Cum de a uita ceva

Viața este plină de evenimente, iar acestea nu sunt întotdeauna veselă, unii dintre ei pur și simplu doriți să șteargă din memorie. De multe ori, cu toate acestea, oamenii joacă mental o situație negativă în cap, revenind la ea din nou și din nou. Cu toate acestea, puteți scăpa de acest obicei, iar acest lucru va ajuta la sfaturile de mai jos.

Cum de a uita de eveniment neplăcut?

Reflectând asupra modului de a uita ceva bun, ar trebui să recurgă la metoda următoare. Vi se va cere să treacă printr-un eveniment negativ de la zero, fără modificările poveste. Este important să vă simțiți emoțional ceea ce sa întâmplat în trecut. Gândiți-vă la toate lucrurile mici pe care le puteți.

Apoi să ne imaginăm că toate acestea nu sa întâmplat cu tine, dar pentru altcineva. Ce sfat i-ai da acea persoană? Cu siguranță ați vedea situația dintr-un unghi diferit. Introduceți poziția persoanelor implicate în ea. Ce sentimente te simți acum? Cel mai probabil, nu va fi afectat de tot ce sa întâmplat. După aceea, imaginați-vă modul în care imaginea dispare și apoi dispare din câmpul vizual. Poti înece chiar mental-l în acid sulfuric. Nu este nici mai mult, ea a dispărut, a murit, ceea ce înseamnă că vă puteți da drumul de tot. Înțelegeți că trecutul este mort și niciodată nu va veni înapoi. Odată ce ați înțeles pentru ei înșiși durerea va trece.

Cum putem uita ceva groaznic?

Ștergeți memoria unui eveniment teribil, aveți posibilitatea să comutați creierul complet la altul. Acest lucru poate fi un loc de muncă, hobby-uri noi, cunoștințe. De asemenea, nu fi singuri, sau gânduri despre ce sa întâmplat te va bantui doar. Mai bine de ceva timp pentru a fi cu prietenii și rudele. Desigur, din când în când va pluti în amintiri de memorie de evenimente negative, dar este în fiecare zi va fi mai puțin te rănesc.

Unii oameni sunt preocupați de coșmaruri în care se întorc la realitatea teribilă și de experiență-o din nou. În acest caz, trebuie să se gândească înainte de a merge la culcare bun numai. De exemplu, mulțumesc puteri mai mari pentru ceea ce a fost pozitiv în ziua anterioară. Acest lucru poate fi:

• întâlnirea cu un vechi prieten;
• zâmbet sau primele cuvinte ale copilului tau;
• amintiri plăcute - un pisoi dragut sau catelus, fluture frumos.

De asemenea, înainte de a merge la culcare pentru a viziona comedie, concert artiștii favoriți, pentru a asculta noul album. Este important să se distras de la ceea ce oprimă. În cele din urmă, te duci la culcare într-o stare bună, ceea ce înseamnă că va visa doar vise plăcute.

Cum să uiți ceva rău în viața ta?

lucruri rele se întâmplă adesea în viața umană, și el de multe ori dă vina rudă, prieten, cunoștință. Ca urmare, există ură, ci pentru că ea nu trăiește în pace. Este important în acest caz, doar persoana care a cauzat prejudiciul te și lasă-l să meargă. Acest lucru poate ajuta la meditație. Stai într-un scaun confortabil și să se întindă pe pat, închideți ochii și să ia câteva respirații adânci. Odată ce sunt pe deplin relaxat, puteți începe să mediteze. Imaginați-vă un loc unde va fi cât mai confortabil, și apel la abuzatorului. Uită-te la ochii lui, uita-te atent la caracteristicile sale, ia în considerare hainele.

Și acum el va exprima tot ceea ce crezi despre asta. Cu siguranță, aveți o mulțime de acumulat. Nu poți carne tocată cuvinte. De îndată ce vă spun contravenientului care se simt, te vei simti mai bine.

Următorul pas va fi iertat. Ia mâinile unui om, uita-te in ochii lui si spune-mi că l-ai ierta. Acesta trebuie să fie făcut cu sinceritate. Spune cuvintele „Te iert“, de multe ori, până când crezi în ea. După aceea, infractorul poate fi eliberat: uite după el, doresc fericire și înconjurat de iubire.

Ar trebui să se simtă ușor, și va fi un semn că ai lăsat situația. Dacă nu, trebuie să faceți acest exercițiu în fiecare seară. Poate că aveți va dura o lună sau o săptămână, ia timp, pentru ca te vei simti mai bine. Ca urmare, un eveniment de rău nu va domina în conștiința ta, creierul uită pur și simplu.

Cum să uite evenimentul negativ vreodată?

Uita ceva bun va exercita următor. Pentru aceasta va trebui să găsească o bucată de hârtie, farfurie, chibrituri și un pix. Stai jos la masă și să descrie un eveniment negativ care sa întâmplat cu tine. Gândiți-vă la toate detaliile. Odată ce îți dai seama că nu ai nimic mai mult pentru a adăuga, este citit și scris foaie de rupere, imaginarea situație negativă este ștearsă din mintea ta.

Apoi, ia o farfurie, a pus în ea bucăți de hârtie și incendiate. Priviți cu atenție la flacăra, imaginați-vă cum a ars toate nemulțumirile și amintirile. Odată ce hârtia este complet arsă, se clătește cu apă cenușă. Toate amintirile nu mai sunt, nu are nici o putere asupra mintea ta. Păstrați acest lucru în minte și se bucură de astăzi, fără a merge înapoi în trecut.

Aflați mai multe despre tradiția de amintiri uitate pot fi citite în articolul nostru - Cum să uit totul.