beneficii si seminte de in ranirea sanatatii si a ficatului, cum să ia, comentarii

beneficii si ranirea sanatatii seminte de in, comentarii luând in - o planta cu o istorie de mii de ani. Prima menționare a beneficiilor si dauneaza acestei plante sunt găsite în Egiptul antic. Climatul cald, lipsa de salubritate nu a fost un obstacol în calea viața sănătoasă a egiptenilor, care au cusut haine din in, s-a adăugat la semințe de alimente și băuturi da un ulei pentru a consolida parul. Mai mult de 100 de specii de plante împrăștiate în întreaga lume. articole de îmbrăcăminte lenjerie de popularitate nu a căzut de-a lungul anilor, si medicina are din ce în ce sâmburi speciale fitosvoystva și uleiul rezultat.

Proprietăți utile de semințe de in

Compoziția minerală bogată - aproximativ douăzeci de aminoacizi, proteine; aceeași cantitate de vitamine și minerale; De 2 ori mai mulți acizi grași - face ca lider in proprietati valoroase seminte de in. Ca nutraceutic, seminte protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, usoara reducerea tensiunii arteriale. Cu utilizarea constantă, datorită acizilor omega care ajuta la scaderea colesterolului. protejează pereții arterelor de formarea plăcii și coagularea sângelui.

Conform studiilor clinice, la pacienții care au luat un decoct de semințe de in, eliminate din dieta mai holesterinoblokatory, indicatori s-au îmbunătățit compoziția sângelui:

• colesterol a scăzut cu 15%;
• nivelurile de zahăr cu 3-4%.

Este dificil de a supraestima beneficiile de semințe de in în protejarea împotriva cancerului. Înainte de cel mai apropiat competitor cu privire la conținutul lignanilor - fitoestrogeni - 7 ori, aceste mici protectori stabiliza hormoni, lupta eficient împotriva cancerului de sân la femei și prostată într-un puternic jumătate din omenire. Acizii grași sunt benefice ca un efect de intinerire, îmbunătățirea culorii pielii, curatarea ficatului.

Fibrele solubile sau mucilagiu de semințe de in care este inclus în dieta de zi cu zi, sub formă de cereale, jeleuri, datorită fibrelor valoroase absorb toxinele din intestin. Persoanele cu antecedente de gastrita sau ulcer, semințe de in este benefică datorită impactului membranostaticheskogo: envelop rănile interioare, de a promova vindecarea pereților organelor afectate. Semințele de in util pentru iaurt, va solicita persoanelor care suferă de constipație. Efectele asupra motilității intestinale ușoare - o altă caracteristică valoroasă de fructe de in.

Avantajul incontestabil al semințelor de in reprezentate de proprietăți, cum ar fi:

• combaterea bolilor oncologice, profilaxia acestora;
• normalizarea ficatului;
• controlul nivelului de estrogen, funcției tiroidiene;
• Efecte anticholesterol;
• plăgilor cicatrici vindecarea, cicatrizarea si ulcere;
• efecte laxative ușoare, curatarea organismului de toxine;
• organele de protectie respiratorie - bronhii, plămâni - tuse uscată;
• potență crescută;
• imunostimulator naturale.

Cum să ia semințe

Semințele acestei plante nu este întotdeauna și nu toate de ajutor. Cum sa mananci seminte de in, fara a provoca efecte nefaste asupra organismului? Pentru a sprijini sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți metabolismul. volumul zilnic profilactic al semințelor de in ar trebui să fie de la 5 la 7, cu diferitele boli ale beneficiilor vor fi vizibile atunci când sunt incluse în dieta de seminte de in în 20-50 de ani. Realizarea efect imediat, o anumită creștere a dozei în jumătate - de două ori. Acesta aduce prejudicii organismului.

Pentru a rezolva probleme cu rinichii, ficatul, semintele de in tiroidiene glandei de ajutor adăugat la terci de cereale sub formă de făină. Atunci când inflamarea tractului digestiv, acestea sunt bune pentru noapte bombardată cu apă clocotită. Adăugarea de iaurt (200 ml) la un amestec de 40 g de mucoasă, veți obține compoziția cocktail micronutrienti valoroase având proprietăți curative. Ciorbe sunt utili în tratamentul reumatismului și artritei, infecții orale, tuse uscată.

Loțiunile tincturi pe bază de semințe de in și vor beneficia de ajutor pentru escoriații care suferă, slab vindecarea ulcerului și arsuri. Persoanele cu risc de a dezvolta cancer, este recomandat să ia 10 mg de semințe de in măcinate proaspăt pe zi. Transformat în prealabil în făină, ele pierd un element esential - lignanic. Adu-un rău nu se poate, dar beneficiile vor fi, de asemenea, mici.

slăbire

Prezența polizaharidelor în compoziția semințelor de in mucus beneficiul organismului. fibre vegetale curata intestinele de toxine și zgurificării. Rezultat aport zilnic de 25 mg de „vrajitori mici“ reducerea prezentă în greutate momentul miracol de până la 5 kg. Ce beneficii ale semințelor de in altceva? Ele purifica pielea de acnee, erupții cutanate, umflarea dimineața. Dacă aveți contraindicații, și semințe de in pot fi dăunătoare - încercați să folosiți ulei.

pentru femei

Prezența fitoestrogeni face ca un antioxidant de in puternic, care poate lupta eficient impotriva cancerului de san. Fiind un analog natural al hormonilor, acestea protejează sistemul endocrin. Un beneficiu important al semințelor de in a aduce femeile de peste 50 de ani, atenuarea simptomelor menopauzei. restaurarea brusc reduce sinteza hormonilor sexuali, cu nici un efect asupra creșterii în greutate.

1.5-2 linguri. linguri de semințe zdrobite, umplut cu apă clocotită, este de dorit să femeilor în fiecare zi, incluse in dieta. Era delicios și fără a afecta corpul este un cocktail de iaurt (250 ml); frezate semințele înmuiate anterior de in (2 linguri. l.) și fructe de sezon (50 g). Vă rugăm să rețineți că o doză mare este dăunătoare, de multe ori duce la consolidarea hemoragii interne în predilecția din urmă.

Face și par

Omega 3 acizi prezenți în semințele de in, de a face perfect cu erupții pe piele, simptome de eczeme si dermatita. Reducerea secreția glandelor sebacee, uleiul de in vindecă mai repede răni și răni. Beneficiile de semințe de in pentru sanatatea parului apare pentru a consolida radacinile, ingrosarea si „sigilarea“ naturale despicarea varfurilor. Doza zilnică de primire în astfel de cazuri - 10 mg.

Pentru tratamentul intestinal și de stomac

Beneficiul de a primi un amestec delicios de caise, stafide, semințe de in uscate si miere aprecia esofag. O lingura de acest „medicament“ delicios, utilizarea stomacul gol, nu numai pentru a îmbunătăți digestia, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Simptomele de ulcer duodenal, ulcer perforat „priglushatsya“ daca mananci jeleu, la care se adauga faina de in. Umple stocul de carbohidrati utile, oligoelemente ajuta la boabe de cereale cu in.

Harm și contraindicații

Consumul excesiv de semințe de in este nociv pentru organism sub forma de diaree, flatulență; deteriorarea coagularea sângelui. Persoanele care suferă de ulei de in intoleranta individuale, reacții alergice, semințe miraculoase nu sunt recomandate pentru utilizare. Unelte utilizarea cu prudență ar trebui să fie mame gravide și mamele care alăptează, precum și la primirea de droguri. Pentru a nu dăuna sănătății, mănâncă semințe nu este recomandată:

• Femeile cu polichistic, endometrită, miom a uterului;
• barbatii care au probleme de prostată;
• persoanele cu coagularea sângelui slabă;
• inflamație gastro-intestinală acută;
• diabetici.

În cazul în care pentru a cumpăra și cât de mult de seminte de in

Vand ulei de semințe de in este posibil în cele mai multe supermarket-uri mari, magazine alimentare de sănătate. Prețul variază de la 135 la 200 de ruble. per 500 ml. Capsulele „magice“ oferta de ulei companii cosmetice, saloane de înfrumusețare, o puteți găsi la mai multe farmacii. Costul depinde de numărul de flacoane din pachet: de la 45 de ruble. la 200 de ruble. semințe de in este in farmacii, supermarket-uri ecologice. Cumpărături on-line, herbs4u.ru farmacie virtuala, piluli.ru, oferta apteka-ifk.ru pentru a cumpăra semințe de in în gama de prețuri de 50 - 80 de ruble. stogrammovuyu pentru ambalare.

Toată viața mea am suferă de acnee și erupții cutanate pe fata. Am adresat cosmetician, care a sugerat că clar organismul de toxine, folosind seminte de in. Faceți o băutură gustoasă în fiecare dimineață: o cana de iaurt, 2 linguri de seminte de in roase, înmuiate peste noapte, o linguriță de miere. O săptămână a fost luat în sus pe scaun, iar pielea a fost eliminat în șase săptămâni, astfel încât cosmeticiana nu a văzut nevoia de curățare cu laser.

Varvara Pavlovna, în vârstă de 58 de ani:

Acolo doar răni nu am acumulat atât de mulți ani! Hipertensiunea arteriala, ulcere si gastrita. Cea mai rea parte este că eu pot mânca numai după ce primesc medicamente omeprazolosoderzhaschih. Un vecin comun de semințe de in, spunând Brew cu apă clocotită timp de 8 ore. Nu cheltui pe medicamente scumpe, complet trecerea la consumul zilnic de 40 de grame de semințe de in: dovleac terci de a face cu ei, gatiti sau să mănânce jeleu preparată cu apă clocotită.

Alexandru, 42 ani:

Am văzut pe programul de televiziune cu privire la beneficiile și pericolele ale semințelor de in. Mama a suferit o operatie de san pentru a elimina un deceniu în urmă. Conștient de risc, am inclus în dieta de 25 de grame de semințe de in, care se înlocuiesc periodic uleiul. Săptămâna trecută a fost examinată în mamolog, care a apreciat pentru alegerea potrivită. Da, mamografia a arătat că pieptul am totul în ordine.