Cum de a crește conținutul de grăsimi al laptelui, ce alimente ajuta la creșterea hrănire sale nutriționale
Că copilul să se dezvolte armonios, mamele care alăptează ar trebui să fie laptele matern nutritiv. Acest lucru înseamnă că trebuie să fie cu litere aldine, conțin o cantitate suficientă de oligoelemente și alți nutrienți. Uneori se pare femeile că este „gol“, care nu este suficient de grăsime, iar copilul nu mănâncă. Este atât de important conținut de grăsimi, prin care parametrii calitatea lactației depinde de ce să facă pentru a crește grăsime și de a crește valoarea nutritivă a produsului - probleme de interes pentru mamele care alăptează.
Conținutul de grăsime din laptele matern: mituri și realitate
Laptele matern - un unic un produs natural care nu are omologii cu drepturi depline. Numai un astfel de produs alimentar îndeplinește grudnichka are nevoie, deoarece cu laptele matern, el devine toate mineralele, vitaminele, proteinele, glucidele și lipidele necesare pentru creștere.
Mamele care alăptează au adesea preocupări cu privire la valoarea nutritivă și conținutul de grăsime din lapte. Să nu vă faceți griji despre nimic, trebuie doar să înțeleagă mecanismul de formare a acesteia în organism, care este o parte.
Prin care calitatea lactației depinde
Deja în timpul sarcinii începe procesul de pregătire pentru lactație, care se manifestă în modificări hormonale corpului și schimbările externe în piept. In timpul sarcinii creste cantitatea de estrogen, care stimulează începerea producției unui alt hormon - prolactina. El este cel care este responsabil de lactație. Până la sfârșitul sarcinii este ridicat, iar în timpul hormoni de naștere deja complet convertit pentru a produce lapte.
Factorii prin care calitatea laptelui matern depinde de:
- hormoni;
- cerințele copilului;
- ora din zi;
- starea emoțională a femeilor.
Cum hormoni afectează alăptarea
O cantitate suficientă de lapte se produce datorită interacțiunii prolactinei și oxitocină. Funcția primară a prolactina - a stimulat producția de lapte la femeile care alăptează și apoi. Procesa efectul său asupra lactației ca aceasta:
- Kid san suge afecteaza terminațiilor nervoase situate pe mamelonul, și trimite semnale la creier mamei.
- Prolactina răspunde acestor semnale și concentrația hormonului în organism creste la momentul alăptării.
- Pentru alimentarea următoare, datorită prolactină la sân a produs deja suficient lapte.
Un alt hormon - oxitocina - este responsabil pentru stimularea laptelui matern de la mama. El este responsabil pentru contracția mușchilor în piept, sau mai degrabă, aceste celule musculare, care sunt plasate în alveolele. Cu aceasta vine laptele prin conducte, spre mamelonului.
Reflex de oxitocina - este un proces care se conectează mamelonului stimulare copilul cu eliberarea de lapte matern. Reflex prolactina - un proces care conectează mamelonul stimulare copilul cu producția de lapte.
Cum pot crește cantitatea de lapte copilul la cerere
Această conexiune este destul de simplu: ca răspuns la sugarul copilul la sân va crește producția de lapte. Cu alte cuvinte, mai mult și mai mult copilul suge piept, mai mult lapte. Cât timp ar trebui să copilul, astfel încât laptele va fi.
În cazul în care mama încearcă să crească lactație, este necesar pentru a pune cea mai mare parte a copilului la piept și țineți-o mai mult timp. De asemenea, în această problemă și ajută la pomparea resturilor de lapte.
Contabilizarea timpul zilei
Mai Prolactina este produs pe timpul nopții. Din acest motiv, este important să nu uităm hrănirea noapte pentru a mentine lactației. În plus, în ziua în care laptele este întotdeauna mai gros decât noaptea, așa că nu vă faceți griji cu privire la acea noapte de alimentare afecta negativ activitatea copil intestin. Puteți să-l percepe mai mult ca o băutură.
Influența stării emoționale a femeilor în lactația
Starea emoțională a mamelor afectează reflexul oxitocinei, astfel încât efectul asupra primirii laptelui de san, astfel încât complică sau simplifică. Acesta inhibă experiențele acest reflex disconfort, anxietate, durere, mama lui. Factorii psihologici, de asemenea, nu poate fi exclus, de aceea este important mama care alapteaza de multe ori să se odihnească, se relaxeze și să se bucure de stat uniune mai este atât de special cu copilul.
Compoziția chimică a produsului
fluid toracic produs prin sinteza sângelui și a limfei, dar nu și a produselor alimentare. Cu toate acestea, în procesul de sarcină, organismul acumulează toate substanțele nutritive necesare pentru dezvoltarea fătului, precum și pentru viitorul nutriție. Cu acest utilitar, și conținutul de grăsime al produsului este optim pentru o creștere de înaltă calitate copil. Și până la 9 luni pentru a introduce alimente solide nu este necesar. Deși este posibil pentru a da copilului pentru a încerca sucuri, piureuri de fructe.
Compozitia laptelui este asociat cu perioadele de lactație:
- Colostrul - produs în primele zile, are o valoare nutritivă ridicată.
- Tranziție - apare la 4-5 zile după naștere, caracterizate printr-un număr mai mic de minerale, dar grăsimea este încă o mulțime.
- Matur - compoziție alimentară stabilă, care începe să fie produs în cazul în care copilul va avea 2-3 saptamani. Conținutul său de grăsimi medie - 3,5%. În acest caz, copilul devine laptele a două fracțiuni cu conținut diferit de grăsime:
- mai întâi - și mai puțin lichid de grăsime;
- al doilea - vâscos și dens, copilul suge eforturile si lacomie ca primul, iar conținutul său de grăsime nu este mai mică de 4%.
Prima parte a laptelui matur este adesea numit „față“, iar a doua parte - „înapoi.“ Când decantarea merge doar „din față“, care este adesea de interes pentru mame, care îl considera insuficient caractere aldine.
Cum de a determina conținutul de grăsime în casă
Se determină nivelul scăzut de grăsime poate fi o simplă observație a stării copilului. Dacă el are o stare de spirit buna, scaun normal, nu deranjeaza burtica si el ia cu bucurie sân, acesta este un semn că conținutul de grăsime al laptelui este de ajuns.
Un alt mod - să efectueze un mic experiment. Ai nevoie de următoarele:
- pentru a prepara un recipient cu o scală de măsurare și decantează în ea resturile de lapte (aproximativ 100 mm);
- Capacitatea de a părăsi 7 ore la temperatura camerei, astfel încât grăsimea a crescut la partea de sus;
- evalua rezultatul - 1 mm = 1% grăsime, rata de - 4%.
Cum de a îmbunătăți valoarea nutritivă a produsului
În ciuda faptului că mama care alăptează dieta - nu factorul determinant în calitatea produselor alimentare copilului, este important de a oferi o varietate de dieta pe compoziția de feluri de mâncare. nici un aport caloric creșterea necesară, deoarece acest lucru nu va duce la o creștere a conținutului de grăsime din lapte și tot excesul se va acumula în corpul mamei. Prin urmare, se poate semnificativ mai bună. Lean dieta - de asemenea, alegerea greșită. În cazul în care organismul primeste suficiente elemente nutritive, aceasta va afecta starea de sănătate a mamei și starea ei emoțională. Și acest lucru, așa cum sa explicat mai sus, efectul negativ asupra lactației.
pediatrii de opinie: dacă pentru a crește conținutul de grăsime și de ce
Cele mai multe pediatri, inclusiv Dr. Komorowski, de părere că crește în mod conștient conținutul de grăsime nu este necesară. Acest lucru pur și simplu nu are sens, deoarece compoziția laptelui nu depinde de femei dieta. Mai mult decât atât, dorința de a face devine mai grasa si mai sanatoasa adesea periculoase si provoaca probleme digestive pentru copii.
Este mai important să învețe regulile alăptării, dintre care cel mai important - nu exclud alimentarea de noapte, pentru a da fiecare sân la rândul său, și numai la cerere, susțin confortul emoțional și psihologic al mamei. Nu neglijați și recomandări cu privire la dieta, o dieta echilibrata. O abordare sensibilă la nutriție este important pentru lactație sănătoasă.
mamele care alăptează nutriție corespunzătoare pentru a crește calitatea lactației
O mamă care alăptează ar trebui să facă o dieta care furnizeaza organismului toate substantele nutritive sale. Dieta ar trebui să fie variată.
