Consecințele renunțării la fumat

anterior ◈ următoarea

Componentele fumului de tutun au un efect devastator asupra tuturor organelor corpului uman. Și mai devreme sau mai târziu, mulți fumători să decidă o dată pentru totdeauna să renunțe la fumat.

Consecințele pentru organism după renunti

Relația dintre fumat apare, iar organismul are nevoie de o doză regulată de nicotină. Aceasta conduce la faptul că o persoană renunță la fumat, se confruntă cu așa-numita „retragere nicotina“, care manifestă amețeli severe, a scăzut de coordonare motorie, nervozitate, insomnie sau dorinta constanta de a dormi, reducerea funcțiilor de protecție. nevoia organismului de a experimenta euforia doze regulate de nicotina poate cauza dintilor si dureri de cap din cauza circulației sângelui din cauza vasospasm.

Organismul uman de ani de fumat a ajustat la substanțe nocive și să învețe să funcționeze, în ciuda impactului negativ al acestora. Prin urmare, toate procesele metabolice în urma abandonării obiceiurilor nocive încep să se destrame. Că le-au stabilizat, organismul va avea nevoie de timp să se adapteze și să învețe să funcționeze fără flux regulat de componente ale fumului de tutun.

Efectele adverse după renunțarea la fumat

Majoritatea oamenilor nu sunt în măsură să renunțe la fumat și se tem de perioada de retragere, iar acest lucru sugerează că momentele negative în negare există încă.

Principala consecință negativă a renunțării la fumat este așa-numitul sindrom de retragere, care se exprimă în:

Durere în diferite părți ale corpului (durere la nivelul picioarelor și articulațiilor);
Indigestiei și legate de el simptomele (arsuri la stomac, constipație, scăderea sau creșterea apetitului alimentar);
Creșterea în greutate
Un sistem imunitar slăbit;
modificări ale dispoziției;
Convulsiile tuse uscată. Astfel, bronhiile și plămânii eliminate de poluanți acumulate. Intensitatea și durata tusei depinde de lungimea de fumat și starea generală de sănătate a fumătorului.

Deteriorarea sănătății este reflectată în:

Dureri de cap;
slăbiciune;
tensiunii arteriale Instabil.

Starea de spirit după renunțarea la fumat

Mulți oameni, dintre foști fumători, rețineți că, în perioada de retragere a observat pierderea autocontrolului, temperamentul, iritabilitate si chiar depresie. modificări ale dispoziției tipice perioadei de adaptare, sunt de scurtă durată, și după 2-3 săptămâni dispar cu totul.

Este posibil să se renunțe la fumat brusc?

Printre foștii fumători au fani ca respingere bruscă și treptată. Până în prezent, nici un avantaj dovedit de oricare dintre aceste metode de retragere de la țigări. Totul depinde de caracteristicile corpului și spiritului fiecărui individ fumător. Diferența dintre aceste două metode numai în faptul că retragerea în cazul unei Renuntarea brusc apare mai repede și într-un mod mai intens decât în cazul în care renunțe la fumat treptat. Dar curățirea corpului, după un eșec dramatic se produce mult mai repede și mai bine. Fiecare persoană trebuie să decidă pentru ei înșiși, care metodă este optimă pentru el.

Efectele pozitive ale renuntarea la fumat

Daca vointa fumătorului a fost suficient pentru a supraviețui câteva săptămâni fără o țigară, atunci acum este momentul pentru a începe să se bucure de o viață nouă fără nicotină. Refuzul unui obicei prost are un efect pozitiv asupra starii de spirit si de bine. După câteva săptămâni, îmbunătățește semnificativ starea pielii dispare neobișnuit pentru pigmentarea ei, gust schimbare, simțul acut al mirosului.

Renunțarea la fumat va da posibilitatea de a vedea viața pe de altă parte, în alte culori. Omul eliberat de obsesiile constante în cazul în care pentru a obține țigări, în cazul în care de fum. El se oprește doar trântă despre acest lucru și de a trăi o viață plină, în cazul în care nu există nici un parazit nicotină cameră.

Renunțarea la fumat face o persoană mai productivă și colectate, activitatea creierului ia avânt, recuperând concentrarea atenției, coordonarea mișcărilor, idei sunt formulate în mod clar și corect. Odată cu respingerea calității dependenței de nicotină de viață se schimbă în bine, iar aceste modificări sunt o surpriză plăcută.

Modificări în organism după renunțarea la fumat timp de un an

Nu poți vorbi despre niște indicatori generali, pentru că fiecare persoană este diferită, iar procesul de renunțare la fumat depinde exclusiv de datele sale specifice. Dar toate modificările pot fi grupate aproximativ și pentru a identifica principalele.

Cantitatea de nicotină din sânge scade semnificativ;
Oxigeneaza sângele tuturor organelor interne;
Purificarea completă a monoxidului de carbon;
slăbiciune ușoară;
amețeli ușoară;
Excitația (somnolenta);
Lipsa poftei de mâncare.

Recuperat pereții mucoase ale vaselor de sânge;
Șters bronhiilor, cauzand tuse si sputa;
Normalizarea tractul digestiv și activitatea inimii;
Există uscăciune și descuamarea pielii;
Îmbunătățește starea generală;
Instabil starea psiho-emoțională.

Elastic structura celulei;
Aceasta este doar membrana mucoasa a tractului digestiv;
circulația și metabolismul stabilizata;
Crește imunitatea;
componente sanguine actualizate;
Pentru a îmbunătăți starea și culoarea pielii;
Apetit a revenit;
Stabilizeaza starea psiho-emoțională.

În al doilea rând - șase luni

Recuperarea completă a stratului superior al pielii;
Procesul de purificare pulmonare și bronhii;
Creșterea tonusului vaselor de sânge;
digestia normalizată;
restaurat mai activ în ficat;
Disconfort au dispărut;
Stabilizat procese vitale;
Aproape dependență psihologică a dispărut.

Șapte - opt luni

de recuperare a sistemului respirator continuă;
Lumina a crescut în volum;
Dispărută îngălbenire smalț;
El a trecut răgușeală;
Ficatul continuă să fie actualizat.

Accesele de nostalgie pentru fumat;
Cel mai probabil de a fuma din nou;
Nevoia de sedare.

A zecea - a unsprezecea lună

Dispărut complet pofta de a fuma;
Cosmaruri, asociate cu fostul obiceiul de fumat;
Nevoia de sport.

organe și țesuturi sunt recuperate, întărite;
metabolismul și circulația sângelui de lucru cu o vigoare reînnoită;
structura celulei mutație observată (proces ireversibil).

starea de sănătate rezultatele ex-fumătorilor, după un an, depinde de mai mulți factori. Mai puțin o persoană fumat, cu atat mai mare sansa ca el va recupera pe deplin.

În timpul perioadei de retragere nu este recomandată fumatul:

Consumați orice droguri (în special în primele trei luni);
Arunca un obicei prost în zilele critice (plină de creștere în greutate);
Consuma produse nocive și alcool (trebuie sa fie dieta echilibrata, umple-l cu toate substanțele nutritive și vitamine necesare);

nutriție adecvată în prima perioadă de după renunti la fumat va ajuta să facă față cu dorința de dornici de a fuma și de a opri toate tortura.

A se vedea, de asemenea,