Cum de a satisface foamea, fără medicamente pe bază de plante și produse alimentare

Situația, atunci când foarte foame, dar pentru a face acest lucru nu este de dorit, se întâmplă pentru toată lumea. Cum de a satisface foamea? Ce produse sunt potrivite pentru acest scop? Aceste probleme sunt de interes pentru mai multe pe o dieta. Dieta reguli precizează că după 18 ore de la consumul de alimente bogate in calorii nu se poate. Dar dacă un apetit, dar, de asemenea, despre cifra nu trebuie uitată?

Cum de a suprima pofta de mâncare și satisface foamea fără alimente

Cum de a depăși apetitul? Această întrebare este adesea întrebat de către nutriționiști. Postul nu aduce fericire nimănui. Voință om gras se forțează pentru a reduce cantitatea de porții, consumați alimente cu conținut caloric scăzut sau chiar refuză să mănânce, dar să câștige dorința de a mânca dens greu. Dacă nivelul de glucoză din sânge a scăzut, organismul va semnala că „ar fi bine să mănânce.“

Foamea este împărțit în fiziologice și psihologice. În primul caz în stomac huruitul greu, un pic amețit, poate simți slăbiciune. foamea psihologică este cauzată de un stres, probleme interne, înainte de luarea unor decizii importante. Există mai multe modalități de a elimina acest sentiment:

• ceaiuri din plante sunt recomandate de vindecătorii tradiționali;
• Tablete; reduce foamea
• apă obișnuită;
• cafea.

Cum pot utiliza plante pentru a satisface foamea? În medicina tradițională, există multe retete care reduc pofta de mancare. Deci, puteți continua dieta, reduce cantitatea de alimente consumate și se încheie cu un rezultat pozitiv. Plante medicinale pot fi împărțite în trei grupe:

• mucegaiurilor;
• accelerează metabolismul;
• umplere.

Lista următoarele plante medicinale pentru a opri foamea va ajuta să alegeți cele mai potrivite. Unele pot fi colectate pe cont propriu, de cele mai multe găsi într-o farmacie sau la femei vechi botanist. Cumpărarea ierburi de la proprietarii privați, amintiți-vă, ei trebuie să înțeleagă. Nu ar trebui să încredere în toată lumea, consecințele ar putea fi grave:

• semințele de in (disponibil la farmacii). Vand seminte gata făcute, ei (linguriță / cană de apă) infuzat și să bea infuzia rezultată. Poti mesteca o linguriță de semințe. O opțiune de mare - le macină într-o râșniță de cafea, a pus cateva lingurite intr-un pahar de zer sau iaurt, se amestecă bine și să bea. satietatea nu este mult timp să aștepte și nutrienți care intră în organism.
• Pătrunjel. Patrunjelul este nu numai util, este perfect pofta de mancare întreruptă. Păstrați-l la îndemână, și, ocazional, mesteca. Puteți găti o vitamina cocktail de patrunjel tocat, făină de in și zer / lapte batut. Acest amestec a fost capabil de a reduce senzatia de foame.
• Corn de mătase. medicament valoros. Lor preparată ca un ceai (1 h. L. / Cupa de apă clocotită). Nastavivat 1 oră. Ia 1/3 ceasca de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Seara apetitului potolește bine.
• flori de ceai de hibiscus (Hibiscus). Este preparată ca ceai regulat. Bea înainte de mese pentru a reduce pofta de mancare. Infuzia are proprietăți antioxidante. Foamea sete slabă, dar cantitatea de ingestia de alimente scade.

Printre cele mai populare resurse, satisface în mod eficient foamea, se pot identifica taxele de droguri. Acestea includ plante, cum ar fi cretusca, sunătoare, balsam de lamaie, frunze de mesteacan, menta, seminte de fenicul, scoarta de pațachină, radacina de papadie, musetel, afine, radacina de lemn dulce. Următoarele rețete pentru a potoli foamea bine dovedit:

Medicamentele suprima pofta de mancare

Cum de a satisface un sentiment de foame de nesuportat dacă ierburi nu este la îndemână? Sunt comprimate (anoreksanty). În România, ei nu sunt prea comune, și să le importe din Statele Unite ale Americii interzise (mai multe efecte secundare). Dar o modalitate prin care potolește foamea este încă acolo. Acesta Kaliri-Kanda, indian apetitul plantelor supresor. La baza sa au fost produse miracol pastila de foame. Fiecare contine aproximativ 800 de calorii și poate înlocui un prânz strâmt. Cu aceste comprimate nu poate rezista la stresul de diete stricte si foamea nu va fi deranjat.

Cum să trișeze foamea cu apă

Blunt apetitul poate fi simplu de apă (normal / mineral). Pahar de apă călduță curată sau camera de util să se bea imediat dupa trezire. Acest lucru permite nu numai să mănânce micul dejun pe sticla mai puțin, dar, de asemenea, spala esofag, imbunatateste digestia. un pahar de apă înainte de cină funcționează în mod similar (supresor foame). Vei mânca mai puțin în volum, dar foamea se stinge complet.

Este dovedit faptul că mirosul de cafea și alte substanțe, care miros bine, dulls apetitul. Ia-o mână de boabe de cafea și le-a dorit adulmece o dată pentru a merge la un magazin de cafea sau să mănânce ceva dulce. Împreună cu aroma de vanilie actele de ulei și cafea. Dacă scăpați câteva picături pe încheietura mâinii și inhaleaza aroma periodic favorit, foametea se poate uita pe scurt.

Produse suprima pofta de mancare

Ce poate ucide apetitul seara, când să mănânce de regulile nu mai este posibilă (după 18 ore) și înainte de culcare are o mulțime de timp? Sau stai acasă pentru a viziona un film pe stomacul gol inconfortabil. Există mai multe trucuri care pot ajuta satisface foamea seara:

• Fructe / fructe de padure, satisface foamea. Prioritatea Ananas (a crea un sentiment de plenitudine în stomac și plăcut la gust). Satisface foamea și umple corpul cu vitamine portocale, grapefruit, Pamela, afine sau afine.
• Legume. salata de varza cu o lingura de ulei de masline si morcovi rasi cu o linguriță de miere nu este doar perfect întrerupe poftei de mâncare, dar, de asemenea, reface organismul cu substanțe utile. Mănâncă roșii, castraveți, dovleac prăjite.
• Aburit pește de mare gras - o modalitate foarte bună de a satisface apetitul după 18 ore. Doar nu exagerati cu dimensiunea de porții.
• Legume sau fructe cocktail pe baza de zer sau iaurt fara grasimi, cu o mână de fibre - o modalitate foarte bună de a beneficia și de a satisface foamea înainte de a merge la culcare.

Killing apetitul seara pot fi diferite. Doar nu crește porțiunile. Bea un cocktail sau perezhovyvayte pește încet, savurand fiecare muscatura. Deci, organismul va primi un maxim de plăcere și se stinge repede foamea. Amintiți-vă o singură regulă: cel mai mic volum al stomacului, este mai mică apetitul. La persoanele obeze stomac întins, astfel încât acestea să mănânce o mulțime de alimente bogate in calorii.

Motivele pentru care sentimentul constant de foame chiar si dupa masa

Când sațietate postprandiala nu vine, sunteți în mod constant pe margine. Ai o stare proasta, atunci când nu există nici elementare brioșe, cookie-uri, bomboane de ciocolată. Chiar și mânca dens, senzație de nemulțumire rămâne. În plus față de cauzele psihologice o astfel de situație poate apărea în timpul sarcinii, chiar înainte de menstruație. Scoateți motivul este simplu - cereti sfatul medicului!

Apetit în timpul sarcinii intensifică naturale ca mama insarcinate „mănâncă suficient pentru doi.“ În cazul în care nu aduce alimente să o întâlnească, trebuie să consultați un medic. Cel mai probabil, problema se află în hipotalamus. El este responsabil pentru senzatia de satietate si foame. PMS (sindromul premenstrual) pot provoca, de asemenea, dorința excesivă de a mânca. Hormonii influențează puternic senzatia de foame si satietate. Leptina si serotonina, pentru a îmbunătăți poftei de mâncare, provocând în același timp un sentiment de satisfacție. Grelina și Y neuropeptide înăbuși dorința de a mânca.

Nu știi decât să-și potolească foamea, atunci când dieta? În mod constant luptă cu el însuși? Tu tot timpul imaginarea un frigider plin de bunătăți? Urmează sfatul unui instructor cu experiență, care spune în detaliu modul de a potoli senzatia de foame de seara, folosind produse sigure pentru silueta ta - tesut normal si iaurt. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de excesul de grăsime, și de a înăbuși apetitul. Amintiți-vă, suprimarea nevoile organismului - nu e cea mai bună soluție!