Dacă tot nu Constipație - ce să facă

Nimic nu ajută constipație - cât de des auzim această frază. trebuie să fie abordată în mod cuprinzător Soluția acestei probleme delicate.

Într-o astfel de situație poate ajuta incluse în meniul de produs, bogat în fibre, efectuarea de exerciții de gimnastică, suficient de apă potabilă. Aceste recomandări simple și standard, au ajutat mulți oameni să facă față acestei situații. Să ne uităm la toate problemele asociate cu constipație și modalități de a le rezolva.

Ce să fac?

Dacă nimic nu ajută cu constipație, probabil, motivul pentru care se află în unele boli, iar în acest caz, este necesar să se consulte un medic. El va efectua studiile necesare și să prescrie un tratament.

constipație severă poate fi cauzata de o abundenta de hrana pentru animale consumate cu o zi înainte. O astfel de alimente, lipsită de fibre și fibre dietetice, sejururi lungi în intestin, formând un nodul.

Acorde o atenție! Dacă mâncați produse din carne, împreună cu ei, trebuie să mănânce două treimi din volumul de legume portii de carne. Produse proteice, în special de carne, pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera și rău se deplasează prin intestine, provocând constipație.

Constipatia intestinului este cel mai adesea cauzata de o dieta nesănătoasă. Dacă mâncați suficient de fibre, care se află în principal în legume, fructe și plante aromatice, constipație nu va apărea.

O altă condiție importantă - pentru a bea suficienta apa. Fiber ca un burete absoarbe apa, și promovează activarea motilității și promovarea fecale prin intestin.

Foarte constipație severă poate să apară atât din cauza malnutriției, și anume lipsa în dieta de alimente vegetale și din motive psihologice - stres, în mișcare, de călătorie.

Șaptezeci la sută din oameni suferă de constipație într-un mod și într-o nouă locație într-o situație neobișnuită. În acest caz, ajuta la laxative ușoare pe bază de plante. acestea sunt alese în mod individual - care va ajuta să facă față cu constipație pentru o persoană care nu se poate potrivi cu o alta.

Cum de a vindeca constipație cronică?

constipație cronică oferă o mulțime de probleme. Se poate apărea din următoarele persoane:

• 
  Cei care mănâncă în mod corespunzător. Abundența de hrană pentru animale și produse alimentare carbohidrați, dulciuri, prăjituri și brioșe. Un astfel de alimente provoacă atonia (peristaltismul slab) a intestinului. Facand dieta corect, puteți obține rapid scăpa de această problemă supărătoare;
• Persoanele în vârstă. Cu varsta, oamenii devin mai puțin active, nu se uita la greutatea ta, dependent de dulciuri, abuzând laxative. Toți acești factori provoca constipație, deoarece intestinul devine lent;
• Cei care conduc un stil de viata inactiv. Mișcarea este necesară pentru toate sistemele corpului. Oamenii care conduc un stil de viață activ, suferă de constipație mult mai puțin;

la conținutul ↑

în timpul sarcinii

Constipatia in timpul sarcinii este un rezultat al unui stil de viață sedentar, precum și datorită faptului că în intestin poate fi presiunea din uter în creștere. În acest caz, trebuie să se consulte un medic ginecolog, care va recomanda un mijloc sigur pentru golirea intestinului.

În această perioadă, un laxativ ar trebui să fie luate în serios, deoarece acestea pot provoca tonul uterin excesiv. Femeile insarcinate au nevoie pentru a lupta impotriva constipatiei cu construirea unui regim alimentar echilibrat și sănătos.

Sfat! În cazul în care meniul zilnic include un număr suficient de produse vegetale și lactate, problema de constipație va dispărea.

Violarea libera circulație a intestinului se întâmplă la copii. Constipatia într-un copil destul de un fenomen comun.

De multe ori, motivul este că copilul este obișnuit să mănânce în mod corespunzător. El iubește biscuiți, dulciuri, biscuiti, chips-uri sărate și alte alimente care contribuie la coagularea, care este slab digerat si abia se misca prin intestin.

Verificați dacă copilul mănâncă. În timpul săptămânii, ține un jurnal alimentar - scrie tot ce mănâncă în fiecare zi. Deci, va fi mai ușor pentru a urmări dacă el mănâncă în mod corespunzător și cât de mult a consuma produse inutile, care declanșează constipație.

Este necesar în meniul copilului pentru a include legume proaspete, iaurt, iaurt neindulcit, fructe, ierburi, fructe uscate. adăugate în mod regulat la ulei alimentar. Dacă acest lucru nu ajută, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

De ce laxativ nu ajuta?

Încercarea de a scăpa de auto-întârziere a unui scaun, oamenii nu folosesc toate metodele de tratament de constipație în complex, și este folosit exclusiv laxative.

Alege orice medicament care a ajutat de mai multe ori pentru a goli intestinul, pacienții luați de luni de zile. Cu toate acestea, utilizarea regulată și frecventă de laxative duce la dependenta si intestinului „leneș“.

Ca rezultat, peristaltismului intestinal auto se opreste complet, iar pacientul necesită treptat doza mai mare și mai mare.

Trebuie reamintit faptul că prescrie administrarea de zi cu zi și doza de medicament ar trebui doar gastroenterolog.

Strategia de tratament rezonabil

Ce ar trebui să facă orice persoană în cazul în care sa oprit pentru a ajuta la laxative și constipație nu au nimic ajută? În primul rând aveți nevoie pentru a vedea un specialist.

Prin teste și metode de diagnostic funcțional medic va afla adevăratul motiv pentru întârzierea de fecale de laborator, determină starea secțiunilor inferioare ale intestinului și a bolilor prezența sa.

După diagnosticul este ales tactica de tratament al constipației pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

Terapia ar trebui să fie variate și să includă următoarele măsuri:

• 
  rect masaj și de stomac.
• Corectarea dietei.
• acupunctura;
• Tratamentul magneto-vacuum.
• medicamente tradiționale.

Sub influența terapiei complexe accelerează metabolismul organismului și funcția digestiv normală.

În fiecare zi există un act de defecare mai ușor, și auto-golire a intestinului este restaurat treptat, fara ajutorul laxative si clisme.

tratamentul disfuncției constipație planseului pelvin

Încălcări ale funcției planșeului pelvian sunt cel mai adesea rezultatul unei nașteri dificile sau rănire. La acești pacienți, a încetini avansul de scaun de colon, astfel încât acestea numit laxative.

Cu toate acestea, cu disfunctie pelviene podea, aceste medicamente de multe ori nu aduce efectul dorit.

În cazul în care laxative nu ajuta, acestea ar trebui să fie întrerupt, și să încerce să facă următoarele recomandări de tratament pentru a obține un rezultat:

1. În fiecare dimineață, în același timp încercarea de a goli intestinul.
2. Nevoia de a defeca naturale, în orice caz, nu poate fi suprimată, iar atunci când acestea apar imediat pentru a merge la toaletă.
3. Pacienții cu insuficiență a planșeului pelvin cu constipație persistentă poate face microclysters ulei.
4. De asemenea, farmacie eficiente microclyster cu pulbere de oxid de magneziu (în 100 ml de apă se dizolvă 20 g de pulbere). Este suficient să 80 ml de soluție.

Restaurarea microflorei intestinale

Otrăvurile formate la un impas în fecale intestinale, sunt absorbite în fluxul de sânge și a otrăvi organismul.

Pentru a restaura microflora normală este necesară pentru a popula bacteriile intestinale prietenoase care inlocuiesc microorganisme daunatoare. În acest scop, medicul prescrie primirea probiotice si prebiotice.

Exemple de preparate care conțin atât pro și prebiotice:

ingrijire nutritionale

Acorde o atenție! Numărul unu remediu pentru constipație cronică - o dieta echilibrata! Toate care suferă de această boală, este necesar, în primul rând, pentru a stabili dreptul de dieta.

În Subliniați alimente care au un efect laxativ:

• 
  Produse proaspete (lactate fermentate coapte, iaurt neindulcit, kefir). La o ceașcă de iaurt poate adăuga o linguriță de ulei vegetal și se amestecă bine, consolidând astfel efectul relaxării. Această băutură se recomandă să bea timp de noapte.
• Fructe uscate (smochine, prune, caise uscate, stafide, mere). Ei au nevoie să se toarnă câteva ori cu apă clocotită și se înmoaie timp de câteva ore. Nu se fierbe! E bine sa mananci la micul dejun, adăugând la terci. Sticla poate fi înmuiate de fructe uscate pentru a mânca pe timp de noapte.
• legume fierte. De exemplu, puteți freca sfecla pe o răzătoare, se adaugă un cățel de usturoi si o lingurita de ulei vegetal sau smântână. Vinaigrette este, de asemenea, un fel de mâncare mare care ajută peristaltismul intestinal și eliberarea.
• legume crude. Toate legumele contin cantitati mari de fibre, care „declanșează“ peristaltismul. Salatele, legumele trebuie consumate zilnic. salate excelente sunt intestinele lente: 1. Din varză și morcov; 2. Din varză și castravete; 3. ridichi si ceapa; 4. Ridichea și morcov; 5. roșii și ardei.
• Uleiuri vegetale. Activați motilitate, posedă efect coleretic. Ei au nevoie să fie adăugate la salate și orice mâncăruri gata preparate. excelent efect asupra uleiului de in intestin. Lingura de ulei util sfătuiți să ia înainte de a mânca.

Utilizarea regulată a acestor produse, contribuie la normalizarea microflorei intestinale, stimulează peristaltismul. Aceasta ajută chiar și cu lungă durată constipație cronică.

Produsele care sunt mai bine pentru a elimina constipație:

• Proaspete coapte pâine, biscuiți, prăjituri;
• Produse de cofetărie, prăjituri, ciocolată;
• Chips, nuci, biscuiti;
• Carne și produse din carne consumate cu moderatie.

la conținutul ↑

profilaxie

Pentru a face cu constipație și pentru a preveni dezvoltarea lor, medicii recomanda schimbarea stilului de viață

• Pentru a începe să mănânce în mod corespunzător,
• bea apă plată pură într-o cantitate suficientă,
• exerciții fizice și de mers pe jos mai mult,
• du-te înot, dans.

Toate mișcările active, influențează pozitiv procesul de separare a bilei și peristaltismului normal.

Aceste obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool este rău pentru intestine, de aceea este de dorit să le dea.

Marturii

Marina C .. „Săptămâna Constipație, nu ajută nimic. A trebuit să văd un medic. El a numit cercetarea necesară, a recomandat să bea pe stomacul gol este o apă curată simplu, pentru a include în meniu, produse lactate, tarate farmaceutice, salate, prime și legume fierte. Deja o lună am bine! "

Olesia În .. „constipație torturat, nimic pomogaet.Prochitala că trebuie să mănânce mai multe fructe, legume, iaurt și bea iaurt. Ajutor! Nici nu am gândit la ceea ce trebuie să mănânce dreapta! Constipație au devenit extrem de rare - în acest caz, am pripason ceai laxativ ușor pe baza de componente vegetale ".

Anna K .. „torturat în mod regulat zapory.Probovala diferite laxative - a ajutat pentru o vreme. În timpul consultației medicul a aflat că organismul se obisnuieste cu intarca laxativ și intestine de a lucra independent. Dr. mi-a pictat în meniul din dreapta. Eu mănânc carne rară. Omlete cu legume, fructe proaspete și iaurt să mă ajute să se ocupe de această pacoste. Kefir bea de mai multe ori pe zi, între mese și peste noapte. El ar trebui să fie în stare proaspătă. Fresh - laxativ, și trei zile - remedieri „!