Cum de a începe dimineața dvs. chiar 20 obiceiuri bune

Ce crezi, poate fi o bună dimineața? Dacă nu, poate esti doar la început greșit? Să risipi stereotip și de a face dimineața noastră bună cu ajutorul sfaturi.

1. creștere timpurie mai motivează o persoană să lucreze decât dormi până la prânz.

2. Mai puțin de lichid înainte de culcare, dimineața nu sa deranjat la umflarea.

3. Nu se îmbracă în grabă, este mai bine să te trezești devreme și se fierbe lucrurile în seara.

4. Lăsați micul dejun este complet și delicios, așa cum este principala sursă de energie si buna dispozitie pentru intreaga zi.

5. Nu uita să improspata după trezire, cu atât mai bine te uiti, cu atât mai bine oamenii din jurul tău te va trata.

6. Faceți o mică taxă pentru toate articulațiile razomnut, aceasta va ajuta să fie energic și gata pentru orice.

7. Crearea unui plan pentru a doua zi. Păstrați un jurnal cu note despre ceea ce trebuie făcut în timpul zilei, va fi în curând obiceiul de a menținându-l în mod constant.

8. pm actualizați lista de redare player sau bandă mașina dvs., și nu va fi plictisit pentru a ajunge la locul de muncă, chiar dacă rămâneți blocat în trafic.

10. pune pe un raft de cărți în interpretarea vis de toaletă, horoscop creativ, o colecție de anecdote.

11. Învățați-vă pentru a lua un duș în dimineața, după micul dejun. El ar dori să înveselească, și vei fi gata pentru orice dificultăți în timpul zilei.

12. Începeți dreptul de zi, cu o sarcina grea pentru a menține lucrurile lumină pentru desert. Veți observa cât de ușor sunteți problemă gravă în dimineața, și cât de repede te descurci cu lumina după-amiază, în plus, veți avea timpul și.

14. Pentru trezirea ta a fost ușor și relaxat, nu încărcați corvoada de seară, și cu siguranță nu umple stomacul înainte de culcare.

15. Învață să te trezești pe primul apel al unui ceas cu alarmă, nu porniți cronometrul pentru încă 5 minute, și în curând veți observa că trezirea mai ușor decât înainte.

16. Ridică-te imediat trezit lene să nu te depășească. Se spală fața cu apă rece, sau mai bine încă, să ia un duș, și nu mai au dorința de a merge înapoi la culcare.

17. Încercați să vină la muncă mai devreme de 15-20 de minute pentru a lua o pauză de drum și a pus lucrurile în ordine la locul de muncă. Discutați cu colegii de știri, care, de asemenea veni mai devreme.

18. Poate înlocui cafea tare de ceai, ea are același efect revigorant. Dar, în cazul în care ziua fără cafea nu pornește, puteți cumpăra un filtru de cafea. care va da voioșia de dimineață.

19. furnizează o sticlă de apă minerală, și bea un pahar de apă în fiecare oră. Deci, vă păstrați echilibrul apei în organism și vei fi mai puțin obosit.

20. Zambeste persoanelor în transportul public și la locul de muncă, ca o zi buna incepe cu un zambet si buna dispozitie.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: