Cum să facă față problemelor și să stabilească o viață

O dată, seara gri rece, încă o dată ștergând lacrimile și a băut coniac valeriană sticlă, decideți că acest lucru nu merge pe mozhet.A doresc să-și reconstruiască viața. Amintindu lupta reteta vechi bunicii cu probleme de zi cu zi, să luați o bucată de hârtie și scrie în partea de sus: probleme, atunci va începe să verse sufletul în coloana trist:

Dragoste: nu este de așteptat
Sănătate: o dată a fost, nu mai este
Locuri de munca: in timp ce acolo, dar se pare că în curând nu va
Nationalitati: coșul de gunoi
Perspectivele: nu
Nervii: Nu-i bine
Timp liber: Am uitat cum este
Prieteni: a dispărut în depărtare albastru

Însumând rezultat atât de dezamăgitor, te duci să caute o monedă care cu ajutorul ei decid să se oprească sau să sugrume. Deși este necesar să se găsească o cale de a-și reconstruiască viața.

Există o „bandă neagră“ în viața ta. Se pare că problemele cad pe cap, ca o avalanșă, uimitoare, orbitoare și mâinile și picioarele a cenzura lui. Dar, în contrast cu avalanșa care ucide victimele sale rapid si fara durere, probleme pare să fi decis să te ia în supunere - încet, dar sigur. Este timpul de a cere una dintre principalele probleme ale intelectualității rusești: „Ce trebuie să fac“ Cum să vă păstrați în mod continuu, curent pe termen lung de probleme și eșecuri și modul în care el însuși a luat în mână, la urma urmei, să-și reconstruiască viața.

Este cunoscut faptul că salvarea de înec - lucrarea mâinilor de înec. Acest lucru se aplică și celor care se îneacă în valurile furtunilor vieții. Deci, nu întârzie chiar și pentru un minut, începe operațiunea de salvare. Zece măsuri protivokrizisnyh nu trebuie doar să păstrați pe linia de plutire, dar, de asemenea, ajuta pentru a ajunge în condiții de siguranță port sigur. Și să învețe, veți înțelege: să reconstruiască viața lor - este ușor!

1. Probleme - coada!

O caracteristică majoră a „dungi negre“ sindrom este o lipsă acută de timp. De obicei, problemele sunt alternate cu perioade de calm și lipsită de griji, dar acum ei se arunca la tine toate într-o grămadă, prevenind de respirație. Se pare că acestea sunt nenumărate, și nu vei face cu ei. Este timpul să ne amintim de vechiul proverb rusesc: ochii se tem, dar mâinile fac. Și ochii mei nu se tem de a face acest lucru. Toate semn de afaceri pentru o coloană într-o ordine cronologică: că în spatele ceea ce trebuie făcut. Nu uitați să specificați ultima perioadă de performanță. Apoi, ia o foaie de hârtie simplă și fixați-l pe partea de sus a listei cu două agrafe de hârtie, astfel încât din foaia albă a fost vizibil doar prima linie. Închide o listă pe perete. Acum, face o afacere, te scarpini de pe listă și glisați în jos o foaie albă. Astfel, nu uitați să faceți următoarele lucruri pe care nu te va speria, dar ochii tai vor fi lista cu victorii în creștere, dând optimism și afirmând că lucrurile merg indiferent de ce. Deja una această listă va ajuta, fără îndoială, să stabilească o viață.

2. Somn - un vindecator magic

Insomnia - un companion frecvent „bandă neagră“. Tu du-te la culcare, dar nu vă faceți griji da dormi, gânduri neliniștite se târască în cap, iar pentru a treia oră din noapte, și încă arunci și să se întoarcă, fără a dormit pe foile calde, iar în dimineața te cu o durere de cap, este rupt. Întunericul se îngroașă în jurul valorii de tine, chiar mai gros decât în ​​seara. Amintiți-vă, nu există nimic care deprimă și slăbește trupul, ca lipsa de somn. Stare de slăbiciune, iritabilitate, starea depresivă pot fi simptome ale unei iminente depresie ca urmare a lipsei de somn regulat. Nu lasa insomnia te slăbiți din spate! dormitor cool, o pătură caldă, o pernă și o tăcere totală scăzută - o reteta simpla pentru un somn bun. Dacă este necesar, să ia un sedativ ușor. Amintiți-vă: cu cât dormi - cu atât mai repede trece timpul, cu atât mai repede la sfârșitul anului „bandă neagră“, astfel încât nedureroase să treci peste ea, și, probabil, viața va primi mai bine de la sine.

Nu intrați în panică și defetism! Atunci când lucrurile nu merg bine, există o mare tentație de a renunța la totul cu mâna, să zicem, „Totul este pierdut nu am nimic ce pot face!“ - și du-te cu fluxul, cu resemnare așteptând catastrofa finală. Cel mai interesant este faptul că predicțiile katastrofistskie vin de obicei adevărat: da și încetând să ia ceva pentru mântuirea ta, ești, desigur, du-te la partea de jos, cu un sentiment plăcut de nevinovăția lui. Dar de ce ai nevoie de un astfel de drept. Lupta până la capăt, să facă tot posibilul și imposibil de a reconstrui viața lor. perseverenta vă va aduce victoria. Dying este ușor - este greu să rămână în viață.

4. Consolidarea apărării

bucura din plin de momente de calm. Atunci când un alt necaz în urmă, și toate grijile oneroase ale zilei completat, stai jos confortabil și mai bine stau jos, relaxați-vă, închideți ochii și să vă spuneți: „În acest moment eu sunt calm și fericit, cald mine, M-am săturat, nu am nici o durere în jurul valorii de tăcere, iar acum nu pot nimic să vă faceți griji despre ceea ce se va întâmpla în continuare. - nu știu, dar acest moment aparține în întregime pentru mine și viața va începe să fie ajustate acum am totul în ordine, și nimic nu se poate scutura fericirea mea în acest moment“... .

6. Umorul - o armă puternică a celor slabi

7. prezent live

8. Du-te în pericol

9. ajuta pe altii sa se ajute singuri

Singura modalitate de a se salva - este de a salva pe alții. Găsiți cei care sunt mai rău decât tine, crede-mă, vor exista întotdeauna o astfel! Acest lucru nu trebuie neapărat să fie oameni - toate animalele sălbatice care au nevoie de compasiune și de îngrijire eficientă. Ajuta pe cei care sunt mai slabe decât tine, în primul rând, să fugă de sentimentul fals și demoralizatoare pe care le - creatura cea mai mizerabilă din lume, și în al doilea rând - convinși de puterea și capacitatea de a face ceva pozitiv, deoarece pentru a rezolva problemele altor oameni întotdeauna lor mai ușor decât propria ta! Nu feri de fapte bune mici, deși foarte mici. Răzbună rău peste tot în lume au ridicat armele împotriva ta, ajuta aproapele tău, ajuta pe viitor. recunoștința lor va fi bucurie neașteptată, o rază de lumină în întuneric, în jurul valorii de îngroșare.

Nu uitați: totul trece. Va avea loc și această „dungă neagră“ în viața ta. Această idee nu te lasă timp de un minut. Totul trece, totul merge, vin dimineață, uite soarele. Când este vorba de cel mai rău - începe să se schimbe în bine. Și pentru a satisface teoria riguroasă a probabilității, aceasta vă va da viață, pentru a echilibra „banda neagră“ largă, plină de fericire și noroc, „benzi de lumină“. Vei reconstrui viața lor. Trebuie doar să aștepte!

Vă invităm să discute toate femeile pe forumul nostru !! >>>>

Apreciat. Laykni, partaja cu prietenii, trimite la pagina lor: