Cum de a face față cu gelozie și să învețe să nu fie gelos pe soțul sau prietenul ei

Gelozia - un sentiment care a fost întotdeauna o atitudine ambiguă: cineva crede că acesta este principalul indicator al iubirii, și care, dimpotrivă, crede că gelozia poate ucide iubirea. Gelos - aceasta înseamnă să experimenteze și să vă faceți griji cu privire la modul în care partener onest. Orice experiență - este o emoție negativă, și de multe ori este dureros pentru persoana care este gelos, și cui sunt gelos.

Psihologii pe baza unui număr mare de studii și cercetări au descoperit că gelozia este a doua cea mai frecvente cauze de divorț.

Ce este gelozia?

Gelozia - este întotdeauna îndoială și neîncredere. Desigur, puteți lua în considerare această neîncredere din punct de vedere a ceea ce o persoană place, el vrea să aibă un alt complet și se confruntă cu faptul că altcineva are nevoie de timp și emoțiile obiectului iubirii sale. Dar astfel de experiențe afectează în mod constant sistemul nervos și, în consecință, pot provoca diferite boli.

emoțiile umane sunt indisolubil legate de senzații fizice, și de stres frecvente și anxietate pot afecta starea generală a organismului. Și motivul pentru toate - emoțiile negative pe care, în general, ar putea fi eliminate din viața lui.

În timp ce vorbim despre gelozie, ca un emoții separat, nu ar fi în întregime corectă. Mai degrabă, este o întreagă gamă de sentimente diferite, în care există: îndoială, resentimente, autocompatimire, nesiguranță și, uneori, chiar furie. Desigur, impactul unei astfel de emoție complexă este capabilă de a acționa nu numai dăunătoare pentru starea mentală a individului, ci și pe relația dintre parteneri în ansamblu.

Gelozia începe atunci când o persoană se uită la o altă persoană, cu un sentiment de proprietate. Uneori, iubitorii place să numesc unii pe alții „ești al meu“, „esti a mea.“ Dar, în cele din urmă, aceasta poate duce la ceea ce cealaltă persoană trebuie să fie „doar eu si nimeni nu e mai mult.“ Și „nimeni“, în acest caz, înseamnă că nu singur. Gelozia poate fi răspândit nu numai pentru alte persoane care doresc să ia timp și atenția obiectului iubirii, dar cu timpul, și în propriul său timp, el a vrut să se dedice.

Gelozia, care trăiește în suflet și minte, întotdeauna contează: cât de mult timp este petrecut cu un partener favorit, și cât de multe - cu altcineva, cum să comunice cu cei dragi a fost, și cât de mult - nu. Calculele sunt convertite în comparația, care este rareori în beneficiul persoanei gelos, este pentru că nu va fi întotdeauna mici.

Oamenii exprima gelozia lor în moduri diferite: o tăcere încearcă să conțină acel sentiment, încercând să nu rănească cealaltă persoană, celălalt exprimă emoțional și viu negativitatea lor. Și apoi, și un altul nu duce la o bună dezvoltare a relațiilor dintre cele două persoane.

React la gelozie tot poporul, de asemenea, în felul său, dar pentru cea mai mare parte foarte puțini oameni ca o astfel de atitudine din partea unei persoane dragi. Dacă gelozia este un personaj de benzi desenate și nu încearcă să acuz pe nimeni dintre parteneri, se poate presupune în relație. Dar nevoia de a monitoriza în mod constant dezvoltarea sa, pentru că, în timp, poate crește într-o tiranie care duce invariabil la rupere.

Cauzele gelozie

Pentru a face cu modul de a scăpa de gelozie, în primul rând, aveți nevoie pentru a înțelege ceea ce cauzeaza aceasta cauzeaza. Dar cauzele acestea pot fi mai multe:

sentimente proprii. Pentru a crede că cineva aparține în totalitate și pentru totdeauna la cealaltă persoană - este o idee greșită. Datând partenerului, ca propria noastră, nu putem vedea și începe să-l limiteze la dorințele, nevoile, timpul personal și spațiu. Chiar dacă motivația în acest caz pare inofensiv: el este sensul meu de viață, este mai important decât orice altceva - nu dă dreptul de a cere de la o persoană din aceeași relație. Bucurați-vă în timpul petrecut împreună și atenția lor este mult mai util pentru sistemul nervos, în mod constant, decât să ceară mai mult.

Frica de a pierde un iubit și să fie singur. Când un bărbat iubește, el, desigur, frica de a pierde relația și persoana. Dar plângerile geloși și în mod constant exprimandu-si, probabilitatea de a pierde un partener crește de multe ori. Numai prin acordarea libertății altei persoane, poți fi sigur că el rămâne aproape de propria dorință mare și prin puterea iubirii Lui, și nu sub constrângere.

Proiectarea comportamentul lor pe partener. Atunci când o persoană admite ideea că el ar putea schimba său iubit, în mod spontan format, iar celălalt - că el poate schimba. Deci, nu mai încearcă să fie gelos, aveți nevoie pentru a începe cu tine. Relația - este întotdeauna încredere. Și dacă există o dorință și o nevoie de a petrece timp cu altcineva, atunci o astfel de relație nu ar trebui să continue.

Timiditatea. compararea constantă a le altora, căutând propriile neajunsuri, și reflecții cu privire la acest subiect, de ce ai ales pe mine - implică întotdeauna sentimente înfocați. După comparație cu alte rar în favoarea lor. Deci, ideea că partenerul poate, în orice moment pentru a găsi pe cineva care este ferm blocat în capul tău. Tu trebuie să fie capabil să iubească și să aprecieze, în primul rând, el însuși. Și asigurați-vă că, dacă cineva iubit, a atras unele de calitate, caracterul sau aspectul, și de aceea, acest om are nevoie este un partener și un favorit, și nu altcineva.

Constantă neîncredere. Până în prezent, neîncrederea tuturor oamenilor în jurul valorii de multe ori, dar este necesar pentru a elimina o astfel de atitudine negativă față de lumea de capul meu. Crezând un iubit-o - este garanția primară și esențială a oricărei relații. Nu te uita pentru înșelăciune de a dori un alt du-te cu prietenii în cafenele sau du-te pe o excursie de pescuit la unul. Increzator reciproc, este posibil să se mențină relații armonioase și să se bucure, dar nu fie într-o stare constantă de neîncredere și de stres.

Un alt motiv pentru care chiar și atunci când gândirea pare o prostie, este o dorință de a arăta dragostea prin gelozie. Dar aceasta nu este cea mai bună dovadă a iubirii. Este mult mai eficient pentru a spune despre sentimentele de îngrijire, cuvinte frumoase și de licitație, timpul petrecut împreună, mici surprize sau ajuta o altă persoană. Și gelozie se dovedește adesea exact opusul - lipsa de iubire.

După cum se poate vedea, nici unul dintre motivele pentru care nu este obiectiv și nu poate justifica sentimentul zelos față de o altă persoană. Desigur, pentru a înțelege este nevoie de o gândire rațională și dorința de a corecta ceva în atitudinea lui față de iubita lui. Primul pas ar trebui să fie gradul de conștientizare a distructivității și inutilitatea gelozie. Apoi, puteți începe să-l elimine. Cu toate că pentru a scăpa de gelozie nu este atât de simplu, dar armonios și de încredere relație este în valoare de ea pentru a încerca.

Cum să nu mai fie gelos

Deci, ce se poate face pentru a elimina un sentiment de gelozie:

1. Învață să ai încredere. Trebuie să înțelegem că creșterea neîncrederii în ofensează o altă persoană. Mai ales pentru că, chiar dacă el vrea să-și petreacă timp cu altcineva, sau de schimbare, este puțin probabil că va fi posibil să se verifice sau preveni. Neîncrederea nu schimbă situația în bine, dar numai o face mai rău.
   
2. Oprește controlul. Dacă partenerul dorește să-i spun despre timpul petrecut cu prietenii sau nuanțele care au apărut în timpul călătoriei - el spune. Dacă nu, nu încerca să afle și l-au pus în vina pe care el nu a spus nimic. Este mai bine să se gândească la crearea unui astfel de relație în care vreau să spun tuturor, pentru a permite accesul la toate fleacurile.
3. Crede in tine. Numai o persoană încrezătoare atrage atenția altora. Noi trebuie să încercăm să credem în recurs, fără a înceta să crească și mai bine. Apoi, putem fi siguri că nu va dori să scape de o astfel de persoană. Ambient aprecia pe cineva care iubește și te apreciază.
4. Fii ocupat. Un mod foarte eficient de a opri controlul asupra unei alte persoane. Hobby-uri, vizitând sala de sport, citi sau locul de muncă nu dă o idee proastă să se stabilească în cap. Stând pe canapea, așteptând un partener să trișeze și gândurile spre neîncredere sau de studiu în acest moment pentru a pregăti un tort nou - mare diferență în ceea ce privește sistemul nervos, precum și pentru relațiile cu favorit.

Relația dintre doi oameni este găsit uneori dorința deliberată de a provoca gelozie. Pentru a testa răspunsul unei persoane iubite, pentru a afla cât de mult îl iubește. Motivația unor astfel de acțiuni este auto-îndoială și dorința de a probei utilitatea și recursul acesteia. În acest caz, ceea ce este corect ar fi să vorbim unii cu alții, vorbesc despre atitudinea lor față de gelozie și provocări care să provoace gelozie. Spune-le prietenilor cu cei dragi sentimentele și îndoielile lor, putem lucra împreună pentru a găsi soluții, să cadă de acord asupra deschiderii și onestitatea relației lor.

Exprimându-o alta cea mai mare forță a iubirii sale, putem fi siguri că relația nu va fi slăbită de indoiala de sine, lipsa de încredere în partener și nu pot fi distruse de emoții negative, care, cel mai adesea, sunt exagerate, dar nu în mod logic justificată.

Doar învățând să aibă încredere o altă persoană, luând el însuși, așa cum este ea, și dorind să mențină o relație armonioasă pentru o lungă perioadă de timp, este sigur de a face față cu toate sentimentele și emoțiile negative. Este mai bine să-și petreacă o viață împreună în distracție decât pentru a clarifica relația și ceartă.