Creșterea sfaturi de sine și trucuri
O astfel de persoană de calitate ca de sine, este indisolubil legată de încrederea în sine, pentru a realiza anumite succese în activitatea profesională sau viața personală. La urma urmei, oamenii care au această caracteristică subevaluate, au adesea o mulțime de complexe și probleme asociate acestuia. Acceptați-vă pentru cine sunteți, să creadă în ei înșiși - aceasta este una dintre principalele componente ale succesului viitor. Prin urmare, crește stima de sine - o cauza comuna de tratament pentru psihologi. Cu toate acestea, puteți lucra pe cont propriu și sunt date unele dintre nuanțele și observând regulile sunt destul de simple.
Primul pas este de a determina ceea ce este stima de sine și modul în care se formează. În psihologie, această calitate este considerată ca fiind o atitudine subiectivă a propriilor calități personale. Cel mai adesea, stima de sine se formează în copilărie, și este în mare măsură influențată de atitudinea altora, în special, adulți semnificativi (părinți). Cu toate acestea, mai târziu în viață, se poate schimba. Deci, în cazul în care o persoană este înconjurată de colegi sau cunoscuti, starea de spirit negativă, care îl critică în mod constant, atunci, ca urmare, ar fi o reducere a stima de sine.
Puteți încerca să treacă un test simplu și evaluează-te ca un întreg, pe o scara de 10 puncte. Cei mai mulți oameni au stabilit 5-6 puncte, iar acest lucru este un rezultat mediu. Dar trebuie să observăm că acest răspuns sugerează că vă răsfățați-vă jumătate pozitiv și negativ de aceeași sumă. Creșterea stima de sine este o condiție esențială pentru succes. La urma urmei, singurul mod în care persoana are posibilitatea să nu se teamă de dificultăți și cred într-un rezultat pozitiv.
Psihologii recomanda de lucru pe tine și de a face exerciții pentru a crește stima de sine, care a oferit destul de mult. Deci, nu trebuie să vă bazați numai pe opiniile altora. Desigur, este important, dar nu la fel de mult cum crezi. Comportamentul prietenilor care critică în mod constant progresul sau realizările dvs. pot fi analizate. Unul trebuie să se întrebe: „? De ce au (să zicem) face“ Aceasta a observat că mulți se afirme și să crească stima de sine de denigrate alții. Dacă acesta este principalul motiv pentru care oamenilor le place să ignore sau să excludă de la comuniune.
De asemenea, crește stima de sine depinde de propriile noastre rezultate. Te poti jot un plan de ceea ce doriți să realizeze și să înceapă punerea în aplicare a acestuia. Nu este necesar, în acest caz, imediat a stabilit obiectivul de a deveni un campion olimpic și laureați ai Premiului Nobel. Ceea ce este planificat a fi cu adevărat fezabil. Dacă, din orice motiv, nu atinge ceva de succes, nu fi supărat. Analizează situația. Numai vina ta in asta? Este posibil să fi jucat un rol, și circumstanțele externe?
Modalități de a îmbunătăți stima de sine poate fi, cum ar fi utilizarea de fraze scurte de credință (afirmare). De exemplu, de dimineață se recomandă să înceapă cu rostirea fraze: „Eu sunt de succes“, „voi reuși“, etc nu ar trebui să fie justificată înainte de mediu ... Acest lucru asigură că vă veți simți chiar mai mult de auto-îndoială. O altă cheie a succesului - o relație armonioasă cu rudele. Trebuie să ne amintim că există întotdeauna cineva care poate ajuta în vremuri dificile, ceea ce înseamnă că ești suficient de puternic pentru a supraviețui eșecul și să încerce să facă o altă încercare.
Pentru a crește stima de sine pentru a fi eficiente, aveți nevoie pentru a lucra în mod constant pe tine. Poti face ceea ce îi place, să fie ocupația principală sau hobby. Aproape toată lumea ridică probleme, atunci când el știe că a face ceva este mai bine decât altele. Iar una dintre regulile principale - de a acționa, este doar în mișcare, folosind încercare și eroare, puteți obține rezultate.
