Cum de a crește creșterea în casă, în drum spre casă
Metodele de creștere a creșterii
Cum de a crește înălțimea de acasă? Metodele sunt împărțite în diferite (exerciții) vizuale și reale.
Dacă statură mică confuz femeie. poate rezolva rapid problema. Mai întâi trebuie să cumpere pantofi cu tocuri înalte, atâta timp cât a fost fără curelele sunt fixate în jurul piciorului, acesta este vizual face picioarele mai scurte.
Aceasta va ajuta să se ridice deasupra părul ridicat și pantaloni stramti. Lucrul principal a fost și rămâne postură corectă, pentru că a coloanei vertebrale depinde de starea de creștere uman. Dacă există unele nepriceput, este necesar să se elimine acest factor, și a găsit imediat câțiva centimetri.
Toate acestea se face mult mai ușor și mai simplu decât modul de a reduce dimensiunea sanilor. de exemplu.
Cum de a crește rapid creșterea omului. În primul rând, înființat faptul că obiectivul poate fi atins dacă bun pentru a încerca. Principalul lucru - este din nou poartă, asigurați-vă că partea din spate a fost buna, nepriceput atunci când mersul pe jos și în timp ce stați la locul de muncă. Când te plimbi, postura ta este ușor de verificat - mâinile ar trebui să fie plat pe părțile laterale, mai degrabă decât partea din față în timpul conducerii autovehiculului atunci când este înclinat.
Alimente pentru creștere
Este important pentru creșterea produselor, astfel încât trebuie să se adapteze dieta. În timp ce toate acestea sunt cu siguranță bun la această vârstă, atunci când organismul este încă în măsură să crească, schimbarea (sub 25 de ani).
Desigur, trebuie să mănânce produse lactate și carne, brânză bună, calciu-fortificate - un material de construcție pentru oase. In fiecare zi la masa ta ar trebui să fie fructe și legume, toate acestea sunt vitamina depozit, fără de care organismul este incomod, încetând să crească. In fiecare zi ar trebui să fie consumate crude morcovi rasi cu smantana sau ulei vegetal, cum ar fi vitamina A, fără grăsime digerate mai rău.
Puteți utiliza produse care utilizează sportivi caracterizate de creștere ridicată. Asigurați-vă că pentru a mânca de calciu. este vândut într-o farmacie sau preparate din coji de ouă de găină. Ai nevoie pentru a curăța carcasa din interiorul filmului, pentru a se pisa într-o pulbere fină și bea de trei ori pe zi, o linguriță, dizolvată în prealabil în apă.
Bea 20 de minute înainte de masă pentru calciu este absorbit în timpul digestiei. Pentru a stabili un proces de asimilare a diferitelor elemente urme care sunt importante pentru creștere, aveți nevoie pentru a organiza activitatea tractului gastro-intestinal, timp de 30 de minute înainte de masă pentru a bea un pahar de apa pura, suc, ceai sau suc.
Exerciții de creștere
Cum de a crește creșterea unui copil sau adolescent? Puteți face exercițiile. unul dintre ei - este agățat. Nevoie să stea pe bara, atâta timp cât supraviețui mână, aceasta este considerată perioadă de timp optimă de 10-15 minute fiecare agățat. De fiecare dată când aveți nevoie pentru a efectua o serie de abordări.
Apropo, Visy similare „trage“, a coloanei vertebrale, care poate da chiar si un adult suplimentar de 1-2 centimetri! Iată răspunsul, cum să se ridice mai sus fără o intervenție chirurgicală.
Al doilea exercițiu - se trage, iar numărul lor ar trebui să crească treptat, începând cu o serie de 3-5, cu 5-6 abordări ar trebui să poarte zi. Odată cu trecerea timpului ar trebui să fie pentru a împinge mâinile de pe bara la exercitarea necesar mai mult efort și întinde coloanei vertebrale.
Un alt exercitiu - este agățat de picioarele de ridicare. Este necesar să se ia în sus bara orizontală, astfel încât palmele au fost transformate în față, pentru a prinde până la nivelul umerilor, ridica picioarele la un unghi de 90 de grade, în această poziție trebuie să rămână cât mai mult posibil. După pauză, se repetă de 2-3 ori. În aceeași poziție, cu picioarele ridicate, este necesar, de asemenea, fara labagii, lin se rotesc în jurul corpului în direcții opuse, cu capul trebuie să fie în aceeași poziție.