Dans din buric pentru începători - lecții video, cum să învețe să burtă de dans la domiciliu

Cel mai bine este să stăpânească abilitatea de dans din buric ajută instructor cu experiență, dar puteți învăța să danseze și acasă. Faptul că acest lucru ar necesita, vom descrie în acest articol.

În cazul în care pentru a începe să învețe dans din buric pentru începători la domiciliu - atribute și reguli de bază

Dansul din buric necesita femei capacitatea de a relaxa mușchii celor de grup. care nu sunt implicate în activitatea în acest moment. Numai în acest mod de treizeci de minute dansator poate efectua miscari de dans.

Belly lecții de dans necesită doamnelor forma propria imagine sexuală a unui dansator. Pentru a se cufunda în lumea dansului oriental este posibilă doar prin crearea de propria imagine. Un rol important este jucat de bijuterii costum și, desigur, machiaj. Toate cele de mai sus se va concentra asupra sexualitatii si feminitate interpret de dans oriental.

• Pentru a alege hainele potrivite pentru dans, ar trebui să știți că primele luni ale anului cifra de angajare a unei femei se va schimba în mod semnificativ. Talia va deveni mai rafinat, iar excesul de grasime dispar. Pentru a achiziționa anumite elemente de haine pentru dans oriental, se recomandă, după o anumită perioadă de timp.
• Pentru incepatori dans din buric este mai bine să danseze în legătură cu ștampila de pantaloni scurte sau jambiere.
• Mai târziu, o femeie poate completa loincloth imagine cu monede. Creat în timpul antrenamentului starea de spirit intenționat.
• În ceea ce pentru pantofi de dans din buric, amintesc că mult timp în urmă a existat o tendinta de a dansa dans din buric cu picioarele goale, observând legătură astfel inseparabilă cu Pământul. Pentru femeile care nu doresc să danseze cu picioarele goale, este posibil să se pună pe balerini, pantofi sau șosete Gym.

Pentru a efectua armonios și corect dansul din buric, femeia trebuie să înțeleagă perfect stilul de dans oriental, să știe cum acestea diferă, de asemenea, și știu ce costum, muzică și vocabular îndeplinesc anumite stil.

• Un element notabil de dans din buric acționează „balansoar“. Pentru a efectua această mișcare, femeia ar trebui să meargă pe degetele de la picioare cu setul cu picioarele îndoiți ușor genunchii și mental trage o linie verticală prin ombilic. De-a lungul acestei linii, trebuie să se miște ușor șoldurile, astfel încât ombilicului rămâne în vigoare. Puteți face elementele cu susul în dans - sau în jos înainte - înapoi.

Pentru executarea mișcărilor în jos - în sus, adică - într-un plan vertical. pune picioarele împreună, ne ridicăm de pe degetele de la picioare și ușor îndoiți genunchii. La rândul său, înăsprește la subsuori șolduri, astfel încât locația buricului rămâne neschimbat. Acest element de dans poate fi de asemenea realizată cu progresul.

Pentru a efectua mișcările în planul perpendicular (înainte - înapoi) sunt într-un picior plin, genunchii usor indoiti. Deformare cât mai mult posibil partea inferioara a spatelui, pelvis alocăm în urmă. Noi transporta înainte și trageți ombilic spre zona pubiana. Se deplasează șoldurile plastic, descrie un semicerc. Centrul cercului este situat în zona buricului. Accelerarea ritmului, trece la burta agitare.

• Următorul element de dans burtă - un „pendul“. Pentru a finaliza exercițiul de sus - în jos, până la axila ridică coapsa dreaptă, luând-o la dreapta și se duce în jos, ridicandu-se la coapsa stângă subsuoară.

Pendulum de jos - în sus este realizată prin retragerea șoldul drept în lateral. Datorită separării tocurilor de la șold podea tras până la axila. Vom omite coapsa în diagonală în jos dreapta, la stânga coapsa de ridicare până la axila.

• șolduri au urmat. Nu uita - element de dans, trebuie să vă asigurați că partea din spate rămâne dreaptă. Orizontala se prezintă mental într-un cerc. Noi căutăm contur în spatele fese, îndoind partea inferioara a spatelui cât mai mult posibil. Trebuie din față pentru a face cele mai multe simfiza pe stomacul lui.
• Urmat cu resetare. Descrie un cerc și pelvis laid back, resetează șold în jos. La următoarea mișcarea tur continuă fără oprire. Cercuri pot fi orizontale, verticale, mari, mijlocii și mici. Dacă încercați să faceți cercuri pe plan frontal, pentru a primi o nouă mișcare.

• „Val“ de elemente de dans. În cazul în care ar trebui să funcționeze doar șolduri. Partea superioară a corpului - fix. Pentru a efectua pe elementul devine de mare Demi, pentru privitorul într-o jumătate de tură. Planul vertical este un cerc, al cărui axa trece prin osul femural. În direcția de jos - merge mai departe - în sus - înapoi încercând să descrie coapsele ei. Punerea în aplicare a acestui articol este posibil cu avansarea în lateral sau înainte. Valurile vin în mai multe forme - și partea din față.