Ceea ce este util pentru in corpul uman populare asupra sănătății

În țara noastră crește o mulțime de plante diferite, care au fost mult timp folosite de om. Unele culturi sunt folosite pentru a prepara diverse feluri de mâncare, altele au proprietăți medicinale și preventive, iar altele - sunt utilizate în industrie și pentru hrana animalelor. Una dintre cele mai populare plante din Rusia este in. Astăzi este cel mai des folosit sub formă de semințe. Un astfel de produs are o calități medicinale în masă, se recomandă să folosească în scopuri terapeutice și de agrement. Hai să vorbim un pic mai în detaliu decât este in util pentru corpul uman.

De in, semințe de in sau mai degrabă - o sursă de cantități uriașe de componente utile. Un astfel de material este compus dintr-o cantitate semnificativă de fibre, și, atât fibre solubile și insolubile, care au crescut biodisponibilitatea pentru organism. Fiber este capabil de a crește vâscozitatea conținutului tractului digestiv, aceasta poate preveni in mod eficient boala sistemului cardio-vascular și pentru a reduce colesterolul rau din sange. Datorită o astfel de substanță poate fi un mod special de a găti semințe de in pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Datorită prezenței de mucus în semințe - acestea sunt o excelenta protectie a sistemului digestiv, ca mucoasa învălui.

Semintele de in sunt o sursă de acizi grași omega. Aceste particule sunt critice pentru funcționarea normală a întregului organism.

Inul hrănește linganami organism - polifenoli afecteaza pozitiv sanatatea. Astfel de componente posedă proprietăți antioxidante, și acționează de asemenea asupra organismului ca fitoestrogeni.

De asemenea, flaxseed este o sursă de substanță, similară în proprietăți la prostaglandine. Acest element de presiune optimizează krovyannoe bun, ajută la niveluri normale ale tensiunii arteriale uman sănătos, a fost implicat activ în metabolismul lipidelor, calciu și energie, în general.

În plus lenjerie intră în corpul uman în vitamine (în număr mare), se îmbogățește tocoferol, iod, calciu si zinc. E ca morcovul conține o mulțime de caroten, există în ea de magie, sulf, fosfor, potasiu, siliciu, cupru și o serie de alte elemente nutritive, care afectează în mod pozitiv digestia altor alimente.

Efectul de in asupra organismului uman

Seminte de in bine pot ajuta să vă îmbunătățiți sistemul cardiovascular. Cu un astfel de produs este posibilă prevenirea cancerului de dezvoltare a anumitor organe. Are proprietăți anti-inflamatorii, ajută la eliminarea constipație și curăță organismul de diverse substanțe corozive. Semințe de in plus constând din remedii populare pentru profilaxia reumatismului este efectuat la adulți, artrita și artroza.

Utilizați semințe de in pentru organism

seminte de in pentru inima si vasele de sange

Acizii grași Omega, precum și Lingala, care sunt bogate in seminte de in, are un efect pozitiv asupra întregului sistem cardiovascular. Astfel de componente pot face valoarea ritmului cardiac a fost optimizat, ele ajuta, de asemenea, pentru a reduce posibilitatea de a dezvolta o aritmie. Utilizarea semințelor de in ajuta la prevenirea aterosclerozei, reduce coagularea trombocitelor, circulația sângelui în corpul uman este îmbunătățită.

Studiile au aratat ca ajuta la prevenirea dezvoltarea flaxseed cancerului de san. prostata si cancerul de colon. Un astfel de efect pozitiv datorită prezenței în compoziție linganov lor. Apropo, aceste substanțe, de asemenea, ajuta la reducerea intensității fluxului procesului de cancer.

Beneficiile de fibre seminte de in

semințe de in sunt sfătuiți să ia mulți specialiști nutriționiști. Această substanță vegetală ajută la reducerea greutății corporale la domiciliu, pentru a normaliza metabolismul grăsimilor în organism ca întreg și nivelul de colesterol și pentru a preveni constipatia.

act de semințe de in asupra tractului digestiv ca o perie, intestine perie de curățare de toxine și fecale.

Fitoestrogenii sunt structural seamănă cu hormoni feminini, dar în același timp, ele nu sunt în măsură să furnizeze efecte secundare, spre deosebire de droguri sintetice. Aceste substante nutritive îmbunătăți starea pielii, a adaugat flexibilitate, un efect pozitiv asupra stării părului și a unghiilor.

Fitoestrogenii proteja organismul uman de acțiunea agresivă a diferitelor radiații și să mențină un echilibru optim de hormoni care mențin starea femeilor în timpul menopauzei.

Cum să utilizați semințe de in, astfel încât acestea să aducă beneficii maxime pentru organism?

flaxseeds întregi cu greu absorbite de tractul digestiv. Le puteți cumpăra deja sau se macină într-o râșniță de cafea pentru a se pisa propriu. Cel mai bine este să pisa materia primă este imediat înainte de utilizare. Cum de a face făină din semințe de in? Facand acest lucru este recomandat pentru douăzeci și cinci de grame pe zi, vă puteți conecta cu ușurință izmolotye semințe cu apă, sucuri, produse lactate, adăugând la aluatul și așa mai departe.

Utilizarea de semințe de in în medicina populară

Expertii recomanda sa utilizeze flaxseeds medicina tradițională și extern. Ele se pot turna apă clocotită, pune materialele fierbinți umflate și prime într-o pungă de tifon și se aplică fierbe.

Clătirea gurii cu inflamație. infuzie rece Gata de seminte de in sunt sfătuiți să folosească pentru a clăti cavitatea bucală și pentru uz intern. Acest medicament ajută la eliminarea inflamație a gâtului și cavității orale, precum și tuse.

Regenerarea ficatului remedii celule populare. Consumul de simplu sistematic de seminte de in ajuta la refacerea celulelor hepatice deteriorate.

aplicarea externă a acestor mijloace este prezentată în tratamentul bolilor articulare. Infuziile de semințe de in oferă vindecarea tractului gastro-intestinal în leziunile inflamatorii (incluzând ulcerul, gastrita și gastroduodenită), ameliorarea diabetului si guta.

Atunci când este utilizat în mod corespunzător, poate aduce in beneficii imense pentru sănătatea umană.