat.

Baza tuturor diete este utilizarea unei liste limitate de produse. De exemplu, o dieta bogata in proteine ​​implica consumul de cantitati mari de carne, dar este fără sare? Deci, fiind pe o dieta, nu a restabili sănătatea și înfundă organismul. Potrivit lui Allena Karra, toate produsele care nu pot fi consumate în forma sa naturală, este un surogat. Acestea sunt prelucrate și aromate cu condimente, nu există nimic util în ele, astfel încât acestea să poată mânca, dar nu se poate obține energie și putere.

Pentru produs rău Allena Karra includ:

• diverse tipuri de carne, carne prăjită și pește;
• toate produsele la care doriți să adăugați potențatori de aromă, în caz contrar ei pur și simplu nu pot mânca - chiar și sarea este o substanță pentru aromatizarea;
• toate produsele rafinate și deodorizat din cauza lor îndepărtat întreaga fibre, vitamine și componente utile;
• zahăr, cel mai mare grad faina, ulei vegetal rafinat, orez alb - în timpul prelucrării, își pierd calitățile lor utile și utilizarea lor duce la acumularea de grăsime pe abdomen și coapse;
• deserturi și diverse dulciuri;
• lapte pentru digestie, care la adulți este enzima nu mai este dorită (numai pentru copii, astfel încât acestea laptele este util și necesar).

Principiul de funcționare al metodei de Allena Karra

Slăbire Principiul metodei de Allena Karra este că poți mânca orice vrei, se bucură de o masă, dar în același timp, pierde in greutate.

O metodă simplă de pierdere în greutate pe programul de mai sus trebuie să aducă o persoană la următoarele rezultate:

• pierde treptat in greutate prin consumul cu cei dragi și mâncăruri sănătoase.
• Nu am nici o mustrări despre mealtime.
• Cu plăcere de a mânca alimentele preferate.
• Aflați mai multe despre preferințele lor.
• Ai încredere în apetitul, mănâncă mai puțin și să se oprească la timp.
• Nu va fi o recuperare a corpului.

Metoda Allena Karra este considerat unic, deoarece a pierde în greutate într-adevăr confortabil acolo. In timpul o astfel de dieta poti avea orice număr de produse alimentare, și diverse suficient și încă mai arde de grăsime, fără foame, de numărare de calorii si vointa de tensiune.

Pierderea in greutate prin metoda Allena Karra

Rezervați Allena Karra „modalitate ușoară de a pierde in greutate“, ne învață dreptul și pierde în greutate confortabil cu ajutorul următoarelor recomandări.

Nu mânca prea mult

În cartea sa, Allen Carr aduce cititorului ideea că nu poate fi cu cineva pentru compania sau din cauza debutul pauzei de prânz. Alimentele vor fi utile în cazul în care este consumată în momentul de foamete.

Important! Nu este necesar să încărcați până la epuizare - ar trebui să meargă de la masă, atunci când prima sațietate. Aceasta masa va da energia corpului și puterea, și nu va crește greutatea persoanei.

Este important să ai încredere în instinctele tale

Alimentele procesate sunt dăunătoare

Un aliment separat ajută să piardă în greutate în mod eficient

Permisiunea este mancarea preferata pentru pierderea in greutate

Programul Allena Karra nu recomanda complet abandoneze feluri de mâncare preferate. Principalul lucru este că, în dieta de zi cu zi de 70%, a fost dominată de fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă, iar partea rămasă din norma de zi cu zi pentru a oferi feluri de mâncare preferate, chiar și cartofi prăjiți. Acest lucru îmbunătățește starea psihologică a persoanei și promovează pierderea în greutate.

Veniturile și cheltuielile de calorii

În programul său de pierdere în greutate Allen Carr susține că sosirea calorii trebuie consumate complet în timpul zilei. Pentru a face acest lucru, trebuie să se angajeze în orice sport sau de a face exerciții fizice. calorii necheltuite în timpul zilei va merge la tesutului adipos din organism, ceea ce mărește greutatea. Allena Karra carte ajută alimentația corectă și de recuperare a corpului, reducând astfel și greutate. Principalul lucru, apucați în mod corect esența metodei și utilizarea acesteia în dieta sunt alimente care duc la pierderea in greutate.