Ce se poate face pentru un copil să crească sănătos - viața mea

Ce se poate face la un copil crescut sănătos

Fiecare părinte este conștientă de faptul că rutina de zi cu zi bine organizat este foarte important pentru sănătatea unui copil. Nutriție, somn în timp util, joacă și plimbările zilnice - toți acești factori contribuie la dezvoltarea fizică și mentală corespunzătoare a copilului.

Dar dacă tot ce facem bine? Și, probabil, atitudinea noastră față de copii presupune a face acest lucru, am fost învățați, sau pentru că este convenabil doar pentru noi, nu gândesc la copil? Încearcă să înțelegi.

Reguli de alimentație sănătoasă.

Nu este un secret faptul că dieta corectă, sănătoasă depinde de modul în care se simte copilul. Prin urmare, draga mama, tata, bunici, amintiți-vă un lucru important, care se referă la organizarea puterii: copilul poate mânca tot ce vrea, ce-i place și în cantități deoarece permite corpului și stilul de viață. Dar există o restricții obligatorii:

• Sifon. Toată lumea știe că copiii iubesc sifon. Dar limonada, cola, Fanta și alte băuturi pe gradul de periculozitate a avut loc în primul rând, înainte de tot felul de dulciuri. Părinții trebuie să se limiteze consumul de suc, deoarece are un impact negativ asupra danturii copilului: acid citric în compoziția sa poate duce la pierderea dintilor a lungul timpului. Cum de a limita? Da, pur și simplu nu cumpara. alternativă frumos și util pentru băuturi acidulate pot fi considerate un compoturi de casă, minerale și apă plată, sucuri. Dacă nu se poate elimina complet sifon din dieta copilului, atunci cumpara una care conține o cantitate minimă de zahăr.
• Dulciuri. Bomboane și alte dulciuri însoțească copilul aproape de la naștere. Mai ales încercați și bunici care doresc să fie răsfățat nepotului tot felul de delicatese dulci. Deoarece copiii de la o vârstă fragedă obișnuiți cu dulciuri, iar intarca le este uneori imposibil. Părinții ar trebui să ne amintim că copiii nu ar trebui să se acorde prea multe dulciuri. În cazul în care un copil mănâncă o mulțime de dulciuri, el se obișnuiește și să-l să mănânce, de exemplu, un mar este foarte dificil. Dar dulciuri - este „gol“ de calorii care nu oferă nimic util pentru corpul copilului în creștere, dar duce la supraalimentare si cariilor dentare. Bomboane și alte dulciuri ar trebui să fie excepția rară, nu norma. Este necesar de a organiza o conversație cu bunicii și să le spun că un substitut util dulciuri pot deveni fructe proaspete și uscate, și nuci. Apropo, părinții ar trebui să prezinte propriul său exemplu pozitiv, este imposibil să se intarca copilul de la dulciuri daca mama in fiecare noapte mananca un baton de ciocolată. Încercați să păstrați fructul a fost întotdeauna în casă, puteți pune-le într-un vas într-un loc vizibil pentru copil în orice moment ar putea lua un mar sau o para, deoarece fructele sunt o sursa excelenta de vitamine si oligoelemente. necesare pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului.

Profundă greșeală a multor părinți este că ei au considerat mult timp copilul lor nevinovat și prost. Cu toate acestea, nu este. Uneori, un copil de trei ani este capabil să surprindă adulți neobișnuit logic răspunsuri corecte la multe întrebări, în ciuda faptului că lumea este un mister pentru el.

Mulți părinți așteptați de multe ori o formulă gata pentru modul în care să se asigure că copilul era sănătos și fericit, și sunt rugați să spună exact ceea ce este necesar pentru a face față cu ei și ce jocuri pentru a juca. Dar, în astfel de chestiuni nu există nici o formulă universală, pentru că fiecare copil este o persoană diferită de celelalte. Tu iubești copilul, să construiască un dialog cu ea într-un mod creativ, care cere ajutor tuturor imaginația și ingeniozitatea lui. În acest scop, puteți utiliza o varietate de jocuri. Cu toate acestea, nu impun joc copilul tau, uita-te la ceea ce el arată ce-i place să joace. Amintiți-vă că, în timpul jocului copilul trebuie să folosească toate simțurile sale: el ar trebui să vadă și să audă, la atingere, miros, chiar gust, numai în acest caz, jocul va aduce beneficii practice, deoarece în acest fel copilul învață să cunoască lumea.

De multe ori, părinții înșiși sunt ele însele de conducere la un impas, dar vina pentru acest motiv copii. Judecător pentru tine: dacă te enervezi pe o firimituri de trei ani, pentru că interferează cu mama mea să spele vasele sau matura podeaua, nu fi surprins de faptul că, în zece ani, fiica adolescenta nu va ajuta în jurul casei. Copiii vor iubi acest joc - pentru a ajuta părinții face gospodărie. Nu este necesar ca acestea să interzică, da copilul o mătură și un făraș, chiar zdrobitoare, chiar dacă trebuie să re toate curate. încurajând astfel copilul, va dezvolta munca grea și de ajutor pentru a obține anumite abilități și cunoștințe, care vor fi cu siguranță util pentru el în viață. Și dacă vă întrebați despre asistența copil, ajutându-l astfel să se simtă necesitatea și importanța lor în lume. În plus, aceasta va ajuta să „construiască“ un pod peste lucrarea la emoții pozitive și bucurie.