Cum de a uita trecutul
Fiecare dintre noi are propriul trecut, care pastreaza amintiri diferite, plăcute și nu foarte bune, bune și cei care nu doresc să-și amintească. Dacă ar fi fost posibil să se elimine din memorie toate momentele grele care ne-au întâmplat vreodată. Doar uita, să șteargă, să arunce afară din spațiul de stocare de memorie. Dar este atât de ușor să scapi de ele? Cel mai adesea, a fost o experiență și evenimente negative, cele mai multe dintre noi stau și periodic pop-up, ceea ce face dificil să se miște mai departe. Și, ca și cum nu ați încerca să scape de ele, nimic nu se poate face cu ei.
Trecut, mai ales dacă au existat o mulțime de lucruri neplăcute, afectează în prezent și viitorul nostru. Și, atâta timp cât nu da drumul, va continua să trăiască în trecut. Și acest lucru nu este altceva decât durerea pe care le va aduce. Se spune că o persoană este fericit doar atunci când stă complet în momentul prezent al vieții. Numai acum are sens, pentru că numai în el poți face ceva pentru a schimba și de a pune bazele pentru viitor pe care doriți să o aibă.
Să ne uităm la modul în care creierul nostru învață ceva. Deci, orice eveniment care rămâne în memoria este stocată cu sentimentele și emoțiile care apar în acest moment. Aici implică toate cele 5 simțuri. De exemplu, ai avut astfel că unul imediat ce mirosul poate ridica unele - sau o memorie? Acest lucru poate fi, de asemenea, un anumit gest, spațiu, imagine, sunet. Este acele emoții pe care le-ați experimentat la acel eveniment, face să vă întoarce din nou și din nou la el. Emoțiile negative mai puternic amintit, că, ca urmare a stresului în întregul organism. Este cu ei, și vom face în continuare.
Desigur, pentru a șterge orice amintire a capului este imposibil, dar puteți elimina efectul său asupra ta. Asta e despre asta și vom merge mai departe. Cum de a elimina efectele negative ale unor astfel de evenimente? Iată câteva modalități de a face acest lucru, la amintirile nu mai împovărate viata ta viitoare.
Deci, aici sunt câteva sfaturi practice cu privire la modul de a uita trecutul
În primul rând, dacă vrei să scapi de unele amintiri, va trebui să eliminați toate lucrurile pe care le asociază cu evenimentul. Nu regret scăpa de ele. Că ei te întoarce înapoi la acest martor. Atâta timp cât acestea sunt cu tine, îți va aminti. Acest lucru este valabil nu numai de lucruri, dar, de asemenea, un loc în care sa întâmplat ceva. Încercați ceva timp nu pentru a vizita aceste locuri, să le evite, atâta timp cât negativ de care nu va pleca. Acesta este doar pentru un timp, până când puteți merge în siguranță acolo. Se întâmplă ca anumite persoane împiedică uitați trecutul. De fiecare dată când vorbesc cu ei și le-a întâlni din nou, ai crezut în trecut.
Opriți comunicarea cu acești oameni, cel puțin pentru un timp, sau chiar să le exclude din cercul tău de prieteni. Și arăți ca te vei simti mai bine. In timp ce ei vor fi cu tine, vei fi greu de uitat tot ceea ce a fost asociat cu ei. Prin urmare, primul pas este de a scăpa de tot și toată lumea pe care le vei uita.
Efectul pozitiv o schimbare de peisaj. În cazul în care ceva foarte neplăcut sau dureros sa întâmplat cu tine, și doriți uita curând, du-te în vacanță. Într-un loc liniștit calm, în cazul în care ați putea relaxa mintea ta și „vindeca rănile“. Acesta funcționează foarte bine. Nimic nu neagă acolo, răsfățați-vă un pic, pentru a primi noi emoții pozitive. Și vei fi surprins când te întorci. Negativitate din trecut nu mai emoții pozitive blocate negativ. o schimbare de peisaj este aproape începe viața cu o tabula rasa. O mare oportunitate de a schimba viitorul pentru cel mai bun.
Un alt mod - de a înțelege ce sa întâmplat și să se gândească la asta. Acest lucru vă permite să se uite la evenimentele de pe cealaltă parte. In trecut, nimic nu poate fi schimbat, dar puteți schimba atitudinea la ceea ce sa întâmplat. Dezasambla totul pe rafturi și să încerce să vadă pozitiv și bun în acest sens. După fiecare situație -SO ceea ce învață, învață câteva lecții te face mai înțelept și mai puternic. Data viitoare când te afli într-o situație similară, sau poate cu ușurință, fără emoție, pentru a face față. De fapt, tot ceea ce se întâmplă cu noi, suntem doar în favoarea, ne învață viața și ajută să-l construiască. Aruncati o privire mai atentă la experiența trecutului și prezentului. Mi-ar fi fost cine sunt astăzi fără un trecut pe care o am? Nu, este trecut te-a făcut așa cum ești acum. Fii recunoscator pentru asta. Puteți picta aspectele pozitive a ceea ce sa întâmplat. Acest lucru va ajuta schimba atitudinea.
Modul următor este cel mai simplu, dar eficient - să aștepte. Ce să se aștepte, vă întreb? Așteptați emoțiile încetează să furie în tine și dispărea. Și toate de la sine va dispărea. Orice emoție, mai devreme sau mai târziu trece, sau se înlocuiește cu o alta. După cum se spune, vindecã timp, este cuvinte înțelepte. Liniștit așteptați pentru interior din nou, totul va fi ușor. Nu vei mai mental atât de des vin înapoi în trecut, emoțiile merge, treptat, totul va fi uitat, și te calmezi. Desigur, prima dată, va fi dificil, dar nimic nu este pur și simplu nu li se acordă, așteptați în această perioadă și toate. Ca o regulă, grele, doar prima lună, atunci va fi mai ușor.
Și, în sfârșit, puteți profita de noi metode descoperite în psihologia modernă. Dacă vă simțiți că ei înșiși nu pot face față, atunci contactați profesioniștii. Aici veți găsi o mulțime de moduri - de la psihologul obișnuit la diverse practici și de formare. Există mai multe tehnici în acest domeniu, toate dintre ele de lucru cu adevărat. Unele dintre acestea sunt de lucru cu amintiri foarte vechi la un nivel subconstient, care nu sunt nici măcar conștienți. Aici alegerile pe care le va potrivi. Așa că mergeți mai departe și amintiri bune.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: