Cum de a consolida peretii vaselor de sange si vene care alimente, medicamente si vitamine sunt necesare, stilul de viață

În timpul nostru, ea devine o gravă boală vasculară problemă și venele: stază de sânge și, în consecință, apariția venelor varicoase și tromboză venoasă, se întâmplă mai devreme sau mai târziu, pentru majoritatea oamenilor.

Îngrijorat de severitatea si dureri la nivelul picioarelor. crampe nocturne sunt însoțite de edem. nu punct de vedere estetic proeminente vene și „stele.“

Varicele sunt dificil de a vindeca si a complicatiilor sale sunt asociate cu riscul vieții lor, de aceea este important să se aibă grijă în avans problema modului de a consolida peretii vaselor de sange si venele.

Ce e rau pentru vene si vasele de sange?

Lezarea vaselor de sânge sunt următorii factori:

1. Lipsa activității fizice. lungă ședere într-o singură poziție - în picioare, sau, dimpotrivă, stând, duce la o slăbire a tonusului vascular și stază de sânge la nivelul membrelor. De asemenea, nu este recomandat să stea cu picioarele încrucișate sau „turcești“ - aceste ipostaze occluded venă.
2. exercitarea excesivă și care transportă încărcături grele. Putere de sport - aerobic clasic, pas, sarind coarda, arte martiale, haltere creează o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge, ceea ce afectează negativ sănătatea lor.
   
3. Fumatul. Nicotină, gudron, cancerigeni și toxinele inhalate rapid pătrunde în vasele de sânge și de a reduce elasticitatea.
4. dieta dezechilibrata. Supraalimentarea și abuzul de fast-food duce la obezitate, și, prin urmare, picioarele sunt o povară excesivă.
5. Hipertermie. afectează în mod negativ venele Overreliance saune, căzi cu hidromasaj, un solar, precum și expunerea prelungită la soare. Sub vene temperaturi ridicate dilata reduce elasticitatea lor, ceea ce duce la dezvoltarea varicelor.
6. Constant purtarea de haine strâmte și pantofi. tocuri înalte și Capul ascuțit. blugi skinny, corsete strâmte, ciorapi de mestecat pe vena ocluzionată. Pantofii de stop pe știfturi fixate într-o poziție îndoită nenatural, rezultând blocat operarea gleznă circulația sângelui, vițel și glezna umflarea.
7. Tratamente de masaj Overreliance hardware. Când predispoziție la Varice vid și cu role de masaj anticelulitic poate atrage după sine apariția venelor și vânătăi.

navele slabe sunt o cauza cheie a venelor varicoase - boala in care venele își pierd elasticitatea lor, și, prin urmare, există o senzație de greutate în picioare, umflarea și crampe picior perturbate.

Varicele nu sunt doar uita dezgustător, dar, de asemenea, poate duce la inflamatie. inchidere la culoare a pielii, ulcerele trofice si chiar hemoragii interne.

O persoană cu nave sănătoase, riscul de boală este minimă, astfel încât venele pot și ar trebui să fie consolidate.

Consolidarea pereții vaselor de sânge și vene - un eveniment complex, care implică, în primul rând, un stil de viata activ, o dieta echilibrata si efectuarea de manipulări simple. Prevenirea nu va lua o mulțime de timp și efort, dar va ajuta să organizeze activitatea sistemelor venoase și circulatorii ale corpului.

Sfaturi generale - aceasta ar trebui să înceapă cu

Măsuri primare complexe:

• Pentru sanatatea venelor utile dusuri. schimbări bruște de temperatură trenului perfect sistemului cardiovascular și
  
  scheletul muscular al venelor și arterelor.
• Activitatea fizică moderată benefice pentru organism, acizi grași saturați țesut oxigen și îmbunătățește metabolismul, de aceea este de dorit să se facă mersul pe jos sau cu bicicleta zilnic. Nu deteriorați lecții de înot și gimnastică speciale.
• Care ar trebui sa fie in greutate - greutate suplimentară creează presiune suplimentară pe picioare, și mai ales asupra venelor.
• Acesta ar trebui să evite stresul - adrenalina in cantitati mari duce la epuizare si reduce elasticitatea venelor. Cel mai bun mijloc de relaxare - somn suficient si odihna, yoga, aromoterapie, ascult muzica clasica, mersul pe jos. În cazul în care activitatea este legată de tensiune nervoasă, ajuta la sedare usoara pe o baza naturala.
• Indezirabil lungă perioadă de timp să fie în aceeași poziție - o dată într-o jumătate de oră, trebuie să meargă sau să efectueze exerciții de simplu: du-te pe degetele de la picioare, ridicând călcâiul de la podea.
• Detensiona și de a ajuta masaj umflarea picioarelor. utile pentru a achiziționa Hydro.

mod de viață

Consolidarea vaselor de sânge și vene - un proces lung, pentru a le avertiza de boala poate fi doar o abordare integrată care implică

stil de viață activ, un regim alimentar echilibrat, utilizarea venotoniki naturale și / sau chimice și, dacă este necesar, - supraveghere medicală.

O condiție importantă pentru sănătatea venelor este activitatea fizică regulată. Navele care contraindicata statice - în absența mișcării de sânge stagnează în vene.

Un efect benefic asupra venelor are un jogging, ciclism, înot, badminton, tenis, mersul pe jos trasee. Îmbunătățirea fluxului de sânge și întări mușchii gambei pot ajuta la exerciții. Cele mai eficiente exerciții - lovi cu piciorul picioarele lor, „foarfeca“, care rulează pe loc și „bicicleta“, într-o poziție predispuse.

vindecători Folk recomanda

remedii populare sunt simple pentru a pregăti toate ingredientele necesare sunt ușor de găsit în magazine și farmacii. Ele sunt complet naturale și întărește perfect vasele de sange, elimina tensiunea la nivelul picioarelor - va contribui la îmbunătățirea stării venelor următoarele rețete:

1. cuburi de gheata din decoct de plante. În fiecare zi, ștergeți picioarele pentru a calma umflarea și de stres după o zi obositoare.
   
2. baie răcoritoare. Intr-un recipient pentru a turna apă rece, se adaugă suc de lămâie sau extract de mentol în celălalt tip este de obicei cald. Alternativ omite piciorul în apă caldă și apoi rece. Se recomandă efectuarea procedurii pe o bază de zi cu zi.
3. Otetul de mere ajută la întărirea venelor la nivelul picioarelor cu varice: pentru un efect pozitiv de frecare ei bombat venă de zi cu zi, care se repetă de până la 3 ori pe zi, timp de o lună.
4. infuzii de plante. 2 linguri ierburi uscate mușețel și gălbenele, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasa la infuzat, tulpina și a terminat termic produs. Produsul este potrivit pentru măcinarea a picioarelor, precum și pentru tăvi de gătit.
5. Usturoi cu unt. Tocat 2 mari catei de usturoi amestecat cu unt într-un raport de 1: 2. Amestecul a fost pus pentru noapte, ambalaj picioarele pe partea de sus folie de plastic și partea de sus învelite cu fular cald. Dimineața se spală off.
6. Tinctura din frunze de Kalanchoe. pus în quart borcan tocat plante medicinale, se toarnă alcool și se lasă timp de 10 zile într-un loc întunecos. Tinctura ștergeți zona afectată în fiecare noapte, timp de 5 luni.
7. Tinctura de nuc. 300 g partițiilor de fructe se toarnă 500 ml de Crataegus tinctura. Infuzat timp de 14 zile, ocazional agitare, filtrul de produs finit. Ia-1 linguriță de 3 ori pe zi, un curs de tratament - 10 zile. Dacă este necesar, repetați cursul în 3 luni.

medicamente tradiționale și vitamine

Exista o multime de unguente, creme și tablete pentru a consolida peretii venelor.

Astfel de agenți reduc inflamația și umflarea. elimina durerea si greutate in picioare. îmbunătățirea circulației venoase, reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.

Înainte de a lua acest medicament, este important să se consulte un medic și strict urmați instrucțiunile sale cu privire la dozare.

Pentru sanatatea venelor, este important să se mențină un echilibru de vitamine și minerale în organism. Deci, sunt necesare pentru navele:

• vitamina A pentru a îmbunătăți starea vasculară;
• Vitamina C pentru normalizarea fluxului sanguin și starea venelor și a vaselor;
• vitamina E curata vasele, distrugerea plăcilor de colesterol și de a preveni formarea cheagurilor de sânge;
• Vitaminele B contribuie la reînnoirea sângelui;
• vitamina K pentru prevenirea sângerării;
• vitamina PP regleaza nivelul de colesterol din sânge.

Cititorii recomanda!

Cititorii noștri folosesc o metodă pentru tratamentul și prevenirea varice și hemoroizi, pentru prima dată, și-a exprimat malyshevoy. Bine familiarizat cu el, am decis să-l invite la atenția. Potrivit medicilor. "

Caracteristici de putere

Un aspect important pentru sanatatea venelor este o dieta echilibrata.

Produse alimentare, care întărește vasele de sânge și vene:

• puterea venelor pentru a ajuta la menținerea fructe si boabe, in special chokeberry, coacaze, trandafir sălbatic, struguri, caise, stafide, prune, smochine, care conțin cantități mari de antioxidanți;
• normalizarea proceselor metabolice din organism și de a consolida peretii vaselor de sange contribuie la consumul de produse lactate fermentate, legume, fructe de pădure, fructe și legume, ierburi și salată verde;

De asemenea, util ficat de vită.

Grăsimile animale mai bine înlocuiască cu legume, ulei de măsline deosebit de util. Mâncăruri de dorit aburit, se fierbe sau tocană.

Venă sunt sănătoase, este necesar să se renunțe la carne grasă, înlocuindu-l cu un conținut scăzut de grăsimi soiuri, păsări de curte, pește și fructe de mare - acestea sunt o sursă de proteine.

Pentru a preveni boala, este necesar să se elimine complet din dieta de carne, unt, brânzeturi grase.

Pentru un minim ar trebui să reducă utilizarea de sare, zahăr, făină, dulciuri, produse alimentare conservate și alcool. Ceaiul negru și cafea este mai bine înlocuit cu fructe, fructe de pădure și ceaiuri de plante, băuturi din fructe, băuturi din fructe, sucuri, ceai verde, apă minerală.

Pentru desert fructe optime proaspete și fructe uscate, nuci, muesli.

Astfel, sa considerat principalele modalități de consolidare a vaselor de sânge și venele. vene sanatoase prelungi in mod semnificativ viata si de a imbunatati calitatea si prevenirea la timp a bolilor venelor va ajuta la păstrarea frumuseții și sănătății picioarelor. Urmați sfatul nu este dificil, dar rezultatul va multumi mult timp si riscul de boli cardiovasculare vor fi reduse la minimum.