Ca un om din depressii_4

Nu este persoana absolut pozitiv, care în viața lui nu a găsit el însuși într-o astfel de stare extremă numită depresie. Motive pentru a se arunca cu capul în această o mulțime de rutină și toate nu sunt listate. este probleme la locul de muncă și în viața lor personală, încercări nereușite de a face ceva, chiar și o lipsă de vitamine poate duce la depresie, ce pot sa spun, un gând rău poate duce o persoana intr-o stare proasta, deprimant pentru o lungă perioadă de timp.

Depresia poate fi numită o boală, și, după cum știm, de la fiecare boala exista un remediu, trebuie doar să vrea să fie vindecat și să cunoască metodele de bază de tratament. Și trebuie combătut, deoarece afectează cea mai importantă secțiune a creierului, puteți spune chiar sufletul, și, astfel, veți iarba treptat în sine, manifestat apatie, rezultatul poate fi complet spre interior.

Și aici, în contrast cu boli comune, factorul cel mai important este dorinta. Va dorința, voința și victoria asupra depresiei. Prin urmare, putem vorbi despre unele dintre regulile care vă vor ajuta să ieși din această stare.

Ia o pauză de la toate lucrurile

style = "display: block; text-align: center;"
data-ad-format = "fluid"
date ad-layout = "în articolul"
date ad-client = "ca-pub-1347968279928597"
date ad-Slot = "2117258426">

Prin această expresie, se înțelege că ai nevoie de cel puțin o oră pe zi doar pentru a opri gândesc la problemele lor, despre lucruri care încă nu au primit și ceea ce vă așteaptă în viitor. Evidențiați-te o zi, uita de tot, despre prietenii, despre munca, despre familie, în această zi există doar tu. Doar face acest lucru la momentul cel mai doresc.

În nici un caz nu te limita. Doriți să rulați mindlessly în jurul valorii de apartament și cântă cântece ciudate? Pornește și cântă. Vrei să pună în aplicare ceva care odată temut, datorită faptului că ei pot gândi despre nebunia ta? Doar du-te și fă-o. Uneori trebuie să vă oferi posibilitatea de a se relaxa, pentru a fi cei care doresc sa, deoarece persoana cu ea însăși nașterea locurilor, în anumite limite, astfel încât să nu iasă în evidență din societate și să nu fie înțeles greșit sau neacceptată.

Și chiar dacă sunteți sub 40 de ani, și sunteți un fel de un adult serios, aveți nevoie pentru a da frâu liber sentimentelor sale, în caz contrar puteți merge în prostrație și pe față cu greu un zâmbet atât de viață, atunci când se adapteze pe deplin la viața lor numai despre alții, devenind parte a inconștientului colectiv.

Toate acestea pot duce la consecințe rele, pentru că toată viața mea, nu poți să faci ceea ce vrei, nu ceea ce este cel mai bine pentru tine, și ceea ce este considerat necesar pentru celălalt, în timp ce nici o placere din ea nu este. Aceasta este cea mai importanta si frecventa cauza de depresie în oameni.

Chiar dacă aveți multe de făcut, dar timpul este scurt, iar starea de spirit este slabă, este mai bine să faci ce vrei, mai degrabă decât ceva care atârnă peste tine și se potrivește. În timpul apatie încă puțin probabil să facă ceva sensibil, astfel încât cea mai bună opțiune doar să se relaxeze și dedice acest timp pentru el însuși, ascunde dorințele sale.

Acesta este cel mai bun mod de a descărca, mai ales după o săptămână grea de muncă, atunci când vă puteți dedica timp doar pentru a dormi și o gustare rapidă.

Încercați să vă da un aspect vesel

Pare destul de prost, sunt de acord, dar este puțin probabil ca băuturi spirtoase se vor ridica, dacă vezi un om în oglindă, cu ochii tristi, umerii înfundați și deprimat de vedere. Asigurați-vă cel puțin, astfel încât prin semne exterioare pe care totul a fost bine. Zâmbește, să fie îndreptat. Doar să ia o privire la noi înșine.

Dacă faci ceea ce este scris mai sus, în capul alunecare exact gândit: „Ei bine, modul în care o astfel de persoană poate fi așa de rău?“. Și nu trebuie să vă faceți griji că nu va avea timp. Extra 10 minute pe zi va avea nevoie de fiecare doar o dorință puternică.

Și cum se spune, programarea internă a cea mai bună cale de ieșire din depresie. Forteaza-te sa crezi ca totul este bine, pentru că în caz contrar, pur și simplu nu poate fi. La urma urmei, toată lumea în hol există o oglindă. Chiar înainte de a pleca, te ridici, uita-te la tine, și de a face tot posibilul să arate bine, și vei vedea pentru tine că totul nu este atât de lipsită de speranță.

Citește cărți, asculta muzică, vizionarea de filme de comedie care va ridica starea ta de spirit, pentru a încuraja cele mai bune, într-un singur cuvânt - pentru a motiva.

Cărți în sine sunt produse foarte utile. Reading, o persoană se dezvoltă, se deschide o nouă dimensiune. Si cel mai important, datorită cărții distrage atenția de la problemele presante, și că ei te învețe. Acum, cu atât mai mult, o mulțime de cărți de acest tip, care se numește literatura motivațională. Ia-le cât mai mult posibil, astfel încât acestea au fost în picioare pe raft. Și din când în când re-citit. Mai ales într-o perioadă de depresie.

O opțiune alternativă

Acum, în vârstă de informații, noi surse de informații, care sunt din ce în ce mai multe și mai popular. Aceasta este o carte de film de înregistrare, o varietate de produse. Cei mai mulți doresc să vorbească despre cea de a doua opțiune.

Într-o anumită măsură, în avantaje audiobook mai mult de cărți convenționale. Iată-le:

1. De exemplu, puteți asculta-le în timp ce călătoresc în autobuz, atunci când merge undeva, sau doar în timpul sărbătorilor, pentru că în timp ce ascultați corpul nu este tensionată, au nevoie doar de ceva, pune doar pe căști și să asculte naratorului.

2. Dacă aveți o stare proasta, atunci citirea cărților va duce mai plictisitoare, și în informațiile cap pentru a fi jucat flux lent. Cu cărți audio nu este o plimbare. Este puțin probabil că va fi capabil de a schimba tonul vocii, care este scris, mai ales în cazul în care dictează să te în mod clar, este clar că, desigur, ar trebui să vă configurați într-un mod pozitiv.

3. Cărțile sunt destul de greoaie și nu întotdeauna convenabil să le ia cu el, chiar dacă aveți un e-carte. Înregistrați, prelegeri audio, cărți audio pot fi plasate într-un jucător mic care se potrivește în orice buzunar al hainelor.

4. Există un tip de oameni care la auzul absorb informații mai bine decât o carte, astfel încât această sursă de informații pentru acestea vor fi cele mai profitabile.

5. Cărți ne învață cum să scrie, datorită acelorași înregistrări de date, puteți învăța să vorbească. Asta, fără îndoială, vor fi vizibile pentru alții și, astfel, stima de sine va crește.

Acestea nu sunt toate avantajele și caracteristicile pozitive ale audio, dacă stau jos pentru a le lista, numărul de puncte va merge pentru top zece.