Ca un om de depresie - sfaturi utile

Depresia - este asuprit, starea mentală deprimat. Ei bine, atunci când pacientul este conștient de problema lui și el încearcă să o rezolve.

Cu toate acestea, nu toți oamenii pot lăuda cu o astfel de conștiință. În unele cazuri, o persoană nu poate face fără ajutorul altora.

Pentru a înțelege cum un om de depresie, trebuie să înțeleagă că acesta este un stat.

De ce persoană rău?

Diagnosticul de „depresie“ este plasat în prezența unui număr de simptome:

• anhedonia (pierderea capacității sau incapacitatea de a experimenta emoții pozitive);
• gândire negativă (pesimism);
• inhibiție motorie.

Am înțeles că cel iubit a fost victima depresiei, simplu. Este suficient să-l urmăriți timp de câteva săptămâni.

Dacă după 14 zile simptomele nu dispar, este necesar să sune alarma. Mai întâi de toate, ar trebui să determine ce a fost exact cauza o astfel de stare.

Depresia, la fel ca orice altă tulburare mintală, își are „rădăcini“. Motivul poate fi o disponibilizare, divort, moartea unei persoane dragi, colaps financiar, stres cronic. Cu toate acestea, factorii care declanșează dezvoltarea bolii, nu poate fi la fel la nivel mondial.

Deci, psihologii distinge mai multe tipuri de personalități în care tendința de depresie „minciuni“ la nivel genetic:

• tip Statotimichesky -, oameni ordonat conștiincioși greu de lucru.
• Melancolice - persoane pedante, riguroase si exigente de el însuși.
• Hyperthymic - oameni care sunt predispuse la sentimente constante, neîncrezătoare, cu stima de sine scazuta.

Nu ar trebui să fie excluse, și factorii biologici. În cazul în care cauza evidenta de depresie nu este găsit, poate doriți să caute un răspuns în corpul uman.

Deci rădăcina tulburare poate fi acoperit:

• în predispoziție ereditară;
• în somatic transferate și leziunile neurologice ale capului;
• într-o recepție lung a anumitor medicamente;
• la schimbări în sistemul hormonal;
• în factori cronobiologice, cum ar fi caracterul sezonier, reducerea somnului REM, etc.

Dacă găsiți cauza bolii nu este posibil, puteți cere ajutor profesional.

Este posibil pentru a trata boala singur

Este posibil pentru a ajuta o persoană să facă față cu depresie, fără participarea unui terapeut sau un psiholog? Da, poți.

Dar numai în cazul tulburării ușoare. Este necesar să se ia în considerare faptul că asistentul poate deveni ea însăși o victimă a depresiei.

persoană neexperimentați este dificil de prezis dezvoltarea scenariului: motivele reale ale tulburării se poate situa în planul de neașteptate.

Redarea în terapeutul se poate termina cu un eșec. Boala poate fi vindecat numai atunci când asistentul se uită la situația din exterior, în calitate de observator. Pacienții care suferă de tulburări depresive, la fel ca oricine altcineva care are nevoie de sprijin, încurajare, asistență în găsirea cauzelor bolii și căutarea de modalități de a restabili. Un astfel de sprijin poate schimba radical situația și pentru a facilita procesul de reabilitare.

Dacă o persoană se confruntă cu tulburări depresive, pentru o recuperare rapidă este mai bine să se consulte un medic. Psihoterapie pentru depresie dă adesea rezultate mai bune în comparație cu terapia medicală.

modalități de casă pentru a scapa de depresie sunt prezentate aici. Medolechenie, tratarea apei, nutriție adecvată și alte metode disponibile pentru toată lumea.

Sfaturi cu privire la modul de a aduce oamenii din depresie

Pentru a începe să se ocupe de ceea ce nu se poate face:

• Îmi pare rău pentru pacient. Pacat face ca o persoană slabă, neajutorate, drive-uri mai profund într-o stare negativa. Cu cât pacientul este scutit de ei înșiși, cu atât mai mult este nevoie pentru a obține dintr-o gaură emoțională în care a aterizat.
• Justifică depresie. Este necesar să se formeze o poziție clară, un cadru pozitiv. Pacientul are nevoie să audă că dragostea de aproape și să-l sprijine, dar nu justifică starea în care se află. De multe ori, în scopul de a ieși din depresie, o persoană suficient să știe că ei cred în el.
• Așteptați până când tulburare va trece de la sine. Depresia - o boala care incepe alte probleme mai grave. Există cazuri când indiferența celor dragi a condus la trecerea de depresie in schizofrenie si alte boli grave.

Principiile generale care trebuie să ghideze creșterea omului din deprimat:

1. Fii un exemplu pentru care vreau să fiu. Oamenii se simt energia pozitiva a celor dragi lor, sunt atrași de această sursă, și în curând se „infectat“, care mentalitate.
2. Fii un ajutor și sprijin. ar trebui să fie încurajate toate inițiativele demne și decizia pozitivă a pacientului. Acest sprijin îi va permite să iasă din starea în care se află.
3. Organizați o schimbare bruscă, neașteptată. De multe ori o schimbare de peisaj ajută o persoană să uite problemele lor și cred că lumea nu este limitat la patru pereți. Cea mai bună opțiune - o excursie la mare sau la munte, în cazul în care pacientul va fi capabil să se bucure de măreția naturii, pentru a primi un șoc emoțional pozitiv.
4. Vorbește cu cineva. Discuție cu pacienții au nevoie atunci când el se poate gândi direct. Puteți ajuta o persoană pentru a determina obiectivele de viață și atitudini noi. În cazul în care este posibil - pentru a găsi beneficiile poziției în care a căzut.
5. Găsiți exemple de oameni care se află într-o situație similară. Nu există nimic care motivează o persoană, ca o personalitate puternica cu demnitate a învins studiile care au căzut la soarta lor. Un exemplu excelent poate servi ca filme și cărți despre oameni celebri (sportivi, actori, politicieni, etc.). Cu ajutorul lor, pacientul poate înțelege ce problema lui nu este unic. Poate că astfel de „terapie“ pentru a ajuta trezi conștiința umană, amintindu-i că „ghinionul“ sa - răul cel mai mic, capcană oameni pe calea lor de viață.

Dacă sunteți încă deprimat în casă nu este posibil, este necesar să se apeleze la ajutorul profesioniștilor.

Un specialist bun (psihoterapeut sau psiholog) va ajuta o persoană să iasă din groapă emoțională cu pierderi minime.

În unele cazuri, vindeca afecțiunea este posibilă fără ajutorul medicației. În situații complicate antidepresive și alte instrumente care permit pacientului de a „termina“ cu depresie prescrise.

Pentru a vindeca trecut cât mai repede posibil, este necesar să se arate o persoană de specialitate în domeniu cât mai repede posibil. Mai devreme diagnosticul, cu atât mai ușor va fi de a face față cu starea negativă și a reveni la pacient a pierdut sanatatea mintala.

În timpul în care persoana se simte deprimat deprimat și apatic. O astfel de condiție poate fi fiecare persoană, așa că trebuie să știe cum să bată depresie și să vină înapoi la viață. Tipuri de depresie și semne ale bolii luate în considerare în articol.