Ce se poate face acasă cu constipație și cum să-l stabilească rapid

Orice defecțiune a corpului și de boli, iar femeile și bărbații vor provoca cu siguranță o stare proasta, apariția de nevroze, stres, astfel afectând negativ relațiile de sănătate și de familie. Mai ales oamenii nu pot tolera diferite boli legate de sistemul digestiv: stomac si intestine.

Una dintre problema cea mai neplăcut și disconfort, care este asociat cu funcția tractului digestiv. Este constipație. Pentru această problemă se caracterizează prin:

după folosirea toaletei nici o senzație de luminozitate și „epuizare“ in intestin;
intestinale de eliberare are loc cel puțin de 3 ori pe săptămână;
scaun uscator și mai greu decât oricând;
Procedura de golire este lent și, uneori, senzatii dureroase.

soiuri de constipație

Exista 2 tipuri de boli cu constipație:

Cronică. Acest tip de boala se dezvolta si este format din oameni care conduc un stil de viață sedentar și inactiv, care iau adesea diferite medicamente laxative care ajuta la relaxarea tesutului muscular al intestinului. Ei suferă de constipație cronică, de obicei, lucrătorii de birou a căror muncă implică sediu permanent.
Aleatorie sau spontană. Această blocare este o consecință negativă a umflăturii sinusurilor hemoroidale în anus, adică slagging sistemul digestiv sau prezența anumitor forme de hemoroizi la un anumit stadiu de dezvoltare.

Constipație - acest lucru nu este un motiv pentru a fi supărat în cazul în care boala a inceput sa repetat în mod frecvent și în mod regulat, atunci este necesar să se acorde o atenție. Trebuie să încercăm să determine cauza bolii. supuse unei examinări a întregului organism și analiza meniul de putere. Acest lucru poate fi aport inadecvat de lichide, sarcina, schimbările climatice severe, stres, și așa mai departe. D.

Medicii pentru prevenirea constipație recomandăm să încercați să rămânem la o dieta sanatoasa, bea multe lichide și să facă exerciții de lumină sutra.

Ca acasă pentru a face față cu constipație?

În cazul în care boala încă a devenit livra disconfort imens și este clar că necesitatea de a fi tratat, nu este necesar pentru a rula imediat farmacie pentru laxative si medicamente. Ei au o serie de consecințe negative, în plus, utilizarea lor pentru o lungă perioadă de timp este dependenta, deoarece efectul dorit nu vine.

Și poate fi acasă pentru a bate constipație fără a recurge la un medic și fără a recurge la spital. Medicina tradițională împotriva constipației este destul de eficient, și este dovedit de mulți ani de practică. Constipatia poate ajuta sa scapati de mai multe rețete tradiționale și metode de casă.

alimente

Alimentar joacă un rol important în apariția bolii și a face cu ea. Pentru produsele alimentare, care provoacă apariția bolii. includ:

Vizionate astăzi, produse legate de fast-food:. Hot dog, burgeri, cartofi prăjiți, etc;.
produse din cereale și produse fabricate din făină de grâu;
produse de patiserie, prăjituri și alte produse de patiserie;
grișului și orez;
hrană vâscos, de exemplu, supă;
fidea;
vin sec;
jeleu;
carne rosie;
lapte;
afine;
produse care conțin o mulțime de fier.

Pentru produsele, îmbunătățirea și stabilizarea peristaltismul. includ:

pâine de secară;
tărâțe și produsele obținute din acestea;
crude legume proaspete: sfecla, varză, castraveți, morcovi, dovlecei, roșii, dovlecei, etc;..
uruială hrișcă, ovăz și porumb;
sucuri și apă;
fructe: mere, banane, piersici, pere, prune și portocale;
verde, cum ar fi pătrunjel, țelină, sau fenicul;
nuci;
miere;
vin alb;
iaurt si kefir.

moduri în care oamenii de constipație

Există unele rețete de mare pentru a vă ajuta rapid acasă pentru a face față cu constipație:

Prunele împotriva constipație. O pereche de fructe de prune uscate trebuie să se înmoaie peste noapte în apă, poate fi pus 2 ore. L. semințe de in. Pe stomacul gol să se așeze și să bea apă prune boabe rămase după înmuiere.
Acasă tinctura de cenușă de munte. Este necesar să se pregătească containerul, de exemplu, o sticlă și straturi pus în ea de zahăr și cenușă de munte. O lună mai târziu, au nevoie pentru a stoarce siropul și se toarnă în alcool infuzie, proporția necesară pentru a fi după cum urmează: 500 ml de sirop 30 ml de alcool este necesar. Această infuzie se recomandă să bea dimineața pe stomacul gol de 50 de grame.
O reteta simpla impotriva constipatiei. Saramura de varză acră perfect normal poate ajuta la constipație. În fiecare zi, la fiecare 6 ore și trebuie să bea o jumatate de cana de apa sarata.
Apa plată. medici cu experiență și specialiști cu constipație sunt sfătuiți să utilizeze numărul maxim de apă încă și clare. Volumul de lichid consumat este obligat să fie de cel puțin 2 litri.
Suc de cartofi. Utilizarea acestui remediu pentru constipație pot fi alternate cu suc de sfeclă sau ridiche. Mănâncă acest lichid ar trebui să fie de 3-4 ori pe tot parcursul zilei pentru o jumătate de oră înainte de aportul alimentar principal. La un moment dat să bea aproximativ 120 ml. În timpul constipație cronică, sucul poate ajuta în două săptămâni.
Fructe impotriva constipatiei. Inainte de a merge la culcare 2 trebuie să mănânce fructe, de exemplu, portocale.
Agrișe decoctul împotriva constipației. Bace se fierb timp de 15 minute și la 2 linguri. l. fructe necesar să se utilizeze 450 ml de apă. Acest decoct ar trebui să fie consumate în fiecare zi, timp de un sfert de cana.

Exercițiile cele mai eficiente și mai simple în timpul constipație

Având în interior pentru a selecta o cale de atac eficientă acasă pentru constipație, trebuie să vă amintiți exercițiile fizice. Complexul, o dieta adecvata si exercitarea, face posibilă pentru a combate în mod eficient a bolii.

stilul de viață sedentar inactiv și afectează în mod negativ, în general, asupra sănătății umane și, în special, la nivelul tractului gastro-intestinal. Există două exerciții care pot ajuta la fiecare persoană pentru a scăpa de la domiciliu de indispoziție inconfortabil:

Ai nevoie pentru a deveni și de a pune mâinile în șolduri. Apoi, trebuie să faci genuflexiuni aproximativ 30 de ori. Trebuie să efectuați exercițiile lent.
Trebuie să se întindă pe stomac, și apoi ridicați încet și coborâți partea superioară a trunchiului, și nu bazându-se pe mâini. Exercitarea trebuie să fie făcut aproximativ 28-35 de ori.

Clisma obicei impotriva constipatiei

Dacă constipație doare destul de mult timp și nici un fel nu-l ajute să câștige, în acest caz, trebuie să se gândească la lavaj intestinal.

Procedeul implică utilizarea de sare și sodă comune. și clismă cu apă caldă. În prima zi aveți nevoie pentru a petrece o singură sticlă de amestec, al doilea - două și, astfel încât la 4 zile.

Cum de a elimina rapid constipație?

Cu ajutorul constipației pentru a face față lumânări, le puteți cumpăra în orice farmacie. Opinii de oameni indică faptul că impactul tuturor lumânărilor care conțin glicerină. Ele ajuta să facă față chiar și cu constipație prelungită, creează o dorință naturală, lubrifiați țesutul intestinal și înmoaie scaun.

Puteti folosi medicamentele oferite în farmacii. De exemplu, de multe ori folosesc un mini-clismă, acestea sunt aplicate în ceea ce privește instrucțiunile anexate.

Puteți folosi apă caldă, bea un pahar într-o singură înghițitură. Și, ori de câte ori este necesar pentru a trage în genunchi piept. O vizită la toaletă, este necesar să se înlocuiască ceva în picioare pentru a ridica genunchii.

Mișcarea poate ajuta la constipație. Medicii sunt sfătuiți să meargă mai mult, dacă se poate, atunci puteți sări sau a efectua unele exerciții, impactul pe care este direcționat către mușchii abdominali. Activitatea fizică obișnuită poate ajuta sa scapati de constipatie la domiciliu.

Ulei de constipație

Pentru a scapa de constipatie, deoarece cele mai vechi timpuri, ei au folosit tot felul de ulei. Eficiența acestei metode poate fi explicată prin prezența unui efect laxativ. în timp ce acționează ca un ulei lubrifiant rectal și de a activa anumite procese.

vaselina

Acest ulei este mare face față cu constipație și face posibilă pentru a scăpa de fecale. Efectul terapeutic se datorează particularităților vaseline sau ulei de parafina, care este produs din petrol și este, prin urmare, un preparat natural.

Este necesar să se ia de ulei timp de 2 ore înainte de a mânca. Mai mult decât atât, pentru copii doza trebuie să fie de aproximativ 0,5 ore. L. pentru adolescenți - 2/1 linguriță .. și pentru adulți. - 2,5-3 linguriță.

Există contraindicații pentru utilizarea de parafină lichidă: prezența bolilor infecțioase, sarcina, ulcere și obstrucție intestinală.

ulei de ricin

Acest ulei este utilizat în interior, care sunt în ricinoleic compoziția sa, acizii oleic și linoleic sunt defalcate sub acțiunea lipazei. iritant astfel receptorul intestinal și eliberarea de energie, provocând o reducere drastică a mușchilor intestinului, aceasta duce la producția naturală de fecale.

Mult timp pentru a utiliza uleiul fără permisiunea unui medic nu poate. Se recomandă utilizarea uleiului de ricin nu este mai mult de 3 zile. Doza pentru copii de aproximativ 10 de grame. pentru adulti - 35 gr. Uleiul trebuie consumate o dată pe zi.

Acțiunea și efectul uleiului începe 2-7 ore după consum. gustul uleiului neplăcut, deoarece acesta poate fi consumat cu ghimbir și ceai negru ușor. Femeile in timpul menstruatiei, precum si femeile gravide interzis să ia ulei de ricin.

ulei de in

Acest ulei este mai atent și dă ușor posibilitatea de a lupta cu boala a apărut. Omega-acizi si minerale, care fac parte din ulei, îmbunătăți imunitatea, elimina încălcările intestinului. optimiza performanțele sale și de a activa procesele metabolice diferite, care au loc în corpul uman. Ulei saturat înlătură substanțele și reprezintă lubrifierea naturală care ajută în mod eficient eliminarea constipație cronică.

Există mai multe opțiuni pentru utilizarea uleiului din semințe:

pe timp de noapte, puteți pregăti și de a folosi astfel de mijloace - Se amestecă 1 lingura. l. miere și aceeași cantitate de ulei de in, și apoi se adaugă amestecul la iaurt de fructe;
sticla poate fi amestecat cu răcit lapte 1 lingura. l. uleiuri și băut soluția înainte de culcare;
1 lingura. l. ulei de in este necesar să se bea pe stomacul gol, cu apă.

ulei de floarea soarelui

Uleiul de floarea soarelui acționează ca un agent profilactic și terapeutic în timpul constipație. Se recomandă utilizarea uleiului pe stomacul gol, pentru 1 st. l. o oră înainte de decizia principală de masă. Pentru a combate constipatia este necesar să se aleagă ulei nerafinat. Ulei de floarea-soarelui nu are aproape nici efecte adverse asupra organismului uman.

ulei de măsline

Pentru prevenirea constipației, precum și în timpul său de tip cronic, se recomandă utilizarea uleiului de măsline în același mod ca și ulei de floarea soarelui.

In exacerbările pot fi realizate cu o clisma de ulei de măsline. Pentru prepararea clismelor necesare se amestecă 5 ore. L. ulei cu gălbenuș de ou și se adaugă apă caldă. Clisma cel mai bine înainte de culcare. Sutra va fi marcat printr-un efect benefic.

Rezumat și concluzii

Pentru prevenirea constipației și în timpul luptei cu boala inconfortabil nevoie pentru a începe acordând o atenție la meniul produselor alimentare, este necesar să se includă în dieta de legume proaspete. tărâțe, plante și fructe. Se recomandă creșterea activității fizice și să se miște mai mult ca un stil de viață sedentar și inactiv provoacă apariția constipației.

Diverse uleiuri: masline, seminte de in, floarea-soarelui și altele, fac posibilă pentru a scăpa de această problemă neplăcută, dar trebuie să le folosească pentru a observa în mod corect și clar doza. În cazul în care metodele de nici o oamenilor nu fac posibilă pentru a scăpa de acasă de la constipație, este posibil să se efectueze o curățare clismă. Clisma se poate face la domiciliu sau să cumpere de-a gata de la orice farmacie. Puteți achiziționa, de asemenea, o scânteie special, care poate ajuta pentru a aduce un scaun într-un mod natural. Cea mai importantă recomandare pentru constipație - bea multe lichide, se elimină problema apariției bolii și accelerează metabolismul.

Polyakova Cyrus Valentinovna

anterior ◈ următoarea