Cum de a menține o sănătate bună vreme rea
WE Ninsori care Afișăm.
Natalia Jarmuhametova, terapeut
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca cu ciudateniile lor: la căderile masive de zăpadă înlocuit cu o ploaie congelare, îngheț zile după ce are loc o încălzire bruscă, și apoi din nou la rece obtinerea. Nu este ușor să se adapteze la o astfel orgie de elemente, precum și diferențele permanente de presiune atmosferică și schimbarea bruscă buryam- magnetice în condiții meteorologice pot afecta negativ sănătatea persoanelor sensibile la vreme. Hai să vorbim despre cum să se mențină stare bună de sănătate, chiar și în vreme rea.
efectele meteo
Vremea afectează pe toată lumea în mod diferit. Cineva tocmai schimbări de dispoziție, în funcție de modul de soare sau nori în afara ferestrei, iar unele pot simți disconfort și stare generală de rău, chiar și cea mai mică schimbare a vremii. Sunt cei care, în condiții meteorologice nefavorabile exacerbat boli cronice severe. Capacitatea unor persoane de a răspunde la capriciile de schimbările de vreme în propria lor stare de sănătate numit meteosensitivity.
Tipuri de vreme
Distinge 5 tipuri de condiții meteorologice, care au efecte diferite asupra sănătății:
• indiferente. fluctuații minore Caracterizat condițiile meteorologice, impactul pe care asupra organismului uman trece neobservat.
• Tonifiere. Se caracterizează printr-un impact favorabil asupra persoanei. Util pentru persoanele cu hipertensiune arterială, bronșită cronică, insuficiență cronică de oxigen.
• spastica. Se manifestă în răcirea bruscă cu creșterea presiunii atmosferice și creșterea conținutului de oxigen din aer. Adverse pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată poate provoca inima și dureri de cap din cauza vasospasm.
• hipotensive. Există o scădere a cantității de aer de oxigen, ca rezultat al corpului uman reacționează pentru a reduce tonusul vascular. Favorabile pentru persoanele cu hipertensiune arteriala, deoarece contribuie la o scădere a tensiunii arteriale.
• hipoxic. Are loc în timpul încălzirii și reducerea conținutului de oxigen din aer. Adverse pentru persoanele cu hipertensiune arteriala, boli ale sistemului cardiovascular și respirator, deoarece contribuie la exacerbări ale deficitului de oxigen.
factori meteo
Tipuri în funcție de vreme
Există 3 tipuri de reacții la capriciile naturii:
• vreme sensibile. În cazul în care schimbarea rapidă în vreme chiar și oamenii sănătoși pot experimenta slăbiciune, dureri de cap, somnolență, frisoane, confuzie.
• meteodependent (meteopatiya). Chiar și modificări minore ale vremii pot provoca tulburări psiho-emoționale și exacerbările acute ale bolilor cronice ale căilor respiratorii, endocrine, sistemul nervos, sistemul cardiovascular, musculo-scheletice.
• Meteonevroz. Este un fel de tulburare nevrotică atunci când o persoană scade atunci când vremea se simte foarte rău, se confruntă cu iritabilitate, dificultăți de respirație, palpitații, amețeli. Presiunea, ritmul cardiac, temperatură poate fi normal.
studii meteozavisimosti
Alocați 3 grade în funcție de:
• Ușor - pentru a arăta sentimentele de indispozitie la schimbare bruscă a vremii.
• medie - se manifestă tulburări în organism, „sare“, a tensiunii arteriale, există modificări ale frecvenței cardiace, EKG, teste de sânge, culoarea pielii devine gălbuie sau palide, care suferă de sistemul digestiv și sistemul respirator.
• Heavy - apare schimbări mai pronunțată decât în moderat. Ea apare în mod normal, la persoanele care suferă de forme severe de boli grave. Simptomele severe în funcție de afecțiunea de bază și sunt împărțite în patru subtipuri: cardiace (dureri de inimă, dificultăți de respirație), creier (amețeli, dureri de cap, de apel și zumzet în urechi), asthenoneurotic (iritabilitate, modificări ale tensiunii arteriale, insomnie), amestecate (o combinație de diverse simptome).
Cine este afectat de meteosensitivity
Cel mai puternic reacționează la oamenii vremii:
• Varsta inaintata.
• Femeile în perioada de schimbari hormonale (pubertate, sarcina, menopauza).
• copii mici.
• Leading un stil de viață nesănătos (fumatul, abuzul de alcool, obezitate, inactivitate).
• boli cardiovasculare (hipertensiune, boli cardiace ischemice). În cazul în care schimbarea rapidă a vremii la „miezul“ creste riscul de infarct miocardic și crize hipertensive.
• boli respiratorii (bronșită, astm).
• În patologia aparatului locomotor.
• Pacienții cu reumatism.
• diabet zaharat.
• Cu tulburări nervoase și mentale.
• C boli renale, ale tractului urinar.
Ați crescut meteosensitivity, în cazul în care vremea se schimbă observi:
• lipsa de energie, oboseală, tulburări de memorie;
• iritabilitate, insomnie, tremurături ale mâinilor și a pleoapelor, anxietate fără motiv;
• apariția unor „pungi“ și cercurile intunecate de sub ochi, paloare, sudoarea de pe frunte;
• dificultăți de respirație, durere în inimă;
• dureri de cap, sângerări nazale;
• uscăciune a gurii, pierderea poftei de mâncare, diaree sau constipație;
• dureri articulare, spate, trăgând dureri musculare.
12 sfaturi persoanelor sensibile la intemperii
Prevenirea meteozavisimosti
• meteosensitivity ușoară începe să trăiască o viață mai activă, mai des în natură, iar apoi corpul tau treptat se obisnuieste cu capriciile ei. Angajarea în educație fizică, înot, drumeții, tempereaza. Încearcă să nu surmenaj, somn, evita stresul. Limiteaza consumul de cafea. Renunță la fumat și alcool. Scapă de excesul de greutate. În primăvara și toamna, există un masaj.
• În meteozavisimosti moderată și severă trebuie să consulte un medic care poate diagnostica, pentru a alege un tratament eficient si prescrie medicamente pentru a facilita simptome meteosensitivity.