Cum de a ridica presiunea mai scăzută la domiciliu - modul de îmbunătățire a presiunii diastolice

Hipotensiunea este o condiție care este însoțită de sănătate precară pe un fond de tensiune arterială scăzută. Normal tensiunii arteriale cardiac este de 100 - 130 mm Hg (sistolică superioară) și - 60 - de 80 mm (diastolic inferior).

anormale de presiune scăzută este exprimat nu numai printr-un sentiment constant de oboseală, somnolență, slăbiciune, „zboară“ în fața ochilor lui. Dar, de asemenea, prin modificări ale aportului de sange la organe și țesuturi la hipoxie. Hipotensiunea poate fi o boală independentă - primară, dar poate dezvolta, de asemenea, pe fondul bolilor cronice pentru o alta, în acest caz, putem vorbi de o hipotensiune arterială secundară sau simptomatică.

Raise tensiune arterială scăzută - rețete și metode

Problema principală este scăderea tonusului vascular tensiunii arteriale - este susținută de tensiune mușchiului neted vascular, ea regleaza activitatea sistemului endocrin, care este foarte rapid și sensibil la ANS și:

• tulpina nervoase si de stres.
• Oboseala si lipsa de somn.
• Utilizarea de băuturi alcoolice, cafea tare.
• lungă ședere în spațiu închis, neventilat.
• Un stil de viață sedentar.
• Malnutriție.

Prin urmare, pentru a preveni scăderea în continuare a tensiunii arteriale diastolice superioară și inferioară este necesar să se stabilească în dieta acasă, rutina de zi cu zi și de a crește activitatea fizică.

• Pentru condiție hipotensiv este un mic dejun complet și este aici că aveți nevoie pentru a începe ziua.

• Sub presiune redusă, inima nu ar trebui să crească brusc și rapid din pat. ai putea ajunge amețeli, penele de curent, și chiar leșin, astfel încât, chiar din pat, aveți nevoie pentru a ridica ușor tonul general al vaselor de sânge - pentru a ajunge în mod activ și a lucra într-o mișcare circulară, cu mâinile și picioarele, un pic înveselească sistemului cardiovascular.

• Este adesea recomandat ca un mijloc eficient de a normaliza rapid și chiar crește presiunea negativă de ceai verde și cafea tare.

Dar ceaiul verde este mai bine cunoscut ca un agent care acționează exact invers, fără a ridica și coborâre chiar mai mult, ceea ce poate duce la criză hipotone.

Acțiunea cafelei puternic nu este pe termen foarte lung, întețește foarte mult pulsul, creează dependență și, astfel, reduce efectul consumului de băutură. În plus, nu întotdeauna în cafeaua hipotensiv are efectul dorit, se întâmplă, de asemenea, că cafeaua dimpotrivă provoacă o scădere și mai mare.

Cât de repede ridica presiunea joasă și înaltă - primul ajutor

Primul lucru care trebuie făcut de urgență la presiune scăzută - este posibil să-l îmbunătățească rapid.

• În acest scop, este necesar pentru a pune pacientul pe o suprafață orizontală, astfel încât picioarele pot fi ridicate de mai sus picioarele lui se află o pernă.

• Aerisiți încăperea în care pacientul descheia un șarpe sau butoanele de pe haine.

• În astfel de cazuri, pentru a ridica rapid o presiune scăzută de inima la domiciliu poate fi o sare de simplu tabel. Un vârf de cuțit de sare trebuie să fie pus sub limbă, nu poate bea apă după resorbția.

• De asemenea, puteți utiliza pentru a crește ceai dulce, puternic, negru, cu adaos de infuzie tonice de plante ginseng, Ginseng Siberian, Schisandra, o ceașcă de ceai în 200 ml, se adaugă 30 - 40 picaturi de nastoyki.Takie tinctura se poate face la domiciliu de unul singur sau să cumpere în farmacii.

• În cazul mici îmbunătățiri, puteți încerca să aducă tensiunii arteriale sistolice și diastolice la normal și să recurgă la contrastante cap de locuitor. Se administrează zilnic, de preferință dimineața. Metoda este aceasta - ai nevoie de un minut pentru a lua un duș fierbinte și un minut - un duș rece. Se repetă cu schimbarea alternativ, apa calda si rece, de trei ori. Procedura termină dușul rece, urmată de frecarea cu un prosop.

Cum de a îmbunătăți presiune de jos, fără a ridica superioară - rețete

Pentru a crește nivelul tensiunii arteriale diastolice la domiciliu ar trebui să folosească droguri dovedite pe baza unor remedii populare:

• Un pahar de suc de struguri si 30 picaturi de tinctura de ginseng. Ia-o jumătate de oră înainte de masă.

• Un sfert de cana de apa si 20 - 30 picaturi de tinctura de ginseng siberian, Schisandra. admitere o jumătate de oră înainte de mese. Acest tratament durează 2 - 3 săptămâni. În plus pauza - 1 luna.

• ceai de plante, inclusiv vetrice, veșnică, coada șoricelului, cheia Harrow. Toate plantele sunt luate in cantitati egale cu 2 linguri Mixt. Linguriþã de amestec gata făcute de apă clocotită și infuzat zalivayuetsya. Ia pe stomacul gol în dimineața timp de o lună.

• 1/4 linguriță de scorțișoară pudră a fost măcinat în 200 ml de apă clocotită se toarnă. Apăra, rece. Se adaugă câteva linguri de miere la gust. Ia pe stomacul gol, dimineața și seara, câteva ore înainte de culcare. Foarte repede și are ca efect un efect pe termen lung.

• Se amestecă 50 de grame de cafea măcinată, 0,5 l de miere, sucul de la o lămâie. A se păstra în frigider. Mănâncă 1 linguriță 2 ore după masă.

• Sucul de morcovi la 2 căni pe lună va fi de asemenea eficiente pentru prevenirea hipotensiunii.

• Cursul radiograme tinctură roz ultima lună. Se utilizează 10 picaturi de tinctura de 2 sau de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Cum de a spori presiunea inimii - alte moduri

Problema modului în care să ridice în partea de jos presiunea diastolică va ingrijoreaza mereu persoanele care suferă de hipotensiune arterială. Dar există o soluție. Și este în alimentarea cu modul corect trebuie sa manance de 3 - 6 ori pe zi, în porții mici.

• Mănâncă sărat și dulce în cantități rezonabile, carne, pește, legume și fructe, micro și macro.

• Scăderea tensiunii arteriale diastolice este o cauza de oboseală constantă, letargie și somnolență, gipotonikam somn, prin urmare, nu ar trebui să fie mai mică de 9 - 11 ore.

• În mod ideal gipotonikam recomandat în dimineața de 10 - 15 minute pentru a face un pic de exerciții de aerobic. Astfel de gimnastica activă axat pe utilizarea oxigenului ca sursă de energie unică pentru activitatea fizică și oxigenare musculare înfometați organe și țesuturi, care este extrem de important pentru hipotensiune arterială. La acasă, ridica-l, puteți utiliza, de asemenea, frecarea masaj corpului - picioare, spate, abdomen, brațe, gât.

• O metodă eficientă de a crește rapid redusă superior și exerciții de respirație mai mici ale tensiunii arteriale contribuie mecanisme compensatorii de interacțiune a sistemului nervos simpatic și parasimpatic, ceea ce duce la stabilizarea stării generale a organismului uman.

Acest lucru implică o exerciții speciale de respirație cu participarea diafragmei. Puteți sta într-o poziție confortabilă, încet respira în, pauză confortabil atunci se păstrează și o expiratie. Toate exercițiile efectuate numai prin nas si gura, în același timp, se va închide. Aceste exerciții pot dura de la 7 la 15 minute pe zi.

Activitățile fizice cele mai utile pentru hipotensive - un mers pe jos, care rulează și tot felul de exercitii aerobice.

Cum de a crește tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii

Ridicați inima în timpul sarcinii a redus tensiunii arteriale prin metodele descrise mai sus, dar într-o femeie gravidă poate fi de două tipuri de presiune:

• Fiziologice - important atunci când există o presiune scăzută de inima inainte de sarcina. Firește, sarcina pe creste musculare ale inimii, așa cum trebuie să lucreze pentru două.

• Patologica. când semnele pune în pericol viața copilului hipotensiune arterială și mama.
  La scăderea fiziologică se poate utiliza sfatul medicului curant și tratate ca ambulator la domiciliu cu utilizarea de tinctura de medicina naționale.

scădere anormală până când criza hipotonă supratensiunile sunt abrupte și sunt extrem de periculoase pentru sănătatea femeii și a fătului, este necesar pentru a diagnostica deja stabilită.

Aceste „salturi“ în condiții hipoxice poate provoca deteriorarea gravă a sistemului cardiovascular și creierul copilului și femeilor, iar în cazuri extreme fi cauza de avort spontan, și în stadiile ulterioare - eclampsie (toxemia, care este exprimat în convulsii, care poate duce la coma ).

Ce alimente crește presiunea?

De asemenea, cu excepția infuzii, plante aromatice și taxele, puteți include doar alimente dietetice obișnuite, care sunt surse naturale de nutrienți. Odată cu utilizarea anumitor produse poate crește tensiunea arterială mai mică, fără a ridica partea superioară, în primul rând, acestea sunt:

1. Fructe - coacăz negru, suc de rodie, cătină, lamaie, afine și altele.
2. Legume - cartofi, usturoi, morcov, hrean, telina, și altele.
3. Produse lactate - brânză, brânză de vaci, unt.
4. Alte alimente - pește roșu carne, ficat, oua, carne, ciocolata neagra amar, nuci, fasole, varza, vin roșu sec, mere proaspete, pâine de secară, fructe uscate.

Cum de a ridica presiunea de jos - metode de prevenire

Măsurile preventive includ - nutriție bună, somn sănătos, relaxare, hidroterapie sub forma unui duș de contrast, exercitarea, atitudine generală pozitivă față de viață.

Evitați tulpina emoțională și mentală. Elimină obiceiurile proaste.

Nu ai timp liber să-și petreacă la domiciliu în interior și în exterior.