Ce să faci când rău Sfaturi de inima cu experiență

Fiecare persoană în viață există momente în care se pare că la fel de rău cum este acum, nu va fi niciodată. Soț-soție a dictatorului sau tiran, șeful tiran, copilul nătâng crește, părinții sunt bolnavi, nu au suficienți bani în mod constant și cum să iasă din acest cerc vicios, nu este clar. Devin descurajati si lasa un ciudat pentru fiecare, dar ce să facă atunci când o inimă rea?

nu să se retragă

Dacă știi cum să-l repara - act, iar atunci când acest lucru nu este posibil, opriți senzație de rău pentru noi și vina pe alții. Deci nu se va realiza nimic, ci doar mai adanc lira-te într-o depresie.

Tu, dimpotrivă, este necesar să se scape de gândurile negative, chiar și pentru un moment uita despre problemele tras din greu, și unde altundeva mai bine să facă acest lucru, dacă nu în compania prietenilor?

• le invita la tine, sau mai bine încă cap undeva - într-o cafenea, un restaurant sau un club;
• sexului frumos, vrând-nevrând va trebui să se pună în ordine: make-up, coafura și selectați ținuta vestimentară corespunzătoare pe care doriți, nu doresc să le ridice în sus;
• Dacă aveți nevoie să vorbească, este mai bine să meargă într-un loc liniștit, cu acompaniament muzical adecvat.

Ce cântec este mai bine pentru a asculta sufletul? Nu este nimic mai bun decât muzica clasica, care calmeaza si la energizează, în același timp, dă putere pentru noi realizări.

Ce pentru a asculta, viziona sau citi

Tema va fi melodii din filme și picturi animate, cum ar fi „Ray de aur soare.“ „Sufletul meu odihnă.“ "Wind of Change", etc. Dacă alegeți să stați cu prietenii acasă, descarca muzica de pe Internet și asculta pe sănătatea ta. Și chiar mai bine - pentru a pune un film.

Ce poți vedea, atunci când este inima rea? Desigur, comedia! Pornind de la sovietică și se termină capodopere occidentale ale cinematografiei. Și dacă nu există nici un chef să râdă și doresc să se gândească la sensul vieții, diferitele opțiuni vor fi „The Green Mile“. "Knockin„on Heaven." „Cu mine asta e ceea ce se întâmplă.“ „Când copacii erau mari.“ "Lolita". și femeile pot revizui din nou "Sex and the City" și "Bridzhet Dzhons Jurnal."

Când depășește tristețe, dor, nu puteți viziona doar filmul în companie bună, dar, de asemenea, pentru a citi o carte „antidepresiv“. Dintr-o serie de capodopere care pot ajuta să înțeleagă relațiile umane și pentru a înțelege sensul vieții, se poate observa, „Pride and Prejudice“ Dzheyn Ostin, multe lucrări ale lui Paulo Coelho, „Chocolate“ Dzhoan Harris.

Apropo, acest produs este eliminat același film, care, de asemenea poate fi vizualizat. Nisa a scris Erich Mariya Remark, Somerset Maugham, Hemingway, Viktor Gyugo, care este doar lucrarea lui stăpân "Les Miserables" și altele. Acest lucru poate fi citit atunci când o inimă rea?

În funcție de situație, puteți selecta munca unui psiholog. Dacă aveți probleme în viața personală, puteți ridica „Manualul de cățelele“ sau nimic pe relația dintre bărbat și femeie.

Dacă nu reușesc exact relațiile cu părinții lor, du-te la locul de muncă Anatoly Nekrasov „Dragostea unei mame.“ Vei învăța multe lucruri noi, ei nu au știut înainte, sau doar ghicit.

Sport - cel mai bun medicament

Dacă distracție în club - nu metoda, pentru a primi activ. Potrivit statisticilor, aproximativ 50% dintre femei după pauză cu greutate pierde iubit, arata mai bine și să aibă grijă de ei înșiși. Deci, nu ezitați să folosească această oportunitate pentru corecție. Angajarea în sala de fitness sau de înot, dar dacă doriți să obțineți descărcarea chiar și psihologică, deversând mânia, resentimente și alte emoții negative, du-te la sala de sport și a lovit pere piele până la până la expirație.

Asigurați-vă de vacanță

Daca pur si simplu nu poate decide care filmul merită văzut când rău la inimă, este mai bine
lăsați pereții casei și du-te la o plimbare. Cineva calmeaza pădure, parc sau grădină publică, iar cineva are nevoie de ceva complet diferit - o excursie de cumpărături, o vizită la stilist sau frizerul. Bucurați-vă de ceva gustos bistro, în final, pe care-l merita. Sansele sunt ca a doua zi, viata va parea plictisitoare si nu la fel de sumbre ca înainte.

Și în cazul în care situația a mers prea departe, atunci problema se va rezolva o schimbare radicală a situației.

Flutură o în sat la bunica sau pur și simplu vor fi selectate din oraș pentru week-end, sau să cumpere mai bine încă un bilet în țările calde.

Credința în sine și puterea lor - este ceea ce contează

Gândire a ceea ce muzica este în valoare de a asculta, atunci când este rău la inimă, pentru a opri o viata-afirmarea melodii. Învață să fii fericit pentru tine, pentru că ai nevoie de ea ca de aer. Spune-te ceva de genul, „Destul, am strigat un pic și va fi. E timpul să se agită lucrurile și să se uite la lucrurile diferit. "

Dar, într-adevăr, nu poate fi la fel de rău cum pare? Lucrarea poate fi schimbat, cu cealaltă jumătate au o șansă de a restabili relația, și mama sau tata va rămâne întotdeauna cele mai apropiate persoane, chiar și atunci când între voi se confruntă cu un perete de neînțelegerii.

Se spune că gândurile sunt materiale și ce crezi că se va întâmpla. Dacă nu doriți ca un rezultat rau de evenimente, începe să se gândească pozitiv, să picteze este, modul în care viața se schimbă în bine, cred într-un viitor luminos, și se va întâmpla. Principalul lucru - cu încredere liniștită, să meargă spre el.

Puteți citi afirmațiile în oglindă și o fac în fiecare zi.

Un excelent exemplu al acestei tehnici este celebră în întreaga lume Luiza Hei - aceasta este cu adevărat o femeie de legendă, care a scris mai mult de 30 de cărți de psihologie populară și a dezvoltat propria sa metodă de a vindeca toate bolile cu ajutorul nu numai afirmare, dar, de asemenea, de vizualizare, tratament nutrițional, acupunctura si psihoterapie.

Dacă nu ajuta - melodii sau cărți, acesta poate fi, este logic să se consulte un medic? Nu este nimic să-ți fie rușine, pentru că vă pasă de sănătatea fizică și mentală, de asemenea, nu uita.

antidepresive necontrolata nu au nevoie, dar dacă sunteți medicul prescrie, atunci da. Fii sănătos și fericit!