Cum de a îndrepta exercițiile coloanei vertebrale pentru îndreptare, corset spate

Curbarea coloanei vertebrale se dezvoltă ca urmare a unor anomalii congenitale ale scheletului, slăbiciune musculară musculară, tulburări neurologice și metabolice, boli infectioase. Schimbarea cea mai frecvent postura apare in scolioza, cifoza sau lordoza patologice, care sunt formate în principal în copilărie. Progresia bolii rezultă nu numai într-o poziție anatomică incorectă a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, provoacă o dislocare a organelor interne. Ignorând problema creează condițiile pentru apariția de handicap, care impun limite asupra activității locomotorii și deteriorarea calității vieții. Pentru a preveni boala înapoi să știe cum să îndreptați coloanei vertebrale și a elimina curbura în continuare.

Primul pas - diagnosticarea curburii coloanei vertebrale

Pentru a naviga în mod corespunzător cauzele și gravitatea tulburărilor posturale, ar trebui să consulte un medic să se supună diagnostic.

Numai un specialist poate diagnostica corect și prescrie măsuri terapeutice complexe, în scopul de a obține un rezultat pozitiv.

De obicei, pacientul este prescris un examen cu raze X a coloanei vertebrale în proiecțiile frontale și laterale pentru a determina direcția și gradul de curbură într-o anumită secțiune a coloanei vertebrale. Cea mai frecventă anomalie este localizată în toracice și lombare dureri de spate, a coloanei vertebrale cervicale suferă mult mai puțin.

sănătoasă a coloanei vertebrale, în proiecție laterală are o coturile fiziologice (cifoză și lordoză), creșterea unghiului de ceea ce conduce la o curbură a coloanei vertebrale. Proiecția directă a axei coloanei vertebrale ar trebui să fie plat, devierea liniei mediane a corpului determină formarea scoliozei - cauza cea mai frecventa tulburari posturale. Boala este de mai multe grade:

• în primul rând - abaterea axă nu depășește 10 grade;
• al doilea - deviație axă este 11-25 de grade;
• a treia - abaterea axei corespunde cu 26-50 de grade;
• În al patrulea rând - abaterea axei ajunge la 50 de grade.

cifoza patologica si lordoza, scolioza cauza funcționarea defectuoasă a organelor interne

In diagnosticul de gradul al treilea și al patrulea scoliozei prescrise imagistica prin rezonanta magnetica nucleara (RMN), care evidențiază protruzie și hernia discurilor intervertebrale, care sunt adesea formate cu o curbură semnificativă a coloanei vertebrale.

Al doilea pas - definirea tacticii de tratament

apel în timp util la specialist și punerea în aplicare a recomandărilor sale crește șansele de îndreptare completă a coloanei vertebrale.

Trebuie amintit faptul că formarea de postura corectă poate fi realizată în perioada de creștere scheletic, care se termină în 20-25 de ani. După această vârstă, oasele, muschii si ligamentele devin mai puțin sensibili la orice proceduri pentru corectarea spate, ceea ce reduce în mod semnificativ eficacitatea tratamentului la pacienții adulți.

Atunci când prima și a doua egalizare de putere se realizează prin terapii conservatoare, cum ar fi fizioterapie, stretching, masaj, fizioterapie. cazuri avansate ale bolii necesita o interventie chirurgicala pentru a preveni progresia bolii.

exercițiu terapeutic

Pregătirea fizică în scopuri terapeutice este un dozaj set de exerciții care vizează îndreptarea coloanei vertebrale și de fixare rezultat. Clasele pot fi realizate în grupuri speciale, cu facilități medicale și de sănătate sau la domiciliu. Indiferent de tehnica, fizioterapie trebuie prescris de un medic și să fie sub controlul său pentru a obține un bun efect terapeutic, precum și prevenirea complicațiilor. În cursul de formare de specialitate reglează intensitatea lor și, treptat, se extinde setul de exerciții. Regula principală a terapiei exercițiu este o creștere treptată a sarcinii, netezime de exercițiu, lipsa durerii în timpul antrenamentului.

Aparat pentru alinierea coloanei vertebrale

set simplu și la prețuri accesibile de exerciții pentru alinierea coloanei vertebrale.

De asemenea, a verifica afară:

Cum de a stabili curbura coloanei vertebrale?

Exerciții pentru a îndrepta coloana vertebrală a tehnicii japoneze pentru a efectua la domiciliu.

1. Rulou prosop rola in lungime de 40 cm, o lățime de 10 cm. Atașați o frânghie.
2. Intinde-te pe podea, puneți o pernă sub spate mai mici.
3. Picioare, depărtați și înclinați piciorul unul cu altul înainte de a se alătura degetele mari.
4. Mâinile trage capul, a pus pe podea, cu palmele în jos. Conectați micile degete.
5. Culcat în această poziție timp de 5 minute.

Primele rezultate ale tratamentului apar după 4-5 săptămâni de sesiuni de zi cu zi. Formarea ar trebui să fie efectuate în mod regulat.

coloanei vertebrale întindere

Îndreaptă a coloanei vertebrale este posibilă prin intermediul tracțiune pe mese speciale sau simulatoare. Această metodă de tratament este utilizat în gradul al doilea și al treilea de curbură care sunt amenințate sau au dus la formarea proeminențelor și hernii intervertebrale.

Datorită tracțiunii dozate, coloana vertebrală capătă o poziție anatomică. Acest lucru elimină spasme musculare, ciupituri rădăcinile nervoase, dureri în spate. In timpul perioadei de tratament, și după ce este aplicat constant purtarea de corsete sau curele, în funcție de extinderea unui coloanei vertebrale. Ei dețin înapoi în poziția corectă, după procedura, care ajută la asigurarea unui efect pozitiv.

Corset pentru indreptarea coloanei vertebrale

Curele sau corsete sunt structuri dintr-o tesatura armat insertii de plastic sau de fier și echipate cu curele. Dispozitiv fixează coloanei vertebrale ca un întreg sau într-un anumit departament, care afecteaza in mod favorabil tonusul muscular în domeniul patologiei, inervație și circulația sângelui. Bandaj pentru a asigura postura corectă trebuie să fie purtate în orice moment, se permite de a trage pe somnul de noapte.

alte tratamente

Terapia conservativă pentru îndreptarea coloanei vertebrale cuprinde administrarea unui masaj și fizioterapie (magnetoterapie, ultrasunete, stimulare electrica, băi de parafină). Presiunea mecanică și fizică asupra țesuturilor moi ale spatelui, relaxarea musculaturii spastice, normalizează metabolismul, fluxul sanguin și a nervilor de conducere, reduce durerea. efect reflex asupra receptorilor pielii îmbunătățește starea generală, activează sistemul nervos central mobilizează forțele interne ale organismului de a lupta impotriva bolii.

postura corectă atunci când se lucrează la o masă disponibilă în verde

La identificarea tulburărilor de metabolism mineral, osteoporoză, inflamație la nivelul vertebrelor, intensitatea durerii prescrise medicamente: AINS, analgezice, complexe cu multivitamine, preparate de calciu. Pentru a îmbunătăți eficiența tratamentului și a normaliza dieta. Putere îmbogățit produse lactate, legume proaspete, pește și carne slaba. Recomanda mersul pe jos, clase de aerobic de apă, înot în piscină și iazurile naturale, mersul cu bicicleta. În cazurile avansate de clinice desemna o operațiune care constă în fixarea capselor vertebre metalice sau din spate aliniere folosind implanturi. Prețul intervenției chirurgicale este destul de mare, iar procedura poate provoca complicatii si necesita o lunga perioada de recuperare.

Al treilea pas - consolidarea rezultatelor

După obținerea rezultatelor pozitive este necesar să se mențină un spate sănătos. Reguli de bază, cum ar fi respectarea postura corectă atunci când mersul pe jos sau în timp ce lucrează la biroul său, poartă pantofi confortabile, de dormit pe o saltea ortopedică, nutriție adecvată, cu excepția munca grea și grele de ridicare perpetua poziția parvilno a coloanei vertebrale. Nu este necesar să se abandoneze regulat exerciții și fizioterapie sesiuni. Ei au devenit tovarăși constant în viața de zi cu zi. Nu mai puțin important este anual de monitorizare medicală preventivă pentru depistarea precoce a anomaliilor în sănătatea coloanei vertebrale.

Înainte de oameni care suferă de curbură a coloanei vertebrale, de multe ori există o întrebare dacă este posibil, pentru a îndrepta spate, fără a recurge la o intervenție chirurgicală. Răspunsul fără echivoc nu poate fi dat. Mult depinde de vârsta pacientului, specificul bolii si severitatea bolii. Cu toate acestea, cu un tratament în timp util la medic și terapie complexă o mare șansă de a obține înapoi sănătoasă a coloanei vertebrale și poziția anatomică înapoi.