Cum sa scapi de complexe

Complexe ... Ele apar de nicăieri și strica viața posesorului. Ele sunt oprimat, devin o cauza de depresie, determina o persoană să se perceapă strâmb și consideră că așa cum este percepută și din jur. Cum sa scapi de complexe, le șterge pentru totdeauna din viața ta? Secretele succesului în lupta împotriva acestor dușmani ai psihicului uman - in articolul nostru.

Pentru a scăpa de complexe, trebuie luate următoarele măsuri:

1. Aflați cauza complexului.

Știi, în cazul în care picioarele cresc complexele noastre? Adesea ne gândim că suntem în ceva care nu ne place în jurul valorii. Se pare că șeful nu este satisfăcut de calitatea muncii noastre. Se pare că sexul opus nu se simte simpatie pentru ceea ce ești urât. Se pare că prietenii mei despre ceva în șoaptă în spatele lui. Observi care cuvântul este cheia? Asta-i drept - ne gândim. Prin urmare, cauzele indirecte pot fi un număr mare, dar adevăratul motiv pentru cel și numai - în cazul unor complexe noi înșine vina. Stima de sine, gelozie, auto-îndoială - acestea sunt calitățile care servesc drept un bun motiv pentru apariția de complexe. Deci, singura modalitate de a face cu complexe - schimba-te!

2. să evalueze cu luciditate situația.

Ce crezi, există o persoană din lume care are totul în viață este perfectă: și aspectul, și de carieră, și starea civilă, și prietenii? Nu este greu un om norocos. Toată lumea are puncte slabe - respectiv, motivul pentru complexele. Cu toate acestea, în cazul în care unii oameni nu se concentreze pe defectele lor, în timp ce altele - doar despre ei și să se gândească. Și, în același timp, atrage atenția altora este punctele slabe ale acestora. Deci, ar trebui sa spui sincer la tine: „Eu nu sunt singurul, există deficiențe în toți oamenii“ - și imediat devine mult mai ușor!

3. Scapă de frica.

Un pas important în complex este abilitatea de a depăși frica, în primul rând - teama opiniei publice. Face totul în viața ta, trebuie să facem cu un ochi pe opiniile altora? Da, și întotdeauna o face osânditor cum se pare? În orice caz - nu-ți fie teamă să fii tu însuți, nu-ți fie frică să facă o greșeală, nu vă fie frică, în cele din urmă, să fie amuzant! Încearcă să se refere mai ușor la lumea exterioară, opri să se gândească la fiecare pas, nu încercați să vă rugăm toți cei din jur (pentru că este pur și simplu imposibil!) - și complexele de marfă cad treptat de pe umeri.

4. Crede în tine.

„Eu pot, eu pot!“ - ar trebui să fie motto-ul tau. Inspira-te că totul este atins în această viață. În acest sens, un antrenament psihologic simplu: să ia o bucată de hârtie și scrie pe ea o listă cu calitățile pe care nu le au, dar ar plăcea să-i. Re-citit această listă în fiecare zi, pronunțându-l cu voce tare. Vă garantăm că, cu timpul veți obține calitatea datelor. De asemenea, excluse din viața particula „nu“, „nu le place“, „nu înțeleg“, „nu apreciaza.“

5. activ acționează.

pregătire psihologică - a fost bună, dar lupta cu complexe și necesită o acțiune. Excesul de greutate nu va dispărea dacă începeți să mergi la sala de sport, și un complex de inferioritate nu scade dacă nu încercați să intre în contact cu alte persoane. Stabilirea unor obiective specifice, care vor ajuta la depășirea complexelor.

6. Gândiți-vă la meritele sale.

Atrăgând atenția asupra neajunsurilor sale, de multe ori ne uităm despre meritele, care, desigur, avem mult mai mult. Aceeași formare cu o bucată de hârtie poate fi repetată aici - de data aceasta, scrie pe calitățile lor l pozitive. Sunteți prea auto-critica pentru compilarea o astfel de listă? Cere ajutor de la rude și prieteni. Vă asigurăm, ei vă va solicita să o duzină sau două dintre virtuțile tale. În același timp, recunosc că nu o astfel de nemernic te uiți în ochii altora.

7. Pentru a iubi viața.

Viața e frumoasă - amintiți-vă acest lucru! Zâmbește în fiecare nouă zi, oamenii cred, propria reflexie în oglindă. Amintiți-vă - viața este prea trecătoare pentru a cheltui pe depresie si tristete. Complexe de luptă ar trebui să fie lucru plăcut și ușor - atunci ei cad totdeauna.

Vă dorim succes în lupta împotriva complexelor!

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: