Cum să te ierte exercițiu - ziua iertării
Cum să te ierte pentru toate greșelile din trecut? Pentru a accepta și iubi-te, trebuie să învețe să ierte, nu numai părinții, infractorii și foștii soți, dar, de asemenea, în sine. Am oferi un bun, deși nu este un exercițiu ușor. Acesta se numește „ziua iertării.“ Poate că este un pic ca un exercițiu de laudă. dar încercăm să nu observați ceva greșit, concentrându-se doar pe aprobare. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna și nu toate se dovedește. Deci, la început va fi util pentru a înțelege cum să te ierte, și numai apoi du-te pentru a practica de acceptare.
Deci, alegeți ziua. Ziua ierta greșelile lor. Este de dorit ca această zi nu a fost prea ocupat tine, și nu uitați exercițiile fizice. Promite-te că te va prinde pe toate gafe lor. Și le iartă imediat. Cum? Pur și simplu prin scandând, „Da, aici sunt o mică greșeală, dar mă iert.“ Dacă pronunțați textul așa toată ziua, acesta va începe să funcționeze.
Iertându-te. De la primele ore ale dimineții. Iarta-te că a stat timp de cinci minute mai târziu decât ar trebui. Iartă-te și starea de spirit sumbru stricat micul dejun. Iertarea fiecare cuvânt greșit. La revedere toate vechile mele greșeli, care ne reamintește în timpul zilei. Încercați să observați orice pată mic (Ești atât de obișnuiți să observe greșelile lor), dar nu te condamn pentru asta, la revedere. În această zi, trebuie să te ierte pentru greșelile de neiertat chiar foarte grave. După ce schimbați, dacă te superi pe mine? Dimpotrivă, este mai ușor să se stabilească o situație în care în interior există pace și armonie. Deci, nu mai injura, se repetă toată ziua, „mă că iert. Și eu iert. " Nu este posibil să observați la început modul în care acest exercițiu schimba lumea interioară. Dar crede-mă, această practică vă va aduce o mulțime. Ia-o cel puțin o zi. Dacă vi se pare greu de dat un astfel de iertare, exerciții fizice și toată ziua următoare. Învață să te ierte în mod automat!
Seara, dacă doriți să stabilească rezultatul, scrie într-un jurnal gândurile și sentimentele lor. Cum să te ierte pentru ceva cu adevărat mare? Învață să ierte lucrurile mici mai întâi. La urma urmei, lucrurile mici definesc gândirea, forma acceptarea sau respingerea de sine.
Iubeste-te! Și nu ține răul!
Acest articol este în valoare de partajare cu prietenii. PUSH!