Cum sa faci baruri granola cu rețetele sale mâini

• Muesli de cereale culturi de plante utile;
• o varietate de fructe, fructe confiate;
• ciocolata, nuci;
• caramel, lapte condensat;
• Miere sau melasa;
• zahăr.

De asemenea, producătorii produc bare muesli cu proprietăți diferite, ca surse majore de energie la care organismul uman sosesc glucide utile care nu afectează formarea excesului de greutate. Astfel, este posibil să se găsească un tip special de produs slăbire care conține o valoare minimă calorica. Valoarea nutritivă a produsului este, în medie 120-450 de calorii.

Proprietăți utile de batoane de cereale

baruri muesli sunt în cerere mare în rândul consumatorilor și ferm dețin locul său pe piața generală. Popularitatea produsului depinde de proprietățile sale minerale, așa cum este descris mai jos:

baruri Valoarea muesli susținută de un număr mare de comentarii pozitive ale multor oameni care conduc un stil de viață sănătos, să respecte regimul alimentar corect. Astfel, este necesar să se controleze cantitatea de produs, pentru a evita dezvoltarea unor efecte negative după utilizarea acestuia.

Proprietățile negative baruri muesli

Un număr mare de proprietăți pozitive ale produsului nu exclude prezența momentelor negative la barele de utilizare muesli. Mulți medici și nutriționiști au pus la îndoială utilitatea acestei probleme, deoarece tehnologia modernă nu poate garanta naturalețea și valoarea nutritivă a produsului. Mai jos este o listă a proprietăților periculoase ale produsului:

• Valoarea nutritivă ridicată a produsului. conținutul caloric al acestor produse pot ajunge pana la 450-500 de calorii, care înlocuiește complet un meniu complet la cină. Prezența înlocuitori de zahăr, ciocolată adaugă exces de calorii, care reduc valoarea de utilizare a produsului;
• absența acidului ascorbic. Prin urmare, utilizarea de bare ca principalele vitamine de substituție nepractice;
• bare muesli contraindicat în patologii hepatice, vezică biliară, deoarece acestea conțin nuci, semințe de floarea soarelui, prăjite în ulei. Această combinație cu cerealele crește sarcina pe organe, poate complica cursul bolii;
• Prezența de coloranți, conservanți dăunătoare. Compoziție muesli baruri unii producători, cu excepția nutrienți conține arome sau înlocuitori artificiali. De exemplu, pentru prepararea produsului uscat poate manipula sulf, care afectează în mod negativ starea generală a organismului;
• în utilizarea batoanelor de cereale au o șansă de a dezvolta alergii la persoanele predispuse la apariția unor astfel de simptome. În acest caz, este de dorit să se folosească produsele numai cu compoziția naturală.

Înainte de a decide ce să utilizați bare musli, și în ce cantitate ar trebui să studieze compoziția produsului selectat cu atenție pentru a vedea valoarea nutritivă. Un produs de calitate trebuie să conțină numai ingrediente naturale, de înaltă calitate!

Rețete Musli baruri la domiciliu

Pentru a obține o înaltă calitate și de produs natural sub formă de bare muesli este cel mai bine să-l gătească singur. La prima vedere, se pare că acest lucru este o foarte lungă și procedura consumatoare de timp, dar, de fapt, pentru a face produsul într-un timp scurt, nu va fi dificil! Câteva simplu si retete delicioase pentru baruri granola.

baruri muesli „Acasă“

Una dintre cele mai simple, rețete pentru acest produs, care este ușor de preparat. Puteți utiliza în continuare ingredientele preferate și ajustați în mod independent, cantitatea dorită!

• fulgi de ovăz, 400 de grame;
• acru-dulce mere, 1 buc.;
• -1 bucăți de pere.;
• banana, 1 buc.;
• prăjite nuci gust-80 grame;
• caise uscate, stafide, prune 100 grame.

1. Toate fructele specificate în rețetă ar trebui să fie bine spălate, curățate și frecat pe o răzătoare fină. Banana trebuie framanta pana se omogenizeaza, se macină nuci și fructe uscate.
2. Mai mult, fulgi de ovăz se amesteca cu fructele zdrobite, nuci pentru a obține un amestec uniform. Consistența combinarea structurii seamănă cu un aluat rigid.
3. Pre-coacere pune hartie de copt speciala de copt, se pune barele de musli generate. Temperatura în cuptor, în intervalul 180-200 grade, timpul de prăjire a produsului timp de aproximativ 20 de minute. După ce este rece și pot fi consumate. Poftă bună!

baruri muesli pentru a păstra cifra ideală

Aceasta reteta este foarte potrivit pentru cei care urmează figura și alimente sănătoase. Componentele astfel bara oferă sentimentul de lungă durată de sațietate, satura organismul cu substanțe utile, valoroase și oligoelemente. Procesul de preparare este destul de simplu si nu consumatoare de timp.

• Musli gust-800 de grame;
• fructe de a alege oricare dintre 300 de grame uscate;
• semințe prăjite, 80 grame;
• 125 grame de miere;
• unt 100 g;
• selecție combinație de miez de la 100 de grame.

1. Pre-preparat de cereale și se toarnă într-un castron adânc. Apoi se taie blender folosind fructe uscate, nuci, semințe.
2. În plus, se topeste untul, apoi se adaugă miere și se aduce la fierbere masa rezultată. Amestecul rezultat să se răcească la temperatura camerei.
3. Răcit puțină miere cu unt amestecat cu o combinație de cereale, fructe uscate. Greutatea totală rezultată ar trebui să fie pus pe foc din nou, și apoi se fierbe timp de 10 minute. Apoi se răcește produsul din nou la temperatura camerei.
4. Masa răcită trebuie împachetate în porțiuni de folie și diviza plastic în bare de dimensiuni medii. alimentele gătite trebuie păstrate în frigider. Foarte gustoase și sănătoase! Poftă bună!

baruri muesli „utile“

O trăsătură distinctivă a acestei reteta este o combinație echilibrată a tuturor componentelor care dau un gust ușoară a produsului și proprietățile benefice maxime necesare pentru organism. baruri muesli sunt preparate foarte simplu într-un timp scurt, și sunt consumate foarte repede!

• fulgi, 300 de grame de făină de ovăz;
• semințe în formă purificată, 300 grame;
• susan 300 grame;
• nucă de cocos, 300 grame;
• stafide, 300 grame;
• miere de 250 de grame;
• proteine ​​de ou 5 bucăți.

1. Într-o oală adâncă nevoie pentru a conecta toate componentele în formă uscată și le amestecă împreună. Anterior, toate ingredientele pentru a pregăti pentru amestecare. Apoi, se adaugă treptat albușul de ou împreună cu miere.
2. Apoi, amestecul rezultat a fost bine amestecat din nou și să se pregătească pentru tava de copt, care este necesară pentru hârtie de copt avans vystelit. Apoi, a pus masa și netedă peste întreaga suprafață pentru a obține un strat uniform.
3. tava pregatita trebuie plasate în cuptor timp de 15-20 minute, la o temperatură de 170-180 grade, în funcție de cuptorul de coacere. Un punct important atunci când coacere este respectarea strictă a termenelor, după cum puteți exagera baruri, iar acestea sunt destul de uscat!
4. Produsul finit trebuie să se răcească și se taie în bucăți la carte și se bucură de un delicios și sănătos baruri granola de casă!

baruri muesli ciocolată

Reteta folosind batoane de ciocolată dă un gust interesant, iar un astfel de produs poate fi ușor de utilizat pentru copii mici, ca o bună alternativă la ciocolată cu diverși aditivi și arome!

• ovăz muesli 500 de grame;
• yabloko- mare 1 unitate;
• pere-1 unitate;
• copt unitate banana-1;
• o combinație de piuliță 100 de grame;
• fructe pentru a alege, 120 grame uscate;
• miere, 50 grame;
• lapte baton de ciocolată sau negru;
• 30% cremă, 150 ml.

1. Fructele, nucile ar trebui să fie pre-sol la consistența dorită și se amestecă cu muesli ovăz. amestec Structura trebuie să semene cu un aluat gros din care barele pot forma o formă dorită.
2. Masa rezultată poate fi pus deoparte pentru un timp pentru impregnarea ingredientelor amestecate, ca bare finite va avea un gust bogat. amestec Bake ar trebui să fie pe hârtie pergament, stabilită prin coacere la o temperatură de 180-200 grade aproximativ 15-20 minute. Apoi se răcește și se taie într-un produs sub formă de dreptunghiuri de dimensiuni medii.
3. Ciocolata ar trebui să se topească, folosind o baie de apă și acoperirea obținută la apă răcită bari. Obținerea de bomboane utile și foarte gustoase cu ciocolată pentru întreaga familie! Poftă bună!