Cum de a opri senzație de rău pentru cele mai bune practici din trecut

Salutări, dragi cititori! greșelile din trecut și amintiri ne aduc de multe ori o mulțime de durere și suferință.

Omul nu se poate uita cu încredere spre viitor, dacă el este în mod constant îngrijorat de ceea ce a fost înainte. Cum de a opri senzație de rău despre trecut și merge mai departe? Asta vă spun astăzi.

Persoana care ia trecut și se uită la el doar cu recunoștință, nu cu regret, gestionează viitorul său.

De multe ori suntem in cauza unor motive personale nu poate accepta realitatea, și a experimenta diferite sentimente negative față de oamenii care ne-a întâlnit în trecut și la noi înșine.

Care sunt cauzele regret despre trecut?

Dacă aveți ceva în viața ta te regreta, atunci te simți rău pentru sine.

Cu alte cuvinte, în toate înfrângerile și necazurile lor, dai vina pe altcineva, dar nu și ei înșiși. Acesta a fost crezut inițial greșit, pentru că ai aruncat responsabilitatea pe umerii altora.

Ce se întâmplă cu un om care se obișnuia să fie rău? El devine nervos, negativ, agresiv. detașat. Acești oameni sunt în mod constant sub stres, predispus la starea nervoasă, apatie și depresie.

Cei mai mulți pacienți din spitale de boli mentale, care sunt acolo azi, cândva în trecut au existat oameni perfect sănătoși. Cu toate acestea, ei nu au vrut să se ocupe de obstacole în cursul vieții și lăsați totul urmeze cursul.

Sănătatea noastră mentală este dependentă direct de gândirea noastră. Capacitatea de a gestiona propriile lor gânduri, nu va trebui să vă faceți griji despre trecut, de a trăi cu bucurie astăzi, și în același timp deschis să se uite la viitorul lor plin de goluri.

Fii fatalist

Oamenii de multe ori vina ei înșiși pentru ceea ce sunt, în unele cazuri, nu determinare suficient pentru schimbarea domeniului de aplicare al activităților pentru a rupe relația mort-end, să părăsească orașul sau țara, atunci când soarta le-a dat o mulțime de oportunități.

Înțelegeți că sunteți în acea perioadă am făcut acest lucru, deoarece acestea au fost din orice motiv. Totul sa întâmplat așa cum ar fi întâmplat. Deci nu a fost gata pentru o schimbare, și sunteți mulțumit. Viața ne învață lecții importante și face o persoană mai înțelept.

Trecut - profesorul tău

Vii, astfel încât orice caz de viață au ceva de a preda. Când rupe relația cu un iubit, îți dai seama că ai greșit și să nu repete astfel de greșeli în viitor.

Regretând acțiunile sale, știi, este ceva ce trebuie să lucreze. Chiar și o persoană care după accident, care a avut loc din vina sa, a devenit invalid, a fost lasa foarte amar, dar experiența plină de satisfacții. Trecutul ne este dat tocmai pentru ca noi, în viitor, nu va comite astfel de greșeli.

Mă ajută foarte mult să realizeze că sufletele noastre au fost trimise pe pământ pentru a îndeplini anumite sarcini. Dacă ceva nu este foarte buna, asa ca ar trebui să fie. Acest test, care trebuie să învețe să depășească pentru a deveni mai puternic și să tempereze spiritul său.

Înțelegeți că voi îndura

Ne pare rau despre ceva în viața lor, datorită faptului că se confruntă cu consecințele comportamentului lor. Dacă se poate elimina toate aceste efecte, vă mai faceți griji.

Ai complexe noi? Vizitați un psiholog profesionist, și el va scăpa de ele.

Credeți că a petrecut mulți ani din viață pe lucruri inutile? Apoi face un plan de dorințe pentru un an, ce ați dori să realizeze și du-te la obiectivele lor.

Noi victorii și realizări vor ajuta să recupereze timpul pierdut, pierdut. Când vezi că, în ciuda tuturor piedicilor, ai reușit să iasă din situația lor, gândul din trecut, nu te mai deranjez.

Toți oamenii de pe planeta nu sunt perfecte. Aruncati o privire la fosta parte și întrebați-vă întrebarea: „Cum a putut face altfel?“. Când învățați cum să se uite la mine din exterior, veți fi în măsură să analizeze în mod corect acțiunile lor.

Înțelegeți că nu poți face întotdeauna un lucru bun, pentru că nu poți perfecțiune, ci un om simplu.

Iartă-te și toate

Intreaba-te, „De ce asa ca nu te iubesc, că în mod constant pedepsirea, și, astfel, strica sănătatea lor psihologică? Ai ucis pe presedintele Kennedy, sau pentru că ai scufundat Titanicul?

Sunteți de acord că, dacă comparăm greșelile dumneavoastră și aceste incidente nefericite, cum ar fi acte de terorism și a epidemiilor, ei vor pur și simplu angelică. Nu este nevoie să se rupă pentru unele infracțiuni.

Poate că într-adevăr ceea ce ar trebui să regret om conștiincios, dar chiar instanța stabilește un termen specific pentru crimele comise. De ce continuați să te pedepsească după o lungă perioadă de timp?

De multe ori tulburarea gândurilor din cauza urii anumitor personaje care utilizate pentru a face parte din viața ta. Dacă și adevărul au venit foarte înseamnă și rău, apoi pur și simplu iartă și da drumul acestei situații.

Schimba-ti viata

Următoarele linii directoare vor ajuta să avanseze în viață și să nu mă opresc asupra eșecurilor.

Fii atent. Aceasta este o calitate excelentă poate fi dezvoltat. Tratamentul cognitiv-comportamental al practicii psihologice, folosite cu succes în tulburări depresive:

• evalua acțiunile lor pe partea;
• Meditează: se concentreze pe respiratie si pe ceea ce spui;
• Fii atent la orice modificări care au loc in corpul tau. Fii sensibil la sentimentele, cum ar fi auzul și vederea, miros;
• lasa există emoțiile negative cu tine, nu încercați să le suprime;
• se concentrează pe prezent.

Straduiti pentru victorie. Când modificați cursul gândurilor sale într-un mod pozitiv, pentru atingerea unor obiective specifice, va fi capabil să scape de gânduri negative despre trecut:

• Obiectivele dvs. ar trebui să fie legată cu gândirea abstractă. Spune-te, doresc să se simtă fericită persoană în zece ani. Deci, veți înțelege că obiectivele asociate activității mentale, care pot fi controlate, dar nu și în situațiile de viață, care nu depind de tine;
• Experții au descoperit ca acei oameni care doresc să fie fericit și sănătos. N-am griji despre trecut. Cei care își fixează materialul țintă, sunt ca rezultat mai puțin satisfăcuți de viața lor.

Vorbiți gânduri cu voce tare. În vremuri grele, toți avem nevoie de sprijin și înțelegere. Când vorbești despre sentimentele tale, va fi capabil să le revizuiască:

Apreciați viața aici și acum. Deseori, oamenii se simt rău că a făcut o alegere greșită. Evaluați realitatea și să găsească momente pozitive. Deci, puteți scăpa de sentimentele dureroase:

• rândul său, atenția asupra aspectelor pozitive ale vieții tale, nu insista pe negativ;
• scrie pe hârtie toate aspectele bune pe care le intalnesti azi. Uită-te în jur, cum trăiești, ceea ce ai. Realizarea că totul nu este atât de rău pentru a vă ajuta să scapi de regrete.

Și, în sfârșit, vreau să spun că timpul salvat de la orice negativitate. În cazul în care, în plus față de munca pe care încă mai au o multime de timp liber, nu-l irosi în zadar. Du-te face ceva util.

De exemplu, v-ați dorit întotdeauna să facă ceva, dar a amânat în mod constant. Deci, să învețe să facă chiar acum: să învețe limbajul de programare este scris în cursurile de conducere, du-te la dans. Mâine nu există.

În fiecare zi trebuie trăită ca ultimul, este această viață este dată la o dată.

Draga mea, pe blog-ul meu există o mulțime de articole utile. Pentru a nu le pierdeți, să vă abonați la actualizări și partaja informații cu prietenii. Până când ne vom întâlni din nou!