Cum să învețe copilul să doarmă noaptea 6 din normele de somn liniștit pentru copii de până la trei

Lipsa părinților de somn - un fenomen obișnuit pentru familiile tinere. Și, printre altele, să sacrifice somnul lor este opțională. Există câteva trucuri care va ajuta sa scapati de oboseala permanentă și nopți nedormite.

Cum să învețe copilul să doarmă noaptea? Totul depinde de vârsta copilului, pentru fiecare perioadă a termenului de „somn pe timp de noapte“ poate să difere în mod substanțial:

• La nou-născuții (în special alăptează) 3:00 - destul de mult timp. După acest timp este nevoie, „realimentare“.

• La sugari durata somnului cu două și trei luni optime - 5-6 ore. Deși sunt permise abateri, pentru că de multe ori copii această vârstă (din nou - alaptat) trebuie să se trezească o dată sau de două ori pe noapte pentru o gustare.

• În cazul în care copilul de 4 luni, el poate dormi 7-8 ore continuu. Cei mai mulți copii la această vârstă se cântărește aproximativ 7 kg, metabolismul lor nu are nevoie de feedings de noapte. Deși unele din obiceiul lor poate să revendice în continuare.

• În cazul în care copilul este mai vechi de 5-6 luni, poți fi sigur că el nu este foame pe timp de noapte. Mai degrabă, el pur și simplu sa obisnuit cu gustare de noapte și mame dulci apropiere, care este atașat la aceasta.

Cu cât mai puțin de multe ori vă va hrăni copilul în timpul nopții, cu atât mai puțin probabil ca el va trezi. Copilul nu are nevoie de atât de multă mâncare, cât de mult contact în mama sa.

Nu aveți nevoie să așteptați până când copilul se întoarce șase luni pentru a prelungi somnul noaptea lor. În cazul în care copilul nu doarme noaptea, din cauza pauzelor pentru hrănire, este necesar să se lucreze în scopul de a reduce treptat numărul de mese, astfel încât (tobele!) Ultima somn de noapte întreagă.

Pentru a începe, face acest lucru:

Nu trezi copilul atunci când se duc la culcare

Asigurați-vă că să-l hrănească înainte de culcare lui. Chiar și câteva înghițituri va fi suficient pentru a fi apărut câteva ore suplimentare de somn. Dar, în cazul în care copilul a fost mult mai probabil să se trezească noaptea - stop. În acest caz, faceți tot posibilul să fie ultima hrănire completă a fost chiar înainte de culcare. Dacă el a început să adormi înainte de toate mâncat, și suplimentarea-l trezesc.

Măriți distanța dintre feedings

Nou-născuți mânca la fiecare 2-3 ore, dar cu 3-4 luni, puteți mări timpul între mese. În timpul nopții, încercați să crească pauză treptat, adăugând la fiecare interval de o jumătate de oră. De-a lungul timpului, va fi capabil să învețe copilul să doarmă.

Reducerea feedings de noapte

Un alt mod de a dezvata copilul de la hraniri de noapte - pentru a face acest proces de fiecare dată când un pic mai scurt decât ultima. Taie cateva minute timp la fiecare san in timpul treziri sale pe timp de noapte.

Cheltuiți ritualurile de seara

Niciodată prea devreme pentru a începe pregătirea copilul să doarmă, chiar dacă este pentru un nou-născut. Spune-i povești, cântă înainte de a pune cântec de leagăn copilul să doarmă. ritualuri de seară a servit copilul un semnal că este timpul pentru a merge la Dreamland. Poate ajuta la o baie înainte de a merge la culcare - apa calda calmeaza firimituri, actioneaza pe ea ca un ajutor de somn.

Bună poveste sau o melodie liniștită, cu timpul va face treaba. În cazul în care copilul se obisnuieste cu ritualul de seară, el începe să căscat deja la primul sunet al unui cântec de leagăn.

Nu te grăbi să se hrănească copilul pe timp de noapte

Atunci când copilul se trezește și începe să plângă, nu oferă doar el mâncare. El ar putea să ațipesc din nou, sau pentru a se distra. În cazul în care copilul începe să protesteze mai agresiv, încearcă să-l calmeze un cântec de leagăn liniștită sau mângâieri.

Cu cât mai repede vă lăsați copilul să știe că trezirea lui nocturne nu ar trebui să fie asociată cu mâncarea, cu atât mai repede copilul va invata sa doarma noaptea.

Ca rezultat, va descuraja aceste trezirii nocturne.

Nu te zgarci la calorii zilnice pentru copil

Cele mai multe calorii necesare pentru copii vor primi în timpul zilei, cu atât mai puțin probabil ca el este foame pe timp de noapte. Treptat crește portii lui de zi cu zi.

Este mai bine pentru a da copilului un pic mai multe calorii in timpul zilei decat pentru a promova trezirea lui nocturne.

Nu te grăbi să introducă alimente solide în dieta

Acest lucru nu numai că nu rezolvă problema cu treziri nocturne, dar poate chiar dăuna sănătății dumneavoastră. introducerea prea devreme de alimente complementare solide pot provoca alergii alimentare. În plus, există riscul ca bebelusul se va sufoca, va respira o bucată de alimente solide.

Dacă doriți să adăugați cereale la biberon cu amestec, atunci cu siguranta te supraalimenta un copil. copiii mananca doza Instinctiv, de obicei, în funcție de volum și nu pe calorii.

Nu schimba scutece pe timp de noapte

În cazul în care scutecul nu este prea mult să se abțină de la deghizări miezul nopții și schimbarea mat.

În cazul în haine pentru copii uscat și nu miros, nu-l trezesc și să schimbe scutece. Deci, te poate ucide chiar și cel mai puternic dorinta de a dormi.

De multe ori copilul nu doarme noaptea doar pentru că mama mea a întrerupt sale scutece schimbare de somn.

În cazul în care nu face fără ea, urmați procedura în lumină slabă și liniștită posibil. Este necesar să se dea copilul să înțeleagă că nu este momentul să se trezească.

Liniștit se mută departe de tine copil

Dacă încă partajați pat cu copilul tau, este un motiv bun pentru a începe o „separare“. proximitatea mamei, aroma dulce-anxietate de lapte - toate acestea explică destul de frecvente de noapte treziri firimituri.