Cum de a depăși complexul de inferioritate, stima de sine și încrederea în sine

În timp ce o persoană pusă la îndoială, senzație inferior, celălalt face o greșeală și devine excelent.

Cei mai mulți dintre noi ne comparăm cu alții. Mass-media trumpeting cele mai frumoase, cele mai bogate și cei mai talentați. Acest lucru creează iluzia că noi „știm“ acești oameni frumosi, destepti, tineri, atletice, bogate, talentați. Datorită faptului că ne comparăm cu alții, noi, respectiv, se simt mai rău decât altele.

Am o părere proastă despre sine

Problema este că putem să ne comparăm într-o lumină nefavorabilă. Nimeni nu ne poate desconsidera ca nu-i lasa sa o fac, dar ... Oh, Doamne! Acum mă simt inferioritate lor. iar acest lucru este doar vina mea. Sentimentul de inferioritate este diferită de conștiința de inferioritate ... Ce?

complex de inferioritate - este un sentiment generalizat că ești „mai jos“. Acum vreau să-și petreacă diviziunea dintre cunoaștere și simțire. Știu că eu sunt în urma Bill Gates a situației financiare, Anatoly Wasserman pe inteligenta, milioane de frumusețe, dar această conștientizare este absolut nu-mi face rău. Realizarea că ești cineva în ceva pentru a da în, diferit de sentimentul de inferioritate. Realizarea că uneori te compari cu alții mână neprofitabilă, poate fi o atitudine critică față de ei. Este o nebunie să pretinzi că toți oamenii sunt la fel de bune în toate ( „Institutul de sine“, acest lucru nu ar fi suferit).

Complexul de inferioritate nu este același lucru cu recunoașterea faptului că alții au un avantaj față de tine. Un sentiment real al inferioritate vine atunci când suntem (obiective) motive pot fi mai bine decât altele, dar din cauza unor circumstanțe ne găsim mai rău.

De exemplu, am lucrat cu un om care a avut un grad de știință de la Universitatea din Cambridge, dar el a simțit desconsiderat în știință, comparativ cu camarazii lor. În ceea ce privește el, el a simțit o denaturare absolută a realității.

De ce oamenii suferă de un complex de inferioritate?

inferioritate anatomie complexă

Această deficiență ne face să simți că:

• trebuie să fie la fel de bun ca și celălalt;
• noi nu sunt la fel de bun ca și ceilalți, dar noi chiar nu știu de ce; senzație generalizată de inegale nu se potrivește o hotărâre rațională.

Pe de o parte, ne incită la achiziționarea de gunoi, datorită faptului că „este în valoare de ea“, și, în același timp, suntem deja hrănite cu sugarcoated bunătate, prin urmare, pentru o persoană cu un complex de inferioritate existent este ușor să agraveze starea psihologică.

Trebuie să se grăbească odată ce părinții tăi ți-a spus ceva urât (mama o femeie a spus că ea a fost „cea mai înfricoșătoare fată de pe stradă“, iar ea nu ia plăcut niciodată). Unii oameni sunt în mod constant în comparație cu celălalt: „De ce nu vă place sora ta?!“ Alți oameni au venit complex de inferioritate, datorită faptului că acestea sunt perfectionisti și simt că totul nu este perfect - este greșit.

Oricare ar fi cauzele complexe de inferioritate, aici sunt cateva idei pe care le-ar putea ajuta:

Sfat 1: Situația Narrow

Așa cum am spus, complexul de inferioritate format în circumstanțe diferite. Dacă înțelegeți că te simți inferior, intreaba-te: „Ei bine, în comparație cu ceea ce simt inferior?“ Situația îngustă.

Acum, să concretizării mai mult, vreau să spun nume. „Mă simt inferiori în comparație cu Igor din strada noastră,“ De ce? Ce este mai bun decât tine, Igor?

Astfel, prin „sentimente de inferioritate“, ne-am dus la „sentimentul de inferioritate în comparație cu un anumit tip de oameni,“ și „sentimentele de inferioritate față de Igor pe strada ta.“ Acum intreaba-te, ceea ce nu este mai bun decât tine, Igor. dacă el are modestia ta? Wit? Experiența de viață? Dacă mai precis dezasambla, ceea ce face ca o persoană „bună“ și „succes“, apoi în cele din urmă ne vom simți mai rău. Crede-mă, Igor mulțime de propriile probleme și neajunsuri.

Sfat 2: Nu încercați să imite

Nimeni nu vrea pe citită piatra funerara, „Aici se află Jarosław. El a fost absolut la fel ca și Igor.“ Jaroslav nu a putut fi altceva decât Iaroslav (sau o versiune mai bună de el însuși), el nu va fi niciodată Igor.

Din dorinta de a fi altcineva - acest lucru este normal, atunci când sunt în vârstă de 15 de ani, dar cum poate un simulator pentru altcineva să fiu sincer cu tine însuți? Când cineva te inspiră, te imprumuta in mod natural unele caracteristici ale acestei persoane. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încerce să aibă aceeași viață ca și el.

complexe de inferioritate apar atunci când încercăm să fim cineva care în realitate nu sunt. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te limitezi la ceea ce se poate face, și ce nu; Acest lucru înseamnă că, atunci când noi nu încercăm să fim altcineva, rezultatele sunt mult mai bune.

Sfat 3: Nu vă fie teamă să fie diferite

Viața în zilele noastre a devenit mult mai puțin limitată. In anii '50 a trebuit să se căsătorească (aproximativ 20-22 de ani), au copii și „profesie de prestigiu“ (la Tomb Raider nu este cazul), au parul scurt sau lung, în funcție de sexul, sa se imbrace „cum era de așteptat“ și să adere la punctele de vedere general acceptate. Nu vreau să spun că toate aceste reguli sunt rele, sau că regulile sunt acum deloc, dar în zilele noastre o persoană este liber să trăiască un pic diferit.

Nimeni nu te va suna un ratat, dacă sunteți singur de patruzeci de ani (sau optzeci), sau dacă nu aveți copii și o carieră în oricare din sectorul tradițional. Acest lucru nu este acceptat în societatea de astăzi, cu toate acestea, părinții tăi, ceea ce a întărit punctele de vedere ale secolului trecut, ar putea proiecta așteptările corespunzătoare pentru viața ta pe care le-ar putea afecta. Dar modelul de raționament cum ar fi: „Oh, nu, eu sunt 45, eu ar trebui să aibă deja un credit ipotecar, o familie si doi copii, trebuie să fie la fel ca toți ceilalți !!“ - este o capcană. Este un lucru dacă într-adevăr totul vrei, dar dacă doar crezi că alții se așteaptă asta de la tine, amintiți-vă, nimeni nu poate trăi viața pentru tine.

Sfat 4: Ce-ar face să te simți bine?

Sfat 5: Evitați gânduri utopice

Oamenii care simt inferioritate lor, de regulă, vorbesc pe modelul de „totul sau nimic“ (orice emoții ne conduc la tipul de argument). „Utopismul“ este un tip de astfel de gândire simplistă emoțională. Acest tip de gândire din categoria „dacă numai ...“

• „Dacă aș avea un nas drept, atunci aș fi sigur și fericit!“
• „Dacă am primit doar 10 mii mai mult de un an, atunci ar fi viața mea a fost minunat!“
• „Dacă am fost la fel ca Igor, atunci mi-ar fi fost complet multumit de el!“

În viață nu se întâmplă, pentru că cele mai multe aspecte ale vieții care ne fac să se simtă inferiori, relativ lipsit de importanță, și o parte substanțială nu depinde de anumite soluții. Desigur, cu un nas drept, vă puteți simți un pic mai încrezător pentru ceva timp, dar cel mai probabil nu te compari cu alții, atunci când ai o viață plină, în care sunt utilizate toate trăsăturile de caracter de bază și valori.